le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
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Un seul mot d'ordre : continuez !!! 
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Bonjour à tous
Désolée j'étais absente, je venais quand je pouvais jeter un oeil mais pas trop le temps pour répondre.
Je vous dis à tous que vous êtes formidables et je vous soutiens à 100%! 
Le conseil de @damedepic est vraiment très utile. Avant d'arrêter de fumer j'en ai rêvé que je ne fumais plus. Pour moi il me semblais impossible parce que je savais que j'étais plutôt accro à la cigarette psychologiquement que physiquement. Le petit truc qui m'a aidé pour tenir bon est de me dire que je ne voulais PLUS fumer, au lieu de dire que j'arrête de fumer. Il y a toute une différence entre les deux phrases. On arrête de fumer chaque fois qu'on écrase une cigarette....jusqu'à la prochaine. Mais quand on ne fume plus, ben, il n'y a pas de prochaine cigarette. 
@verveine Quand j'ai lu que vous aimez le marbre je me suis dit dans ce cas, lors de votre voyage à Florence que je vous recommande à nouveau de faire un crochet à Sienne, ça vaut le coup. Il y a un cathédrale tellement beau que j'étais émue à larmes devant tant de beauté. C'est un chef d'oeuvre de maçonnerie de marbre à l’extérieure mais surtout à l'intérieur. Quand vos ennuis avec internet seront réglés, regardez sur M. Google. Excusez moi si j'ai insisté mais c'est parce que je suis certaine que vous ne serez pas déçue.
Allez, bon courage à vous! 
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Bonjour à tous, et bonne journée. Le défi tient toujours hier j'ai fait du jardinage et je suis restée au calme chez moi avec IXEL le dog.
J'ai décidé de passer au décafeiné ou au thé vert ; je vais m'acheter une tasse et une sous-tasse exclusivement pour moi pour me faire un rituel ça sent l'arrêt tout ça!!!!on y croit!! A bientôt
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VERVEINE
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Dernière activité le 05/12/2019 à 17:32
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Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!