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Patients Dépression
En arrêt maladie pour dépression, comment savoir si je suis prête à reprendre ?
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Leelo11
Leelo11
Dernière activité le 18/06/2023 à 09:22
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Hello, je pense que premièrement tu le "sentiras" quand ce sera le bon moment pour retourner au travail, il faut aussi voir l'avis de ton médecin. La dépression peut arriver a n'importe qui, peut importe l'âge, sa fonction, ou son statut social alors ne culpabilise pas.
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Leelo11
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Olheaven
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Olheaven
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Bonjour @Leelo11, merci beaucoup pour ta réponse. Je fais des points toutes les 2 semaines avec mon médecin traitant pour savoir à peu près où j'en suis. Je suis aussi suivie par qqun parce que ... Je n'y arrivais vraiment pas toute seule.
Durant ce mois et demi j'ai vraiment fais un énorme travail pour essayer de sortir de ce sentiment de torpeur permanent. Ça a engendré une très grosse fatigue, mais cet arrêt a vraiment été bénéfique a ma remise sur pied.
Je crois surtout que je n'arrive pas a faire la différence entre ma culpabilité (que j'essaye de mieux comprendre, parce que ça doit bien venir de qque part) et le sentiment associé a un mieux-être de rétablissement.
Je pense commencer à aller vraiment mieux mais je me demande si ce sentiment n'est pas induit par ma culpabilité et mon besoin de contrôle.
Enfin, merci beaucoup pour ta réponse, ça m'a permis d'enclencher une réflexion constructive. Je revois mon médecin a la fin de la semaine, c'est lui qui me dira s'il pense que je suis prête à retourner au travail.
Belle journée.
Micra60
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Micra60
Dernière activité le 03/11/2024 à 19:12
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@Olheaven bonsoir ne culpabilise pas pour le travail et c est ton médecin qui te donnera l accord pour recommencer ,mais il faut jamais recommencer trop vite prend le temps qu il faut courage
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Claudia.L
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Claudia.L
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Dernière activité le 30/10/2024 à 17:17
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Bonjour @Olheaven,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Je vous remercie de l'ouverture de ce sujet.
J'invite des membres à échanger avec vous : @Olimth @Kev123 @lelene31 @Mini423 @littleparadise @lilou88 @Nacelia @Noelliabvfc @Bertrandh2o @FlorAbelle @Billie-Eve @Nanoufeufeu @Marie.R @Queeny @Ruella @Maemii @Adélina71 @Olivia2A @aliattty @Rebi1973 @Cheyssac @Pseudo_
La reprise progressive est une des conditions de réussite. Le salarié doit se réhabituer au rythme du travail comme après n’importe quelle absence prolongée. Il doit reprendre ses marques, se rassurer et reprendre confiance. Et il est conseillé de poursuivre son accompagnement durant cette étape.
Souvent le salarié a un sentiment de culpabilité. C’est le rôle du management de rassurer le salarié.
Êtes-vous en activité ? Avez-vous déjà eu un arrêt maladie à la suite de votre dépression ? Avez-vous repris ? Comment cela s'est-il déroulé ? Etiez-vous prêt(e)s ? Avez-vous des conseils à partager ?
Merci de votre contribution et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity
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Claudia.L
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Kev123
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Kev123
Dernière activité le 10/06/2024 à 12:53
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@lelene31
Moi aussi j'ai arrêté de bosser à cause de mes troubles psy: trouble borderline stabilisé mais encore de la dépression et anxiété sociale. je vais mieux mais les gens te mettent la pression pour que t'ailles bosser alors que ça se passe jamais bien.
lelene31
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lelene31
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@Kev123 pour ma part il m'est impossible de reprendre le travail si je le fais c'est certain que je vais rechuter . J'ai de la chance car personne ne met la pression pour reprendre car j'avais souvent des arrêts de travail.
