Dépression et anxiété : comment faire face aux périodes de stress intense ?

Bonjour,

Je vous écris mais avec aucune once d'espoir. Je suis une étudiante de 20 ans, et en ce moment ça n'a pas du tout. Je traverse une période de stresse intense, j'ai des partiels, un projet à rendre, un stage etc.... Mais le plus gros reste mon examen du permis de conduire. Je conduis depuis 2023 j'ai du arrêter les cours à cause des études, j'ai repris la conduite mais le jour où on m'a annoncé que j'aurais une date, ça ne va plus du tout. Mon ancien moniteur m'a brisée, il m'a détruite au point où j'ai l'impression que je n'obtiendrai jamais mon permis. Inconsciemment, je n'ai jamais envisagé arriver jusqu'à l'examen. Dernièrement, je perds mes moyens au volent, je commence à confondre ma gauche et ma droite etc... J'ai perdu tout espoir. Je n'ai jamais autant eu peur dans ma vie, ma peur et mon angoisse est insurmontable. Si je rate mon examen, je dois conduire dans longtemps et dans ce cas, je vais encore plus être dans un sale état.

J'ai une belle opportunité d'en finir et de sortir vainqueur, mais je suis paralysée. Ma monitrice m'a réconforté et m'a acheté du chocolat pour me consoler. Je suis bien entourée, mais je n'y arrive pas. Mon corps et mon esprit ne suivent pas. Dans ma tête j'ai l'impression d'être détachée, comme si j'étais divisée. Je me sens bizarre, je vomis fréquemment et je ne suis capable de rien faire, pas même de réviser. J'ai clairement envisager le pire... mais ma famille me retient, je ne veux pas qu'ils aient à souffrir à cause de moi. Je veux mettre fin à mes souffrances, mais pas à ma vie, j'ai envie de vivre en soi.

Les choses vont de pire en pire et je n'arrive pas à agir en ce moment, je ne suis plus en capacité de réfléchir. J'en ai parlé à ma meilleure amie et aujourd'hui j'ai échangé anonymement avec des lignes d'écoute mais rien n'y fait. Je n'arrive pas à me calmer. Mes parents n'ont aucune idée de ce que je traverse, je suis en train de mourir de peur, ils ont placé beaucoup d'espoir en moi et moi je suis en train de tout gâcher.

Je n'ai pas le courage d'agir en ce moment, je ne peux rien faire, la seule que je souhaite c'est de dormir car ça amnésie mes souffrances. Je n'ai jamais été aussi désemparé dans ma vie. Je m'en veux pour tout et aucune solution donnée ne rentre dans ma tête.

Je suis venue écrire mon message en étant totalement désespérée, en me cramponnant aux autres car je suis incapable de gérer ça par moi-même...

En vous remerciant par avance pour vos retours

Lune