le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
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Ami
Cc! Oui je tiens le coup mais c est difficile parfois! Mais je suis sage
.et je mange des fruits en quantité c esr mieux que les gouters de mon fils! Bonne fin de semaine a toute et a tous!
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Mireille
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Ami
Bonjour à tous
@verveine @mireille57 @maritima @Maryko @Eauclair Merci mille fois pour vos messages, ça me touche beaucoup. 
Je voudrais pouvoir vous donner des bonnes nouvelles mais hélas ce n'est pas le cas, à part que l'hémorragie interne a cessé.
Autrement je vous dis bravo verveine et mireille57! 
Oui au début c'est très courant de manger plus que d'habitude pour compenser la manque du tabac. Vous avez fumé pendant des années, donc il est logique que faire marche arrière peut s’avérer être difficile par moments. Alors ne vous mettez pas trop la pression à vouloir tout faire.....arrêter de fumer, PLUS ne pas prendre du poids. Une chose à la fois, hein? D'abord arrêter de fumer et ensuite voir pour les kilos à perdre.
Tu fais bien de faire du sport verveine ....car faire du sport diminue l'appétit, relâche des endorphines dans le corps qui apportent un bien être, et aide à prendre un minimum de kilos.
Eauclair et moi avons pris du poids à l'arrêt du tabac et tous les deux nous avons perdu ces kilos par la suite, sans avoir fait un effort en particulier.
Bonne continuation et bon courage encore!
Bisous à tous 
@LadyKat Encore beaucoup de courage pour toi et autant de pensées accompagnées de mille et un bisous...
Merci pour le soutien que tu nous apportes à toutes et tous !
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Ami
5ème post @Lucasbarions comment fais-tu pour connaître le forum sur le bout des doigts le jour même de ton inscription 
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Ami
Et en plus, tu te mentionnes tout seul 
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Ami
Bonjour à tous,
Tout d'abord, merci encore @Maryko Mille bisous à toi aussi 
@Lucasbarions J'ai lu l'article que vous avez proposé. Il y a des bons conseils à part le n°5 :
5-Utilisez des substituts nicotiniques, du Zyban ou du Champix. Ces produits atténuent les symptômes de manque (irritabilité, nervosité, angoisse, dépression, problèmes de concentration, troubles du sommeil, appétit augmenté, prise de poids, envie irrésistible de fumer) et multiplient par deux vos chances de succès.
Je ne sais pas quand l'article que vous avez proposé à été publié, et la raison pourquoi je ne suis pas d'accord avec ce conseil est qu'il n'y a aucun mise en garde concernant l'utilisation de ces deux médicaments. Tout le monde ne peut pas prendre ces types de médicaments, il faut le savoir.
Notre médecin traitant nous a refusé de prescrire du Champix à mon compagnon et moi parce que tous les deux nous sommes sujets à faire des dépressions. D'ailleurs j'étais encore en état de dépression à ce moment là. Mon compagnon n'était plus en dépression mais il a fait une TS dans le passé.
J'ai deux personnes dans mon entourage qui ont essayé d'arrêter de fumer en utilisant du Champix. La première était une amie qui vivait chez sa soeur et beau-frère et leurs enfants à l'époque. Elle n'a jamais fait de dépression. Ce médicament était une réussite dans le sens qu'elle a arrêté de fumer très rapidement, mais elle a eu un trouble de comportement si sévère que par la suite, un soir sa soeur lui a demandé de partir sur le champ à 22h! L'autre personne est un ami, il pouvait être déprimé parfois, mais n'a jamais fait une dépression. Lui aussi a arrêté de fumer très rapidement.....mais a fini par être hospitalisé dans un hôpital psychiatrique pour dépression grave et envie de suicide.
Voici un lien concernant ces médicaments pour donner des plus amples informations à toute personne souhaitant utiliser le Zyban ou Champix pour arrêter de fumer.
http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/tabac/articles/9954-champix-tabac-antitabac.htm
Bonne journée à tous et bisous
verveine
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verveine
Dernière activité le 05/12/2019 à 17:32
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Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!