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lelene31
Kev123
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Kev123
Dernière activité le 10/06/2024 à 12:53
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@lelene31
Moi aussi j'avais tout le temps des arrêts. C'est vrai qu'il y a une grosse pression sociale pour travailler et beaucoup de déni de la part de travailleurs envers leur propre souffrance aussi. les gens essaient de se dire que tout va bien parce qu'ils savent qu'ils ont besoin de leur travail pour avoir un toît et de quoi manger. Je trouve personnellement que c'est quand même intéressant de savoir quel est le vrai ressenti des gens sur leur travail, ne serait ce que pour améliorer les conditions de travail. C'est bien qu'on te mette pas la pression en tous cas, ça te permet de t'occuper de toi.
lelene31
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lelene31
Dernière activité le 06/07/2024 à 16:15
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@Kev123 depuis que je sais que je ne vais pas reprendre le travail je commence à aller mieux, bon courage à vous
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lelene31
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Olheaven
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@Claudia.L
Pour vous répondre, non je n'ai pas encore repris. Je revois mon médecin dans les prochains jours qui décidera d'une prolongation ou non.
Je suis actuellement suivie et je compte bien poursuivre cet accompagnement Je j'aimerai pouvoir, enfin, mener a bien.
Jusqu'à aujourd'hui, ça n'a été qu'une succession de rebonds suivis de rechutes. Je pense que j'avais trop peur d'affronter.
Pour répondre à vos dernières questions, j'ai déjà été arrêtée pour dépression et ma reprise avait été très difficile. Aujourd'hui, je ressens les choses différemment mais je ne pense pas avoir assez récupéré encore pour pouvoir faire face au travail. Il y a encore qques petits points qui m'interpellent.
Vous souhaitant une belle soirée.
Mini423
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Mini423
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Sa fait un mois et1 semaine je suis arrêt maladie actuellement hospitalisé pour dépression sévèr et fatiguée chronique et anxiété et douleur chronique dos et jambes et céphalées lourd
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Jdavid
Nefersisi
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Nefersisi
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Bonjour c'est une excellente question !! Je vous conseillerais d'assurer vos arrières en contactant la médecine du travail pour ne pas que l'employeur puisse illégalement vous mettre la pression d'une part avec éventuellement les syndicats et ensuite tout dépend du contexte : avez vous débuter un traitement anti dépresseur par ex ? Dans ce cas un mois et demi ce n'est clairement pas suffisant... Qu'en penses votre psychiatre ?? C'est lui (s'il est compétent 😅😅😅) le spécialiste...
Je connais bien le sujet j'ai été 3 fois en arrêt longue maladie, sous anti dépresseur j'ai changé 4 fois de traitement et 6 fois de psychiatre
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sisi
Hookette
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Hookette
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Dernière activité le 03/11/2024 à 19:52
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Bonjour @Olheaven Avez-vous mis un mot lors de votre dépression ? Le mal être ne vient pas comme ça peut être un burnout ,
Vous dites il se trouve que mon absence au travail commence à peser sur l'organisation et la logistique. vous avez des coups de fils de vos collègues où supérieurs ?Attention ça s'appelle du harcèlement
- Vous savez les CDD où l'intérim pour remplacement existe à votre responsable à prendre les devants avec la RH -
Je suppose que votre médecin vous a diriger (psychiatre ou psychologue)
Après je vous dirais de ne pas prendre trop tôt votre travail -
Bon courage
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Olheaven
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Dernière activité le 24/06/2023 à 17:41
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Bonjour @Hookette,
Pour vous répondre, je suis toujours en arrêt. J'ai été reconduite pour 2 semaines supplémentaires et cela fera bientôt 2 mois que je suis arrêtée.
En toute honnêteté, je ne pense pas que ça soit un burn-out, pour en avoir déjà fais un, je n'ai pas du tout eu les mêmes sensations.
Concernant les appels du travail, il s'agit des seules personnes qui me sont proches dans mon milieu professionnel et je leur réponds de mon plein gré. C'est contacts ne sont là que pour prendre de mes nouvelles et les propos placés sur mon absence ne relèvent en aucun cas de reproches ou de culpabilisation. Je pense que c'est moi qui commence à trouver le temps long parce que c'est épuisant de travailler sur soi. Et puis, je ne suis pas qqun de très sociable. Les seuls contacts que je garde sont ceux avec lesquels j'ai une entière confiance. Cela veut aussi dire que je n'ai côtoyé quasiment personne en 2 mois à part mon compagnon et mon chat.
