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Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ?

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Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ?

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Virgi2514

13/02/2025 à 19:45

Virgi2514

Dernière activité le 18/02/2025 à 11:26

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Bonsoir à tous,

Je sais que je ne suis pas là seule et que chacun a ses problèmes mais je me sens tellement mal et triste.

Je suis en dépression car j ai un borderline, des troubles du sommeil et un TDAH. Je suis également fibromyalgique et j ai un sreda. Bref, comme m a dit le neuropsy que j ai vu tout à l'heure, je suis handicapée par rapport aux gens normaux.

Ça fait deux ans que j ai fait un très gros Burnout et que je ne travaille plus. En fait je ne fais plus rien du tout même plus mon ménage. Je suis devenue à la charge de la société et ne sers plus à rien. Je ne supporte pas ce fait et surtout je voudrais tellement être différente.

Je me suis tellement renfermée et isolée pour me cacher qu aujourd'hui je suis complètement seule. Je ne sais pas comment dire à quel point je suis triste vraiment...j ai mal dans mon cœur et dans mon corps.

Je voudrais redevenir normale et sereine

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Bclk123

13/02/2025 à 21:29

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Bclk123

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Moi aussi je suis pareil que toi on peut parler si tu veux, tu t’appelle comment qu’elle âge à tu ? Comment tu gère tout sa tu reste chez toi tu sort ??

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-13 21:29:00

Claudia.L

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14/02/2025 à 10:32

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Claudia.L

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Bonjour @Virgi2514,

Vous traversez une période très difficile, et le poids de l’isolement peut être particulièrement lourd. Sachez que vous n’êtes pas seul(e) et que d’autres personnes peuvent comprendre ce que vous ressentez.

J’invite des membres à vous répondre : @Ellea @grand pere @NORTEM13 @Aragatz @lelibre @Sarahjane @verveine @litoely @danhos @TITOUNC68 @jacline000 @loudou @Hookette @Sosso1974 @solene9735 @Agnèsm06 @Mini423 @COCO21 @Nefersisi @vivi31 @Erin30 @Melina205 @Pipitch @Bclk123 @Chantounet @Freedomandlove @Chris.69 @eudoxie42 @dido93 @C546Julia @LucasDylan @Rikrik @Sygbop @Jojokiko @totoche1963 @Elggurts @legaff @Pat Ricia @Ondine2 @Sentinelle1 @Martine34560 @angelique94 @Troispetitscanards @aymen_bhl @mianne72000 @Jcraque @Rose1610 @lelibre62 @Iamastar @lorelight @Tulipeblanche @Solaire85 @Cabanonc @Bouledesuif @Sofy73 @jemenfou @Yann81 @inaya6 @Missju60 @Jerome9341 @Emmali @Fleurdouce @Huuhgh @Ludovic @Lumaca @Luciole44 @PBPomPom @Sangha @maxalbert @Nono4712 @Ericvav @Igrecenne @Ame_perdue @Mapoire @Angiie77

Si vous êtes passé(e) par une période d’isolement, comment avez-vous réussi à renouer avec les autres et retrouver un équilibre ? Avez-vous trouvé des ressources ou des activités qui vous ont aidé(e) à sortir de cet état ? Quels conseils donneriez-vous à une personne qui ressent un profond mal-être et une grande solitude ?

Merci pour vos retours et bonne soirée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 10:32:39

Melina205

14/02/2025 à 10:37

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Melina205

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Bonjour,

Oui ce n'est pas évident de se retrouver avec plusieurs troubles et de se sentir isolée.

Quel est ta situation familiale ? Tu as des parents, petit ami ?

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 10:37:25

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Pat Ricia

14/02/2025 à 15:48

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Pat Ricia

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@Melina205

Je suis sous AD depuis 20 augmenté de beaucoup depuis septembre 24.

Hôpital de jour, ma psychologue m'en a parlé, oui . Je ne sais pas si la dépression a engendré la pathologie ou l'inverse mais c'est dur...

