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Patients Dépression
Dépression et carences nutritionnelles
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christophe42
christophe42
Dernière activité le 25/08/2024 à 03:45
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Exemple de sources d'Omega 3 :
huile de colza (pour l'assaisonnement) : pas cher
Boites de sardines : pas cher
Mâche : pas trop cher
christophe42
christophe42
Dernière activité le 25/08/2024 à 03:45
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Ah oui ... pour la question " Votre médecin vous a t-il donné des conseils nutritionnels pour optimiser votre traitement ?"
Non absolument JAMAIS
Julien
Bon conseiller
Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
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Julien
perle
perle
Dernière activité le 25/06/2020 à 10:33
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Bonjour tous les participants,
Jamais je n'ai reçu d'informations alimentaires - c'est tellement plus simple de prescrire des pilules qui endorment et le physique et le mental - devenir un légume, une plante verte qui se traîne - au lieu d'essayer de soigner son mal-être soi-même avec la satisfaction de progresser grâce à des efforts personnels. Pour moi, le principal élément est de récupérer le sommeil par des méthodes à base de yoga connues, cuisiner des aliments simples avec ail ou oignon et manger des fruits de saison et autres.
Al-in-Frenchland
Al-in-Frenchland
Dernière activité le 22/06/2019 à 09:43
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Ami
Enfin des gens qui parlent du lien entre la dépression et la nutrition. Il y a des livres à ce sujet mais les médecins en France ne sont absolument pas branché nourriture et humeur sauf quelques exceptions peut-être.
Y a-t-il des sites à ce sujet en français?
En anglais vous avez Food and Mood.org et Patrick Holford, nutritioniste qui est très connu.
Cela fait plusieurs années que je suis avertie à ce sujet. Après il y a les goûts et les couleurs...Ce n'est pas évident de changer ses habitudes alimentaires. Puis il y a le Bio et son cout. Comme souvent il faut composer avec chacun ses moyens et ses possiblitiés.
Bon appétit!
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Utilisateur désinscrit
Pas d'info nutritionnelles bien sûr, mais pas tellement étonnant !
Depuis quand les toubibs feraient-ils dans la nutrition ? Chacun son job.
Je plaisante un peu, mais pas tant que ça.
Quand la médecine acceptera de s'ouvrir un peu aux "sciences" parallèles, peut-être aura t-on l'espoir d'être mieux soigné ?
Mais je ne suis pas sûr que la médecine avec un grand "M" suive ce chemin...
Ceci dit, je reste confiant en mes praticiens et continue à me gaver de pilules. Suis pas sûr qu'un concombre ou autre légume fasse le même effet, ou alors à forte dose, ce qui au final reviendrait à peu près au même.
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Utilisateur désinscrit
Bonjour,
et merci pour l'info !! effectivement j'en avais aucune idée mais je trouve que ça fait un peu cercle vicieux du coup, car en dépression on ne mange plus beaucoup du coup et ça agrandit le problème et c'est exactement mon cas car je ne mange plus beaucoup ... donc il faut changer ça !
Merci !
Julien
Bon conseiller
Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
Inscrit en 2012
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Bonjour,
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Julien
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Symptômes et complications liés à la dépression
Crise d'angoisse au réveil : mon traitement est-il vraiment adapté ?
Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Julien
Bon conseiller
Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
Inscrit en 2012
10 075 commentaires postés | 167 dans le forum Dépression
19 de ses réponses ont été utiles pour les membres
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Bon conseiller
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Engagé
Explorateur
Evaluateur
Des carences en vitamine B12, B6, D, en acide folique, oméga-3 ou en fer accroit le risque de dépression. Le saviez-vous ? Votre médecin vous a t-il donné des conseils nutritionnels pour optimiser votre traitement ?