Je n'aime pas spécifiquement sortir de ces 4 murs sécurisants et c'est pour cette raison que les seuls contacts autres que j'ai, même s'ils viennent du travail, je les prends. Leurs intentions sont bonnes (attention, je ne réponds qu'à 3 de mes amies de mon lieu de travail, nous ne nous considérons plus seulement comme des collègues, ça va bien au-delà de ça 😊)
Actuellement, de ce que je sais, le recrutement de mon remplacement a été lancé. Je travaille dans une petite boîte à taille humaine donc les missions sont réparties et nous sommes tous des couteaux-suisses. Aujourd'hui, je ne me sens pas coupable de ne pas être présente, je le prends bien et j'accepte de ne pas pouvoir retourner travailler. Je pense que mon espoir de prompt rétablissement se construit principalement autour du fait que mon travail = ma seule et unique source de sociabilisation 😊
Merci a vous et belle journée 😊
Hookette
Membre AmbassadeurBon conseiller
Hookette
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Dernière activité le 03/11/2024 à 19:52
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@Olheaven Merci de votre retour suivant la taille de l'entreprise ce n'est pas la même chose concernant une embauche - Après vous dites ne pas être sociable peut être simplement plus réserver et d'affaire plus sur la défensive -
Vous savez les arrêts peuvent aller de 15 jours à 1 an d’une personne à l’autre. C’est à votre médecin traitant de déterminer le nombre de jour nécessaire pour vous remettre.
Normalement en arrêt maladie pour dépression, les sorties sont autorisées sans problèmes heures par contre regardez ce que votre généraliste indique .
Après peut être prévoir une reprise en mi-temps thérapeutique : vous êtes alors indemnisé en partie par la sécurité sociale et en partie par votre employeur pour les heures travaillées
A noter que si l’arrêt dure plus d’un mois, une visite de reprise auprès de la médecine du travail dans les 8 jours suivant votre retour dans l’entreprise est normalement obligatoire
Au moins une bonne chose d'avoir de bonne personne au travail car c'est là que nous passons le plus clair de notre temps
Bonne journée
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Utilisateur désinscrit
Je me permets de te répondre je suis pareil en pleine dépression tu n'a pas de culpabilité à avoir moi j' ai continuer le travail c est très dur des fois mais cela me meintien un lien social je pense qu on est jamais vraiment prêt mais si tu as des collègues sympas et des hiérarchies compréhensive tu verras sa te fera du bien de toute façon essaye tu risques rien
aquarella
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aquarella
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Bonjour,
J'étais dépressive chronique depuis mes 18 ans, j'en ai 58 et j'ai connu votre culpabilité, dites vous que le patron n'aura aucun culpabilité à vous débarrasser de vous si votre arrêt maladie l'ennuie, on est humaine, pas sure que les patrons le soient... Plus de 22 boulots à mon actif, votre toubib saura vous dire d'y retourner quand vous serez en état d'y retourner, si vous y retourné trop tôt, votre arrêt maladie va se rallonger et vous aurez vécu un échec et de son coté vos collègues et votre patron considérera que vous êtes une comédienne, une feignante et j'en passe, un jour l'une d'elle m'a appelée le jour ou elle a fait une dépression elle aussi, elle m'a comprise, le jour ou ça lui ai arrivé aussi, donc j'espère pour vous que ça arrive à votre patron avant d'y revenir.
je peux vous paraitre désabusée, aigrie, mais je me sens bien mieux depuis que je suis en retraite pour invalidité, avez vous compris d'ou vient cette dépression ? C'est souvent notre corps qui nous dit STOP ! et si notre corps dit stop c'est qu'on s'est forcé pendant trop longtemps à faire ce qui nous plait pas pour une raison ou une autre, nos valeurs ? nos relations toxiques dans le couple ou au travail ? J'ai appris à dire NON et ça a changé ma vie, vous avez du temps pour faire une introspection sur ce qui se passe dans votre vie que vous ne supportez plus... Je vous conseille aussi les constellations familiales, la psycho généalogie, prenez vos médicaments mais cherchez aussi d'outres médecines qui vous conviennent, regardez la série Netflix "le chemin de l'Olivier" ça parle de ce système de thérapie, et si ça vous parle cherchez un thérapeute dans ce domaine, je vous envois pleins d'ondes positives, je croise les doigts pour que vous trouviez un ange sur terre qui vous sortira de cette dépression, faites vous du bien, mettez vous prioritaire, votre santé est prioritaire, le travail, vous verrez plus tard, un arrêt longue maladie peut durer 3 ans, si votre docteur vous a arrêté en longue maladie, c'est pas pour retourner au travail au bout d'un mois et demi, ou sinon ce serait un arrêt maladie normal, parlez en avec lui, il vous connait il saura vous expliquer tout ça
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Olheaven
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Bonjour @aquarella,
Merci pour ce partage de votre expérience.