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:48:43

Pat Ricia

14/02/2025 à 15:51

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Pat Ricia

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Je me répète...oh lala.,.

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:51:35

Melina205

15/02/2025 à 11:32

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Melina205

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@Pat Ricia

Salut,

Ah ok tu en prends depuis 20 ans..bon comme moi avec des arrêts, des reprises..

Sinon concernant ta fibromyalgie, je ne sais pas, mais as tu trouver des articles parlant du lien entre la prise d'AD et la maladie ?

Je ne crois pas quand même avec le nombre de personnes prenant des AD...c'est peut être un trouble qui s'est devellopé en plus car d'origine peut être aussi nerveuse ...

Fais tu des thérapies ? Pour essayer de débloquer des choses des conflits liés à l'enfance ou autre ?

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 11:32:25

Pat Ricia

15/02/2025 à 11:51

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Pat Ricia

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@Melina205 Non, j'en prends depuis 2020🤣 Je n'ai pas de fribromialgie non plus, on a diagnostiqué un TNF (Trouble Neurologique Fonctionnel, et peut être un PPPD. = Étourdissements posturaux perceptifs persistants) ... Je suis suivie par toute une batterie de praticiens dont une psychiatre que je revois mardi. Mais je ne trouve pas d'amélioration.🫤

Il y aurait un lien entre dépression et TNF... mais je sais pas..

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 11:51:04

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Lokirderiv

14/02/2025 à 15:29

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Lokirderiv

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Bonjour ,

Je tiens à te dire que je ressens énormément de compassion pour ce que tu traverses. Ce que tu décris est très difficile, et je comprends que tu te sentes accablée par tout ça. Il est important de se rappeler que, même si tu te sens seule, tu n’es pas seule dans ta souffrance. Beaucoup de personnes vivent des moments similaires, et même si chaque parcours est unique, tu n’as pas à traverser cela seule.Je sais que tu te compares aux autres en te disant que tu "n’es pas normale", mais sache que la souffrance, les troubles que tu vis, ne font pas de toi une personne moins valable. Chacun a ses combats, et ce que tu endures n’est pas un reflet de ta valeur en tant qu’individu. Même dans les moments où tu te sens invisible ou "à la charge" de la société, ta vie a une immense valeur.Il est compréhensible que tu ressentes de la tristesse, de la douleur, et peut-être un sentiment de ne pas savoir comment avancer. Mais ce que tu décris montre aussi une immense force de résilience, car même dans ce silence et cette solitude, tu as trouvé la force de t’exprimer et de chercher du soutien. C’est déjà un grand pas.Je te conseille vivement de continuer à chercher du soutien, que ce soit auprès de professionnels, de groupes de soutien ou de personnes proches de toi. Parfois, un petit pas à la fois, même si cela semble insignifiant, peut faire toute la différence. Tu ne seras pas toujours dans cette souffrance, et il y a des moyens d'aller mieux, même si cela prend du temps.Ne sois pas trop dure envers toi-même. La guérison est un processus, et chaque effort que tu fais pour te prendre en main, aussi petit soit-il, est un pas vers le mieux-être. Tu es plus forte que tu ne le penses.Je suis là si tu veux échanger. Tu n'es pas seule dans ce parcours.

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Bonnier

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:29:55

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Pat Ricia

14/02/2025 à 15:43

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Pat Ricia

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@Lokirderiv Merci pour tes mots. Oui, je veux bien échanger,..

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-14 15:43:00

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Pat Ricia

15/02/2025 à 11:52

Bon conseiller

Pat Ricia

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Je vais faire de l'hypnose mardi...

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Bettyboop01

17/02/2025 à 07:03

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Bettyboop01

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@Pat Ricia excellent

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Bettyboop 01

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Melina205

15/02/2025 à 12:22

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Melina205

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Ah ok parce que dans votre premier message vous disiez être fibromyalgique🤔

Et vous n'avez pas parlé de votre TNF..

Dépression et isolement : comment retrouver un équilibre ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/je-me-sens-seule-63294 2025-02-15 12:22:41

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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