Activités sportives et spondylarthrite ankylosante

bonjour,

je marche un peu tous les jours et 2 fois par semaine je vais au kiné faire des étirements, massages et exercices pour me muscler. Après je ne sais pas quels sports sont bien ou pas.

Bonsoir,

je dirais qu'il faut éviter en premier lieu les sports pour lesquels il existe des risques de chute ou de coups, ainsi que les torsions rapides (tennis de table par exemple).

Après, tous les sports qui ne provoquent pas de douleurs au patient sur le moment ou après devraient être possibles, au moins en pratique non intensive.

Tout ce qui tourne autour de la gymnastique douce, natation... peut être recommandé, ainsi que la kiné à sec ou en balnéothérapie.

Chaque patient étant différent, c'est à lui de sentir, avec éventuellement les conseils de son médecin, les sports qu'il peut pratiquer ou non, tout en se disant qu'on peut se faire plaisir, ce qui est très important pour tout patient atteint de maladie chronique, quelqu'elle soit.

moi qui habite en bordure de mer je marchais beaucoup le long de la plage .et j'en suis arrivée a le faire rarement et sur une courte distance .je ne peux plus faire un seul kilomètre sans trainer la jambe pour le retour.et mème avoir du mal a rentrer chez moi!!!

Bonjour Carolo,

si l'eau n'est pas trop froide, tu peux essayer de marcher dans l'eau avec de l'eau jusqu'à hauteur des genoux ou de la hanche par exemple. Cela permet de diminuer un peu le poids et fait travailler les muscles différemment, puisqu'il faut repousser l'eau.

Bon courage.

bonjour,

je suis nouvelle sur le site, je viens juste de m'inscrire....Cela fait 4 ans mtn que ma SPA s'est déclarée et j'ai eu une grosse rechute dernièrement. Je n'arrive pas à me contraindre de faire mes exercices ou du sport...Pouvez-vous m'aidez ?

Merci

Nous sommes les seuls à savoir ce que l'on peut faire ... le médecin n'en sait rien tellement c'est une pathologie bizarre. (c'est nous qui faisons avancer la médecine)

Il est évident qu'un sport traumatique n'est pas conseillé pour son corps , mais s'il nous procure un plaisir intense , la tête ne compte t'elle pas autant ?

N'est ce pas elle qui va nous aider à lutter contre les attaques incessantes de BIBI ?

A choisir , je continuerai à faire plaisir à ma tête , en contre partie elle s'occupera de BIBI ..

cou cou

en parti ok avec toi poto mais il y à certains sport qu'il ne faut plus faire ou vraiment en pur """loisir"""", prend par exemple le seul sport que je pratiquais (équitation CSO ,dressage ,cross ,endurance) . Hé bien je ne pourrais plus le faire car même si ça fait du bien à la tête,  les chocs sont trop traumatiques pour toutes les articulations telles qu'elles soient .

Donc il ne va me rester que les promenades au pas à condition encore ,que le cheval soit très très calme et qu'il n'y ait aucun problème . Je le sais g essayé dernièrement et en arrivant j'étais super pas mdr

C'est certain ... mais quand la tête va , tout va !  (Jusqu'à surpasser des douleurs physiques , pourtant pas des moindres  ...)

sur ce point là je ne suis pas d'accord avec toi à 100% ,car si ça l'était moi et plein d'autre aurions déjà repris le travail et/ou nos occupations

Je me souviens d un jour ou des amis nous ont propose la descente d une riviere en canoe..je n ai pas voulu la ramener ..tout etait prevu et reserve..

Hum...6h de descente dans un canoe en plastique dur..j ai cru que je ne pourrais plus jamais marcher normalement..j arrivais plus a lever les bras...mais bien sur,comme d hab,je n ai rien dit..j ai passe qd meme une superjournee ...suivie de 2 jours affreux...je prefere en rire qd je me revois me demander comment sortir du canoe...