Diabète de type 1 et alimentation : quelles sont vos astuces pour mieux gérer le sucre ?

Bonjour @Lalaland‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet.

J'invite ici quelques membres à y participer : @JeremyT‍ @Anaïs07‍ @Jeanphi58‍ @Liliterre‍ @Louis85‍ @Napojosekim4‍ @Kenzouze‍ @Sarah57‍ @Walid1986‍ @marie-f07‍ 

Belle journée,

Aurélien de l'équipe Carenity

Bonjour @Aurelien.D

Je suis moi même diabétique de type 1 depuis 15 ans maintenant et je mange tous se que je veux il n'y a pas de régime alimentaire ou interdiction, il suffit de respecter tes injections lors des repas et les horaires 😁

@Aurelien.D

Bonjour Aurelien D,

Pour mieux comprendre le diabète de type 1, j'ai fais une semaine d'Insulinotherapie Fonctionnelle en hôpital (8 ans après mon diagnostique 🙄) et cela m'a ouvert les yeux et surtout permis d'atteindre un meilleur équilibre diabétique car avant je n'y comprenais que pouic ou plutôt je ne voyais pas l'importance de bien gérer son diabète, ni comment d'ailleurs. En principe, c'est à  ton diabétologue de te le proposer et de  t'inscrire à la prochaine IF qui aura lieu dans l'hôpital le plus proche de chez toi, sinon tu lui demande et le relance si besoin. Des médecins spécialisés, des diététiciennes, des infirmiers t'apprennent un tas de choses sur le diabète, l'alimentation, les traitements. Ils t'apprennent à compter le nombre de glucides que tu manges (pâtes, frites, haricots, kebab, pizza, glace, mac Do...) pour ensuite t'apprendre à doser ton insuline rapide en fonction de ta quantité de glucides dans ton assiette ett'explique en quoi l'insuline lente est vitale pour le malade . Ils t'expliquent le pourquoi du comment de presque tout et sinon pose les questions et ils te répondront avec plaisir. Le personnel t'apprends de façon ludique, sans prise de tête plein d'autres choses nécessaires à ta parfaite compréhension de la maladie et des traitements selon le programme de la semaine, gestion des hypoglycémie, des hyperglycémie, les corriger pour éviter les dangers, lors des 3 repas quotidiens tu t'éxerces à compter les glucides que tu souhaites manger et dose ton insuline en conséquence contrôlés par les infirmiers. Ma généraliste est choquée du savoir que je tiens de ma semaine en IF car elle n'en sait pas la moitié ou vaguement. En plus, tu te retrouve avec des patients novices ds le même cas que toi, jeunes en majorité et des plus âgés et vs vs aider, echanger vos idées sur le sujet et d'autres qui n'ont rien à voir selon vos affinités. Mon groupe qprès l'atelier sport avait participer à un match où l'on avait bien rit et fini par ce détendre complètement (moi je l'etais déjà 🤭). Bref, je te conseille vivement de faire cette semaine d'hospitalisation où vs êtes entre vous comme une tranche de vie, une trêve et si tu apprécie les autres tu devrais passer un bon moment sans les "vrais malades" que tu ne cotoyeras pas, ton bulletin d'hospitalisation de la semaine fais office d'arrêt de travail pour ton éventuel employeur, et le personnel médical est au petit soins avec toi car tu es là pour apprendre et pas pour être soigné. Tu vas en sortir content de tout ce savoir appris et te demander pourquoi tu ne l'avais pas fais plus tôt. Tu m'en diras des nouvelles. Désolée pour ma longue tirade et encore je n'ai pas été très précise 😂🤣😂, mais ts ceux qui y ont participé en sont sortis mieux armés pour affronter le diabète et j'aimerais que tu beneficie  de ce programme entièrement remboursé pas la Sécu.

