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- [Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Utilisateur désinscrit
LEPARIGO.
Merci bcp pr ces précieuses informations.
Amicalement.
renard 7
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renard 7
Dernière activité le 22/06/2024 à 08:53
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Ami
Bonjour on pourrait se suggérér des repas qui font descendre le poids avec recette car varie et original fond plaisir
Aubergine au tofu excellant
Couper aubergine en 2 sens de la longueur.vider la et couper en petit dé ajouter une carotte et un petit poireau couper idempuiss. Les mettre dans une sauce 1cs de soja herbes de Provence 1,cs de vinaigre du poivre
Couper le tofu en des et faire revenir dans un peu huile mettre à côté et faire revenir les légumes ajouter 2cs d eau couvrir et cuire 5, mn . mélanger le tout et mettre dans petits ramequins y mettre un peu de gruyère et un peu de fromage blanc et passer au grill
Avec une salade vous n avez plus faim
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af
leparigo
Membre AmbassadeurBon conseiller
leparigo
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Dernière activité le 17/08/2024 à 12:09
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Remplacez le gruyère par du parmesan, le gruyère est un des fromages les plus gras.
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Leparigo Delaciotat
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LEPARIGO.
Est ce que le kiwi bio est bon pr la santé ?
Merci bcp.
BABARD
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BABARD
Dernière activité le 17/08/2024 à 16:47
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J'ai 73 ans, et perdu 20 kgs, ceci en 24 mois .... l'insuline LANTUS m'avait fait prendre 20 kgs en 3 mois !
Choses à savoir = 1- ne pas croire qu'UN REGIME vous aidera à les perdre, c'est une arnaque de vous le faire croire, c'est un changement de vos modes d'alimentation qui devra le rester ! 2- vous n'allez pas perdre vos kgs du jour au lendemain, mais patiemment car votre corps est habitué à emmagasiner toute cette nourriture et se trouvant subitement en manque il fait des réserves, ce malin ! 3 - l'insuline FAIT grossir donc cela étant su on doit savoir qu'il faut la diminuer !!
Bilan = changement du mode d'alimentation >> diminuera besoin d'insuline >> perte de poids >> régularise les glycémies ! TOUT se tient, ce que n'expriment pas suffisamment nos médecins ! Personnellement en 24 mois perdu 20 kgs / Lantus passée de 20 unités à 6 / alimentation mieux choisie, suppression de certains aliments ( voir sur le NET le tableau de charge glycémique des aliments )
A présent je n'ai plus faim ( mon estomac et mon corps s'y sont habitués.... ) et la grosse bouffe n'a aucun intérêt pour moi ! Je vous assure que VOUS POUVEZ Y ARRIVER / VOUS Y ARRIVEREZ AVEC UN PEU DE VOLONTE / IL VOUS FAUT LE DESIRER car vous en serez heureux(se) + en meilleure santé + avec moins d'insuline ! SIMPLE NON ? Courage à vous toutes et tous
aquarella
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aquarella
Dernière activité le 15/08/2024 à 19:02
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Sur vos conseils Babard, j'ai été voir les tableaux d'indice glycémique, et je viens de voir sur ce tableau que la pizza hut a un indice glycémique bas lol, le coca un indice glycémique moyen re lol, les twix, M&M, nutella ont un indice glycémique bas mdr !
http://www.lanutrition.fr/bien-comprendre/le-potentiel-sante-des-aliments/index-et-charge-glycemiques/tableau-des-index-glycemiques.html
C'est vraiment n'importe quoi, c'est limite non assistance à personne en danger, j'imagine un diabétique qui suit ce tableau, c'est carrement un danger pour sa santé. Je préfère acheter un appareil pour mesurer ma glycémie et je verrais les aliments qui font monter ma glycémie, plutôt que de croire à ces tableaux complétement loufoque ou on sent que les industriels comme coca, pizza hut ou nutella ont payé pour être placé dans les aliments à IG bas.
lilas blanc
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lilas blanc
Dernière activité le 11/01/2022 à 08:38
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Je reviens d'une semaine de cure en thalasso . J'étais en pension complète et courageusement , j'ai pris l'option " Menus diététique ".Pas toujours marrant quand je voyais les assiettes de mon Compagnon . Finalement , je suis heureuse de ne pas avoir cédé à la tentation . La morale de l'histoire est que je n'ai pas perdu un gramme .
@BabardJe ne suis pas d'accord avec toi . La prise de poids n'est pas la plupart du temps , signe de " Mal bouffe " Cela serait trop facile . Il y a de nombreux facteurs qui rentrent en jeu . Nous savons tous par logique ce qui est bon ou mauvais pour nous .
Je vous souhaite un bon début de semaine les amis .
maritima
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maritima
Dernière activité le 17/08/2024 à 18:42
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J'ai bien aimé @lilas blanc la" morale de l'histoire"......à méditer pour s'en souvenir!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
leparigo
Membre AmbassadeurBon conseiller
leparigo
Membre Ambassadeur
Dernière activité le 17/08/2024 à 12:09
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BABARD , bonsoir je t'approuve à 100% sur ce texte. Babard nous parle de "régime" pas de mal bouffe .Les tableaux d'indices de glycémies sur internet je suis tenté d'écrire il y a à boire et à mangerEnfin bravo à toi
car un régime sévère il faut beaucoup de volonté pour réussir, je constate autour de moi que plus de la moitié abandonne et ensuite remette ça et c'est le "yoyo " pour presque toujours.
En fait cette discussion est intéressante! Pardon! je voulais écrire intéressante
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Leparigo Delaciotat
lilas blanc
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lilas blanc
Dernière activité le 11/01/2022 à 08:38
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@Leparigo Je persiste à dire qu'il ne suffit pas de manger équilibré pour perdre du poids . Si vous considérez que la discussion n'est pas intéressante , vous n'êtes pas obligé d'y participer .
@BabardJe ne me suis pas permise de critiquer ton commentaire , je voulais simplement donner ma vision des problèmes de poids que les Personnes rencontrent .
Bonne journée , sans animosité .
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xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci