[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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@gombo67 je double ma chance, j'en mange deux par jour 
Belle journée 
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Ami
Et aussi paradoxalement que ce soit ne pas assez manger fait grossir.
J'adore nos corps 
J'ai toujours été ce qu'on appelle une petite mangeuse du coup mon poids était stable, 52 kg pour 1,60 mètre.
Puis divorce, dépression, médicaments, prise de poids 80 kg. Visite chez une diététicienne, verdict :je ne mange pas assez. On a essayé de réorganiser mon alimentation mais je n'aime pas trop la viande, les laitages, les bonbons, les gâteaux, les alcools, et j'adore les fruits et légumes. Quel est le problème ? Comment changer une alimentation quand elle est déjà saine ? Du coup, au revoir la diététicienne et bonjour le prof de sport. L'an passé j'ai réussi à me délester de 10 kilos mais il m'en reste au moins 10 encore à perdre. Et depuis janvier, tout est bloqué ! Puis rechute dépression, mais heureusement, mon poids n'a pas bougé 70. J'ai encore espoir de quitter ces 10 en trop. Mais comme quoi, la nourriture n'est pas notre seul ennemi, notre corps a aussi sa programmation. Ce serait trop simple. Mon seul "craquage" est un carré de chocolat tous les jours. Message : on arrête de se focaliser sur des généralités. Généralement, les personnes en "sur poids" savent pourquoi elles le sont. Mais entre le savoir et changer il y a un monde. Notre cerveau n'aime pas les changements, ça prend du temps.
On se parle avec gentillesse, on s'aime, on s'apprivoise, et on se réapproprie notre enveloppe corporelle et on l'écoute.
Bon courage à tous les supers-héros du quotidien !
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci