VIH et sommeil : comment améliorer vos nuits ?

Bonjour à toutes et à tous 🌙,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😊

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Certaines personnes vivant avec le VIH peuvent rencontrer des troubles du sommeil, que ce soit à cause des traitements ou d'autres facteurs comme le stress ou l'anxiété. Et vous, avez-vous remarqué des changements dans votre sommeil depuis votre diagnostic ou la mise en place d’un traitement antirétroviral ?

👉 Quels sont vos meilleurs conseils pour retrouver un sommeil réparateur (plantes, routines, techniques de relaxation) ?👉 Avez-vous constaté des différences après un changement de traitement ou dans certaines périodes ?👉 Comment gérez-vous la fatigue si vous ne dormez pas bien ?

N’hésitez pas à partager vos expériences et astuces pour que chacun puisse bénéficier de vos idées ! 🌟

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity