le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
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@xyzabc, bonjour !
Pour t'aider à créer une discussion, ci dessous, une capture d'écran trouvée dans les infos du mois...
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@verveine Bonsoir, il existe un pigment minéral qu'on utilise dans la peinture qui s'appelle, "Terre de Sienne" à cause de son couleur ocre brune rougeâtre qu'on trouve dans cette région. Dans mes souvenirs, et ça date....je me souviens du marbre vert superposé avec du marbre blanc partout dans la cathédrale de Sienne. C'était magnifique.
Je voudrais juste revenir sur un point qui a été évoqué. Il est vrai qu'on a tendance de prendre du poids qu'on arrête de fumer. C'est normal puisque fumer brule des calories et qu'on arrête de fumer on ne brule plus ces calories. On ajoute une tendance à compenser le manque de nicotine en mangeant des choses qui font plaisir.....telles qu'une crêpe banane chocolat avec une boule de glace, n'est-ce pas @xyzabc ? LOL 
Je vous taquine, excusez moi, mais comme vous avez dit on ne peut pas tout faire.
Moi aussi j'avais peur de prendre du poids et malgré mes efforts j'en ai pris quand même. Le médecin qui m'a suivi au centre d'anti-addiction m'a rassuré que c'était mieux d'avoir pris quelques kilos que de continuer à fumer et du tout façon j'allais les perdre après. Je n'étais pas contente de mes kilos en plus mais de voir le médecin content de moi parce que je ne fumais plus m'a apporté du réconfort. Il avait tout à fait raison, j'ai perdu mes kilos en trop, malgré des problèmes d'hypothyroïdie et prise de cortisone par la suite.
Arrêtez de vous mettre la pression, cela ne fait qu'augmenter le stress. Vous avez craqué en mangeant quelque chose qui plait? Et alors? Vu vos efforts vous ne l'avez pas mérité? Tant que vous vous faites plaisir question de nourriture de temps en temps, il n'y a rien de mal. On a tous besoin de ce faire plaisir dans la vie.
Allez, courage à tous! 
Vous pouvez vivre très bien sans tabac 
Bonne soirée 
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@verveine et @xyzabc : bravo pour votre motivation, les cigarettes et les "cochonneries" en moins !
Verveine, as tu trouvé la tasse que tu cherchais ? Bientôt l'arrêt total, je pense à toi très fort et je continue mes efforts pour diminuer : on va réussir, tu verras !!!
bonne journée à tous et toutes!!!
verveine
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verveine
Dernière activité le 05/12/2019 à 17:32
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Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!