[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Remplacez le gruyère par du parmesan, le gruyère est un des fromages les plus gras.
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Leparigo Delaciotat
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J'ai 73 ans, et perdu 20 kgs, ceci en 24 mois .... l'insuline LANTUS m'avait fait prendre 20 kgs en 3 mois !
Choses à savoir = 1- ne pas croire qu'UN REGIME vous aidera à les perdre, c'est une arnaque de vous le faire croire, c'est un changement de vos modes d'alimentation qui devra le rester ! 2- vous n'allez pas perdre vos kgs du jour au lendemain, mais patiemment car votre corps est habitué à emmagasiner toute cette nourriture et se trouvant subitement en manque il fait des réserves, ce malin 
! 3 - l'insuline FAIT grossir donc cela étant su on doit savoir qu'il faut la diminuer !!
Bilan = changement du mode d'alimentation >> diminuera besoin d'insuline >> perte de poids >> régularise les glycémies ! TOUT se tient, ce que n'expriment pas suffisamment nos médecins 
! Personnellement en 24 mois perdu 20 kgs / Lantus passée de 20 unités à 6 / alimentation mieux choisie, suppression de certains aliments ( voir sur le NET le tableau de charge glycémique des aliments )
A présent je n'ai plus faim ( mon estomac et mon corps s'y sont habitués.... ) et la grosse bouffe n'a aucun intérêt pour moi ! Je vous assure que VOUS POUVEZ Y ARRIVER / VOUS Y ARRIVEREZ AVEC UN PEU DE VOLONTE / IL VOUS FAUT LE DESIRER 
car vous en serez heureux(se) + en meilleure santé + avec moins d'insuline ! SIMPLE NON ? Courage à vous toutes et tous 
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Je reviens d'une semaine de cure en thalasso . J'étais en pension complète et courageusement , j'ai pris l'option " Menus diététique ".Pas toujours marrant quand je voyais les assiettes de mon Compagnon . 
Finalement , je suis heureuse de ne pas avoir cédé à la tentation . La morale de l'histoire est que je n'ai pas perdu un gramme .
@Babard
Je ne suis pas d'accord avec toi . La prise de poids n'est pas la plupart du temps , signe de " Mal bouffe " Cela serait trop facile . Il y a de nombreux facteurs qui rentrent en jeu . Nous savons tous par logique ce qui est bon ou mauvais pour nous .
Je vous souhaite un bon début de semaine les amis . 
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J'ai bien aimé @lilas blanc 
la" morale de l'histoire"......à méditer pour s'en souvenir!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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BABARD , bonsoir je t'approuve à 100% sur ce texte. Babard nous parle de "régime" pas de mal bouffe .Les tableaux d'indices de glycémies sur internet je suis tenté d'écrire il y a à boire et à manger
Enfin bravo à toi
car un régime sévère il faut beaucoup de volonté pour réussir, je constate autour de moi que plus de la moitié abandonne et ensuite remette ça et c'est le "yoyo " pour presque toujours.
En fait cette discussion est intéressante! Pardon! je voulais écrire intéressante
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Leparigo Delaciotat
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@Leparigo Je persiste à dire qu'il ne suffit pas de manger équilibré pour perdre du poids . Si vous considérez que la discussion n'est pas intéressante , vous n'êtes pas obligé d'y participer .
@BabardJe ne me suis pas permise de critiquer ton commentaire , je voulais simplement donner ma vision des problèmes de poids que les Personnes rencontrent .
Bonne journée , sans animosité .
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci