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Patients Dépression

Comment vaincre ma dépression ? Des conseils ?

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marie-claire01

04/08/2022 à 17:38

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marie-claire01

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Bonjour

Je me présente, Marie Claire et je suis en dépression depuis janvier 2021. J'ai toujours eu des périodes dépressives, mais jamais aussi longue. J'ai toujours aussi pris un léger antidépresseurs pour me servir de béquille.

L'élément déclencheur a été le projet de déménager, mais il y a avait des inconvénients pour mes enfants et ça mangoissait. Puis on m'a dit que c'était la conséquence d'un Burn out professionnel et personnel puisque je gerai tous à la maison depuis des années. J'ai été hospitalisée où je me suis sentie abandonnée et non suivie. On ne faisait rien de la journée. Aujourd'hui, je suis sous antidépresseurs (2) anxiolytiques et quetiapine. Malgré cela ça ne va pas. Que je sois chez moi ou au travail que j'ai repris en mi temps thérapeutique depuis 10. mois, je suis toujours anxieuse. Je n'ai goût à rien, et la moindre chose me coûte. Mon psychiatre me dit que c'est de ma faute, parce que je ne fais rien pour me changer les idées.

Quand pensez vous ?

J'ai entamé une thérapie

par hypnose après avoir essayé le magnétisme.

J'en ai marre qu'on me dise que c'est de ma faute

Pourtant j'essaie de sortir

Merci pour vos réponses

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Dijon21000

04/08/2022 à 20:52

Dijon21000

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Bonsoir Marie Claire je comprends bien ce sentiments que tu ressens au quotidien l'envie de rien que rien ne te fais plaisir je la vie également en ce moment. C'est vrai les journées sont longues et interminables pour moi les nuits sont courtes également. Je n'ai envie de rien ( plus de sortie à part le travail qui ne me plaît plus également) mais je pense que tu n'as pas à te sentir responsable de cette situation et je ne pense pas que les réflexions de ton Psy soit très judicieuses. On est déjà mal au quotidien on veut pas se sentir encore plus coupable. Si tu veux discuter hésite pas

Courage en espérant sincèrement que tu vas vite retrouver un peu de plaisir à la vie

Comment vaincre ma dépression ? Des conseils ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-vaincre-la-depression-55303 2022-08-04 20:52:24

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Dijon21000

04/08/2022 à 21:37

Dijon21000

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@marie-claire01 d'accord heureusement si tu arrives à y trouver encore un peu d'intérêt sa évite de subir encore plus les journées. Je n'arrives plus à parler face à face et dire ce que je ressens au fond de moi certainement une forme de honte de pas réussir à relever la tête et de continuer à m'enfoncer un peu plus chaque jour. Mon médecin me dit d'essayer de me changer les idées que sa ira mais je n'arrive pas à avancer.

Comment vaincre ma dépression ? Des conseils ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-vaincre-la-depression-55303 2022-08-04 21:37:25

marie-claire01

04/08/2022 à 21:44

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@Dijon21000 mon psy aussi me dit ça. Mais c'est dure. A la maison et au boulot je fais semblant, mais jusqu'à quand je vais tenir. J'espère que l'hypnose m'aidera.

Courage à toi, ça fait du bien de parler à quelqu'un qui me comprend.

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Dijon21000

04/08/2022 à 21:55

Dijon21000

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@marie-claire01 oui je comprends totalement. J'ai essayé de faire semblant devant les gens familles ou collègues mais c'est vrai que j'y arrive de moins en moins. J'ai un appartement mais je suis retournée chez mes parents histoire de ne pas rester trop seul. Même si je ne parle pas et qu'il ne me parle pas non plus c'est un peu moins pire on va dire. Tu as le soutien de tes proches et de tes amis j'espère ? Difficile de comprendre pour qqun qui ne le vie pas où ne l'a pas vécu. Pour ma part je ne trouve plus le plaisir ni l'envie de rien

Mais tu connais l'événement déclencheur qui fait que tu sois comme sa ?

Courage j'espère que l'hypnose pourra t'aider à avancer vraiment

Comment vaincre ma dépression ? Des conseils ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-vaincre-la-depression-55303 2022-08-04 21:55:10

marie-claire01

04/08/2022 à 22:37

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@Dijon21000

En fait, je me fais du soucis pour tout. On est en train d'acheter un appartement pour les études de notre grand, et ça me stresse de le voir partir. Je sais qu'il va se débrouiller mais c'est plus fort que moi. Après, si ce n'était pas ça, je trouverai un autre truc qui m'inquiéterais. Pourtant, j'ai géré tellement de choses avant, mais maintenant je me fais une montagne d'un petit rien.

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Dijon21000

04/08/2022 à 21:43

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Pour ma petite histoire perso c'est une séparation ou j'avais besoin qu'elle me prouve certaines choses. Choses qui était bien loin de ce que je pouvais imaginer donc vente de la maison un enfant de 8 ans au milieux de tout sa. Ah sa se rajoute des petits soucis de santé et au boulot. Plus d'amis... Vraiment rien de positif depuis un moment. Mais toi est ce que sa t'aide des séances d'hypnose ? J'avais essayé du magnétisme mais aucun effet sur moi :-(

Comment vaincre ma dépression ? Des conseils ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/comment-vaincre-la-depression-55303 2022-08-04 21:43:10

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marie-claire01

06/08/2022 à 20:58

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@Dijon21000

Quel type de professionnel ? Psychiatre, psychologue ?

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marie-claire01

06/08/2022 à 20:58

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Pour les activités des enfants, pas le choix

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Dijon21000

06/08/2022 à 21:21

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@marie-claire01 oui c'est sur pas le choix mais je trouve sa très bien que tu y participes et surtout que sa te permette également de te changer un peu les idées c'est important.

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Dijon21000

06/08/2022 à 21:24

Dijon21000

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Je sais pas trop encore ce qui pourrait être le mieux pour moi. Sachant en plus que je suis qqun qui fait difficilement confiance aux gens et que en face à face je suis très réservé et ne montre pas grand chose

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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