Bonne continuation et prends soin de toi 👍

@Lalande,

Tu peux tous manger mais tu dois savoir doser ton insuline rapide en fonction. Si tu n'est pas fatiguée, lis le long message que j'ai écris précédemment et ci-dessus, par erreur à Aurelien D pensant qu'il était un diabetique de type 1 🙄. Cela devrais t'éclairer sur ce qui existe pour répondre aux nombreuses interrogations des diabétiques qui nagent dans une totale obscurité. Bon courage Lalande 👍

Je recommande aussi le stage insulinotherapie  fonctionnelle  comme Napojosekim4  

Apprendre a calculer ses glucides c’est aussi clef ! Idéalement, il faut devenir un expert du calcul des glucides. Il y a des applications qui sont bien aussi pour le faire : j'utilise régulièrement Gluci-chek pour calcul les glucides et enregistrer ainsi les glucides par repas.

Bonjour à tous, connaissez-vous des recettes bonnes qui permettent de respecter nos exigences alimentaires ?

@PierreBL24 Bonjour, vous pouvez manger un peu de tout à condition que ce soit un minimum équilibré. Il vaut mieux privilégier les recettes maison (sans sucres cachés) que les recettes tout faites surgelées. Récemment j'ai fait des lasagnes maison et des crêpes salées et pour moi une en dessert avec du stévia. Ca s'est très bien passé. Je mange quasiment les mêmes repas qu'avant mon diabète. Je cuisine tout à l'huile d'olive et très rarement avec un peu de crème fraiche (pates au saumon, gratin de pommes de terres). Je fais souvent des féculents pates, riz, quinoa, ebly, purée de pommes de terre ou de légumes (patates douces, courge butternut, panais), frittes au four, frittes de patates douces au four, semoule... avec un accompagnement de viande , de poisson ou juste avec des légumes (pates aux courgettes, aux brocolis, à la poêlée de légumes...) et en dessert yaourt nature et compote sans sucre ajouté ou fruit. Les salades de pates ou de riz ça passe bien aussi (assaisonnées d huile d olive et vinaigre balsamique. Je fais aussi des bagels au saumon, avocat et fromage à tartiner (le pain est un peu sucré mais en adaptant l'insuline ça passe). Les bobun et woks ça passe bien aussi. Je fais souvent du poulet basquaise avec tomates et poivrons frais et riz . C'est plus pour les desserts que c'est compliqué et limité. J'espère avoir pu vous donner quelques idées.

Bonjour moi aussi je suis diabétique depuis 1an difficultés à régler la dose d'insuline avant les repas je fais de la marche et de la piscine souvent en manque de sucre avant les repas et bien sûr trop après mais je fais avec quelques fois la nuit pas grave cela est très stressant fatigue chose que je ne ressentais pas jamais avant

Hello,

Je suis dans ton cas et j'ai cherché désespérément un livre qui pourrait m'aider jusqu'à ce que je tombe sur lui.

J'ai pu suivre les recettes et franchement j'arrive à m'en sortir, en espérant que ça t'aide ainsi que les autres personnes qui passeront sur le forum :)

https://bit.ly/154_recettes_faciles_diabétiques

Bon courage et n'hésite pas à me contacter si besoin.

Bonjour à toutes et tous ! Comment allez-vous ?

Je relance le sujet...

Pour minimiser les pics de glucose dans le sang, le suivi de l'alimentation chez les personnes diabétiques est impératif, alors si pour certain(e)s, cela est facile à gérer, pour d'autres, il est nécessaire d'être conseillé et guidé. Il existe beaucoup de sources diverses dispensant ces techniques en plus de celles du milieu médical.

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Que faites-vous de particulier pour limiter les variations de glycémie quand vous mangez ? Avez-vous modifié ou pensez-vous modifier votre manière de manger ? Avez-vous des astuces à partager ?

N'hésitez pas à laisser vos avis et à témoigner ci-dessous !

Belle journée,

Claudia de l'équipe Carernity