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Sortie seule de la dépression , j'ai encore besoin d'aide

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Sortie seule de la dépression , j'ai encore besoin d'aide

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lost.soul

Édité le 03/10/2021 à 10:19

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lost.soul

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Bonsoir,

J'ai 22 ans et il y a 2 ans, je suis tombée en dépression. Cela a durée 1 an. Je n'ai reçu aucune aide, que ce soit venant de l'entourage ou du cercle medical/psy. J'avais de fortes pensées suicidaires, je me sacrifiait (il m'arrive encore de le faire, très rarement en période d'anxiété intense), et je n'avais plus de vie sociale. Voir la joie des autres appuyait sur le fait que moi, je n'arrivais plus à ressentir de bonheur, a rire, ni même à sourire. Et les sorties m'angoissaient énormément, de par mon incapacité à parler sans pleurer, et le fait que mon mal-être se lisait sur mon visage et mon allure. Aussi parce que je n'avais plus goût à RIEN dans ce monde.

Apres des mois passés dans mon lit, enfermée dans le noir à ne plus manger, j'ai commencé à cogiter. Mais je ne reflechissais pas à la manière dont j'allais mourir pour une fois. Mais plutôt à comment, et pourquoi tenter de m'en sortir malgres que ça me paraissait insurmontable. Il le fallait, car je ne voulais pas réellement mourir. c'est juste que la vie m'était insupportable... J'ai eu cette illumination de me dire : les jeunes de ton âge ils voient leurs amis, font des sorties, font leur travail ou études, passent leur permis... Et toi ? Tu es enfermée à te laisser mourir à seulement 20 ans. Je me suis fixer comme simple objectif de passer mon permis. J'avais au moins un but. Et ça m'a aidé car pour ca il fallait de l argent pour gagner cet argent il fallait travailler. Alors chaque jour je sortais de mon lit un peu dans la journée et je dessinais un peu, je rangeais, je faisais à manger pour ma famille. Rien de spécial, mais c'était dur au départ. Apres, j'allais un peu dehors. Puis je me suis forcée a postuler à certains endroits pour 1 voir 2 mois. J'ai été prise je travaillais à 5h jusqu'à 11h alors je voyais peu les clients ca ne me brusquait pas trop socialement et je parlais petit à petit au monde. Je me suis fais des connaissances. Voila comment mon état s'est peu à peu amélioré.

Mais... bien qu'aujourd'hui j'aille mieux je ne vais pas bien. Je me sens encore très seule et incomprise. J'ai des idées noires même si je ne pense plus au suicidé. Je ressace de mauvais souvenirs, je me met dans de mauvaises situations, j'ai une peur de l'avenir et mon entourage me donne de l'anxiété. Je me sens très oubliée dans ma famille. Ca me fait du mal même si aujourd'hui c'est une habitude et que je vis avec.

Je n'ai plus mon imagination d avant, je ris beaucoup mais moins facilement qu'avant.Moi qui ne buvait pas dutout dutout j'ai commencé à boire... pas souvent mais en grande quantité, jusqu'à pleurer le plus souvent. une fois je me suis même assise au bord d'un pont et venu me chercher.

Je vais mieux, mais je vais mal quand même. je ne sais pas vraiment ce que je dois ffaire aller vers qui, je me sens perdue. Ce n'est plus lisible sur mon mais c'est très enfouis en moi malgres les moments de joie que j'arrive à aller chercher parfois.

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kayla2

07/10/2021 à 23:52

kayla2

Dernière activité le 24/02/2022 à 09:49

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Bonjour @lost.soul‍ , Peut être que c’est le fait de passer à la vie d’adulte qui te fait ça… Avant vue que tu étudiais, tu avais des choses à faire, des objectifs et tu étais entouré de gens la plus part du temps. Peut être que tu devrais essayer de te fixer quelques objectifs. Qu’ils soient personnels ou professionnels. Bonne journée et courage !

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Sortie seule de la dépression , j'ai encore besoin d'aide https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortie-de-la-depression-le-ressent-toujours-un-51147 2021-10-07 23:52:54

Gilles92

25/10/2021 à 12:11

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Gilles92

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@lost.soul Tu dis n'avoir reçu aucune aide dans ta dépression, mais l'as-tu seulement demandé et si oui à qui ? Je suis étonné que ni tes parents, ni ton généraliste n'aient pris les choses en considération. Cela mérite quelques développements de ta part, ne crois-tu pas ?

lost.soul

26/10/2021 à 21:31

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lost.soul

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@Gilles92 Bonsoir, oui j'ai demandé de l'aide a mes parents et j'ai évoquer mon mal être important mais souvent ma famille ne comprenait pas, ou me disait que j'avais une baisse de moral. Ou alors, essayait de trouver des explications rationnelles et conseils du style "en même temps tu sors pas donc tu risque pas d'aller mieux" "c'est pas notre faute si tu vas mal faut pas exagérer" ce genre de chose. Je parlais même de mes envies suicidaires mais rien y faisait réellement. Je les entendais parfois parler de moi en disant "qu'est ce qu'elle a dans le *** pour être comme ca c'est insupportable" "c'est pas facile de la suivre" et ça me culpabilisait encore plus je me sentais encore plus seule. Pour les médecins je pensais a aller chez un psy ou me faire hospitaliser mais pour ça, il fallait que quelqu'un de competent admette que j'ai un problème psychologique et il fallait aussi financer. Je n'avais ni travail ayant abandonné mon poste, ni médecin qui comprenait mon appel au secours. Donc pas de moyen pour être suivis. Mes parents n'avait pas trop les moyens non plus pour m'aider à ce niveau là d'un point de vue financier

Lolodypsie

27/10/2021 à 13:33

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@lost.soul comment je te comprends j'ai eu la même chose a ton âge...19 ans + tard 🤔 c toujours dure même si j arrive a faire sortir mes émotions..

lost.soul

27/10/2021 à 13:37

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lost.soul

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@Lolodypsie oui je pense que ça restera toujours encré avec le temps mais pour ça tu as un suivis ? Je sais que ça peut vraiment aider a atténuer les blessures qu'on a au fond de nous...

Gilles92

Édité le 27/10/2021 à 22:36

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Gilles92

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@lost.soul Je pense qu'il faut que tu en parles d'abord à ton médecin généraliste. Il pourra sans doute te guider. Sinon, tu peux consulter un psychiatre gratuitement dans un CMP ou aux urgences. Sache que tu peux également rencontrer une assistante sociale à la mairie, celle-ci ayant la possibilité de te faire prendre en charge par la collectivité pour que tu consultes régulièrement un psychologue gratuitement. Enfin, si tes parents t'ont domicilié dans leur foyer fiscal, tu peux bénéficier de leur mutuelle. Il n'y a donc aucune raison de laisser glisser, agis par toi-même, car il me semble que tes parents sont à côté de la plaque. Le diagnostique d'un professionnel devrait corriger leur incrédulité et permettre de te soigner.

Lolodypsie

29/10/2021 à 15:18

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Lolodypsie

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@lost.soul non ..j essai de me soulager seule

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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