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Patients Dépression
Episode dépressif majeur, je ne m'en sors pas...
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Candice.S
Animatrice de communautéBon conseiller
Candice.S
Animatrice de communauté
Dernière activité le 06/09/2024 à 12:16
Inscrit en 2020
5 203 commentaires postés | 147 dans le forum Dépression
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Bonjour @_Agathe_,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @nanou2111 @_Agathe_ @Euquinorev @sandram.rodrigues88 @MartinMarack @Lanou151 @Alicia2602 @samssi @ElodieAime @Nahamaa @Junupipi @Prune92 @Pulga05 @ColinetteMimiCracra @Zuna66 @MARIEVE59 @Castor @pipopa @Mousti1959 @P'titechoupette @Viniura @Laninia @Kitty17 @Damien24 @Carloush20 @TinaMendonca @Nini2604 @Gio1295 @Salvatrice040556 @Ccilia @Leïla39 @just__lou @Tarlon @Isabelle1234 @Ponpon @Lenxmsc @Thomassin77 @Raba06 @AZELe92 @Nadine76 @mina77kr @Mariefo @kdp757 @Trinita @Till_Day @Zwinaa @Otisnikou @Adnyl72 @Copain @Davidanna @Luis66 @Pelinac @lilimo67 @mirteille @Diordior03 @Paupauchabri @monatisa @Miniflo @mitsu45 @Sandrined @Cecece @Mariange3364 @TuEsMonAutre @hasnous @Christophe56 @CDel78 @Soso42400 @Valparaiso @Loania @Emaha79 @vivi1947 @Mimie16 @jujuCarotte @Mélanieagnd @Pamyloo @Linjuan @Djinette @Mallow @Abbybe @Tiitii6 @Keevaiss @fsoumah @Maya10 @Yv0407 @Saby59 @hel2507 @Cristina83 @ZHUO44 @Dorehodoro @Boubou57
Bonjour à tous et à toutes,
Que faire lorsque, comme @_Agathe_, vous traversez un épisode dépressif majeur ? Comment sortir la tête de l'eau ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
Diordior03
Diordior03
Dernière activité le 10/11/2023 à 14:27
Inscrit en 2023
1 commentaire posté | 1 dans le forum Dépression
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Bonjour Agathe , ne perd jamais espoir et continue de te battre c’est la clef !
Entoure toi de personnes positives et accepte d’entendre que tu as fais beaucoup de petits pas qui t’ont permis d’avancer vers la guérison totale !
Le fait de pas guérir a 100% c’est que tu as encore des choses enfouies dans ton cœur sort tout lâche tout pardonne toi à toi même .
Même si tu es encore envahis par cette dépression croie moi que la guérison est à l’intérieur de toi et toi seule !
Parle toi à toi même et dis toi que tu es une battante tu vas t’en sortir même si c’est dur envoi des ondes positives à ton cerveau ! Courage à toi !
Resiliencia
Bon conseiller
Resiliencia
Dernière activité le 04/05/2024 à 12:11
Inscrit en 2019
242 commentaires postés | 34 dans le forum Dépression
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Ami
"j'ai l'impression de tout faire pour m'en sortir, mais rien ne bouge". Je ne sais pas ce qui passe en France mais pour moi c' est pareil. En plus les medecins ne puissent faire grande chose.
Je passe pour cette sensation de desesperation 2 ou 3 fois par année. On peut appeler au 3114 s'il n y a personne pour nous aider en ce moment. Ils ont des medecins aussi.
Avec depression on ne trouve pas les solution, on voit tout a travers d'un verre noir. La perception est alterée. Vivre avec la perception si alteré est horrible et parfois desesperante, inssuportable.
Quand tu dis que tu as fait tout, ça veut dire quoi? Tu as fait de cure thermale par example? As tu essayé la partie "corps"?
La depression n'est pas que la pensée. Les emotions produissent l'action. Une forme d'action est la pensée, et les emotions sont une reponse physiologie du corps. Certains stimulations produissent une reaction dans la forme des emotions qui sont des changements physiologiques dans le corps (tension musculaire, sensations desagreables, parfois douloureux, acceleration du ritme cardiaque). Cette reaction nous atire à une action, qui peut etre une pensée negative (si l'emotion n'est pas agreable) ou quelque chose instintive (comme une pulsion desesperé).
Un pensée negative est aussi une stimulation qui peut produire une émotion ou augmenter l'existante.
Donc, on doit travailler sur la pensée positive mais aussi et surtout sur le corps aussi.
Cette information vient de plusiers livres que j'ai lu, surtout sur la psychologie des emotions.
Peut etre tu n'as pas encore essayée ça, normalement les psy ne font que te dire de raconter tes traumas et te remplir de medicaments, sans rien faire sur le côte corps. Au moins pour moi a été comme ça.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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_Agathe_
_Agathe_
Dernière activité le 02/01/2024 à 18:30
Inscrit en 2023
1 commentaire posté | 1 dans le forum Dépression
Récompenses
Explorateur
Bonsoir à tous/toutes. J'ai 24 ans et ça fait une dizaine d'années que je souffre de dépression. J'ai fait plusieurs épisodes dépressifs, et celui que je subis en ce moment est le pire de tous. Je n'ai plus envie de rien, je désespère, je ressens tout et en même temps je ne ressens rien. Je ne sais plus quoi faire, la vie m'est insupportable. Je suis suivie par une psychologue et une psychiatre, du coup j'ai l'impression de tout faire pour m'en sortir, mais rien ne bouge. Je ne sais pas vraiment pourquoi je poste ce message, mais j'ai l'impression d'être à un point de non retour. Je n'arrive plus à me battre, je veux juste que ça s'arrête.