J'avoue que je tire quand même de très bonnes choses de cet arrêt. Je me suis beaucoup plus ressourcée et appris sur moi en presque 2 mois qu'en 27 ans.
Et aujourd'hui, je pense être capable de mieux mesurer mes besoins et mes limites. J'ai aussi commencé réellement a dire "non" et a reprendre confiance en moi.
Après, concernant le travail, j'ai bien conscience que si je reviens, c'est pour être présente de manière stable et permanente, alors j'accepte et je prends ce qu'on me donne pour en faire qqch de solide.
Et le fait de pouvoir échanger avec vous sur ce forum ajoute un bonus : "Ne pas se sentir seul et savoir qu'on peut être soutenu partout et n'importe quand."
Merci a vous 😊
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@Olheaven bravo, vous avez la capacité de vous en sortir, vu ce que vous écrivez, bravo, je ne sais pas si à votre age j'avais cette maturité, je suis admirative
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Bonjour a tous j ai de grosses crises d angoisse depuis ce matin encore une journée de solitude sa fait très mal
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Kev123
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@Martinho Personnellement j'ai connu plein de phases dans ma vie où je ne supportais pas d'être seul. Je ne me rendais pas compte que c'était lié à mes troubles psys. Aujourd'hui j'aime la "solitude". je passe mon temps à lire les journaux, des livres, aller au cinéma, jouer à des jeux vidéos. il y a toujours quelque chose qui m'intéresse. j'apprécie d'autant plus la solitude que je sais à quel point la laideur intérieure des gens déteint sur moi, étant hypersensible. Mes émotions prononcées sont devenues des amies. Aussi avec tout ce que j'ai traversé j'ai conscience que la vie peut me quitter n'importe quand. Quand on est seul on est avec soi même. C'est un long chemin de prendre soin de soi mais ça vaut le coup. de toute façon on est ici que de passage, et la vie est courte, donc nous n'achèverons pas forcément tout dans cette, vie, c'est normal. enfin c'est peut-être une question de personnalité aussi, si on est peu sensible on a plus besoin des autres peut-être.
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@Kev123 je comprends ton point de vue c est que je suis en pleine séparation et sa fait très mal
Kev123
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Kev123
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@Martinho ok oui quand on est en train de se séparer c'est normal que ça se passe comme ça il y aura un deuil à faire.
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@Kev123 c est exactement sa on a qu une envie d accélérer le temps
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sagitaire77
sagitaire77
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Bonjour, suite à une agression j'ai eu une dépression en 2006, j'ai repris en mi-temps thérapeutique en 2008 après hospitalisation et j'ai re-craqué du à la peur du monde!
On ne peut pas savoir si on aura la force ou pas
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gérard
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Olheaven
Bon conseiller
Olheaven
Dernière activité le 24/06/2023 à 17:41
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8 commentaires postés | 7 dans le forum Dépression
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Bonjour,
Je vous sollicite car, ma dépression a été diagnostiquée il y a 1 mois et demi. Je suis en arrêt maladie longue durée depuis ce même labs de temps. Cependant, il se trouve que mon absence au travail commence à peser sur l'organisation et la logistique.
J'adore mon travail c'est pas la question mais, je ne sais pas si je suis assez prête pour y retourner ou s'il s'agit de culpabilité.
Il arrive que je m'ennuie a la maison mais je finis toujours par trouver qqch a faire même si mon travail me manque.
Auriez-vous des conseils ou des pistes de réflexion a me donner afin que je puisse savoir si je suis psychologiquement prête à reprendre le travail ?
Merci pour vos réponses 🙂