comment gérer notre fatigue ?

nouvel appart mais toujours même couchage, alors toujours nuits douloureuses et courtes!

2 solutions : soit on s'abrutit au point que même si le plafond s'écroule on ne se réveille pas, soit on zappe sur les différentes chaines télé, on bouquine, on se lève pour faire du repassage etc... si si je ous assure il y a des tas d'actiités nocturnes possibles!

bon je plaisante encore mais si j'avais la solution je ous l'apporterais sur un plateau, alors en attendant mieux je fais avec 

Moi je zappe car repasser ça éleve la température du corps et là adieu le sommeil !!!

et le jour d'après je suis tellement naze que je m'écroule sauf si les nerfs prennent le dessus pour une raison X

Certaines prennent des bains chaud le soir avec des cachets d'aspirine dedans pour les douleurs. j'ai pas encore essayé.

 Moi, je tombe de sommeil dès 9h1/2, 10h le soir, je m'endors tout de suite si je peux me coucher aussitôt, ce qui n'est pas toujours faisable mais après je me réveille toutes les heures, j'ai mille peine à me rendormir, vais aux toilettes pour uriner, et vers 3h1/2 4h, les yeux souvres et c'est fini pour la nuit! et la journée, impossible de fermer les yeux, bien qu'exténuée!

coucou moi je m'endors vers minuit une fois que j'ai pris rivotril laroxil et imovane et même si les douleurs me réveillent je me rendors jusqu'à 8 h00 mais quand je me léve je suis autant crevée que si j'avais pas dormi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Par contre j'ai remarqué l'importance du magnésium dans la fatigue chronique et le sommeil.

Bonjour

Pour ma part la nuit je dors entre 3h à 5 h (les nuits de "grasse mat", pas courant)

je me couche quand je suis fatigué (aussi bien en journée que la nuit, mais il faut dire que je suis en invalidité, donc pas de contrainte professionnelle) le sommeil (sans m'abrutir comme le dit Maya ;) ) me sert de "somnifère" et je m'endors immédiatement le plus souvent, mais la douleur me réveille ( 3 à 4 heures après)

dans la journée pareil, si je peux je m'allonge dès que je suis fatigué et je dors entre 30 et 120 mn

deux fois par jour (des fois 3) si nécessaire

cela me permet de tenir, de ne pas faire des activités en luttant contre le sommeil et donc en me raidissant

chaleureusement

Frédéric

bonsoir,

alors moi j'ai des coups de pompe à me laisser tomber par terre. Je dort tres tard, j'ai mal aux jambes, je me leve tres tot, et quand je suis épuisée dans la journée je m'arrete. mais je ne me couche pas

MOI ce sont des jambes de plomb que je me traine toute la journée!!

et, la nuit réveil à UNE TROIS QUATRE CINQ etc toute la nuit et le matin horrible supplice!!

d'ailleur je ressemble à robot coop comme disent mes enfants  ceinture lombaire, orthèses pour poignets, minerve!!!!!!

moi j'ai sommeil devant la télé et quand je vais a ma chambre pour dormir , le smmeil s'en va , mon coeur commence à battre et je m'endors difficilement , pour me reveiller vers 2h30 , pur uriner et mon coeur bat plus fort , et je ne retrouve plus le sommeil , resultat journée ratée