Le sommeil - astuces et conseils pour une bonne nuit
- 22 vues
- 0 soutien
- 1 commentaire
Tous les commentaires
Inscrit en 2016
72 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Ami
dadayou21
Bon conseiller
dadayou21
Dernière activité le 30/01/2021 à 10:18
Inscrit en 2017
28 commentaires postés | 14 dans le groupe Vivre avec la spondylarthrite ankylosante
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Explorateur
Evaluateur
Ami
Atteinte de SPA + arthrose sévère, outre les douleurs et la fatigue quotidienne, la nuit devient un vrai cauchemar:
avant, j'avais seulement les réveils nocturnes vers les 3 h du matin, mais depuis 2 ans, en plus des réveils nocturnes, je n'arrive plus à m'endormir à cause de fortes douleurs.
J'ai essayé diverses actions tels que bains chaud relaxants aux Huiles essentielles ou bains détentes, des préparations à base de plantes, des tisanes "bonne nuit", même des somnifères puissants, je prends aussi 2 Tramadol avant le coucher,MAIS aucun résultats.
c'est pour moi le plus dur à accepter dans la maladie après la douleur. ne pas avoir de nuit réparatrice, se lever 7 jours sur 7 à 5h30 parce que je suis femme d'agriculteur, j'en peux plus.
si vous souffrez de ne dormir plus que 2 ou 3 heures par nuit et que vous avez des petites astuces à tenter, qui vous font du bien, merci de partager vos expériences.
amicalement. Danièle