Quels sont vos traitements pour l'apnée du sommeil ?

Bonjour @Coralie190‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet.

J'invite quelques membres à participer : @mali85‍, @beatrice88‍, @mag4343‍, @coco46‍, @LavieEbelle‍, @Claudio85‍, @Mamiechapeau‍.

Auriez-vous des conseils à partager ? Des avis sur vos traitements et leur efficacité ?

Merci de vos retours et belle fin de journée. 

Claudia de l'équipe Carenity

bonjour je suis suivie pour apnées du sommeil et j ai un masque la nuit

 Bonjour, 

C'est sur que le masque PPC marche. Par contre il y a de sérieux effets secondaires et d'autre part c'est un artifice extrêmement dissuasif pour la vie en couple, trés mal adapté aux voyages, bruyant, ...etc.

De ce fait il faut tout essayer avant d'en arriver là et le considérer comme un pis aller quand tout le reste a échoué.

- La première chose à faire est de perdre du poids soit environ 6% de son poids voire plus si on est vraiment en surpoids.

- En tout état de cause, faire du sport le plus régulièrement possible, arrêter toute prise d'alcool après 16h, faire un repas très léger le soir.

- Si l'apnée a été détectée comme "positionnelle" ou si cette recherche n'a pas été faite il faut s'éduquer à éviter la position de sommeil sur le dos et apprendre à dormir sur le côté. Plusieurs dispositifs existent pour aider à adopter cette position. Le plus simple et le plus confortable est un Posiball que l'on trouve sur Internet qui reprend, en fait, le concept de la balle de tennis cousue dans le dos (vieille solution de grand mère pour lutter contre les ronflements et l'apnée du sommeil).

- La musculation de la langue à travers des exercices dont on peut également trouver la liste sur Internet peut également s'avérer être une aide précieuse. Le chant est également préconisé. Le but de ces activités est de renforcer et muscler l'arrière langue afin d'éviter son affaissement pendant la détente du sommeil et son obstruction des voies respiratoires.

- Enfin, comme ultime étape avant l'appareil on doit mentionner l'orthèse dentaire qui, en projetant le mandibule inférieur vers l'avant empêche l'affaissement de la langue. Cette orthèse doit être faite sur mesure par un stomato ou dentiste spécialisé. Cette solution en est vraiment une et qui marche. Elle' a par contre un inconvénient qui est de souvent provoquer des douleurs maxillaires insupportables.

Comme vous le savez déjà il y a certes des signes, maux de tête, somnolences diurnes ...etc qui vous alerteront sur la qualité de votre sommeil. Néanmoins, au cours de cette lutte et afin de trouver la formule qui va marcher il est souhaitable de s'équiper d'un appareil permettant de vérifier la qualité du sommeil.

La lutte contre l'apnée du sommeil est une guerre longue qui demande de la détermination mais il est parfaitement possible, au bout, de retrouver une vie normale chose qui n'arrivera jamais avec la machine qui devra être conservée "à vie".

bonsoir

aucun souci avec ma machine

je fais de l'apnée principalement en position dorsale et j'ai donc trouvé la position idéale

j'ai également perdu 5 kg en 2 mois et je revois le pneumo en novembre

je suis en apnée modérée

pas de souci de couple car mon mari n'entend pas la machine et surtout il ne m'entend plus ronfler

la fatigue diurne a disparu en 15 jours , plus de nycturie ni de ronflements

la machine ne fait pas de bruit

Bonjour,

J'ai une apnée sévère depuis plusieurs années. J'ai pris le masque pendant un an. En parallèle, j'ai perdu du poids pour passer à l'orthèse car l'appareil est efficace mais je ne supporte pas cette contrainte. Finalement, l'orthèse ne fonctionne pas pour moi ! J'ai aussi eu un dispositif qui m’empêchait de dormir sur le dos mais cela est insuffisant. Mon ORL m'a parlé de la stimulation du nerf de la langue. Avez vous des témoignages sur cette approche thérapeutique ?

Cordialement,

Bonjour @Magueritte 

J’ai ouvert un sujet sur ce thème, car suite à votre demande sur une autre discussion j’ai trouvé des informations. 
Je vous les remets ici. 
C’est un site suisse, mais j’imagine que cela se pratique en France aussi.

Bonjour,

Appareillee depuis 2017 par un médecin somnologue pour apnée modérée, je ne vous plus ce médecin. J ai consulté un pneumologue a deux reprises qui me conseillé de ne pas continuer ce traitement. Mon taux d oxygene est normal. Ma question est : qui dois je consulter pour savoir si je dois continuer ou non ce traitement ... Je suis devenue extrêmement zncieuxe alors su avant 2017 je dormais très bien.

Merci de vos retours.

@Middler 

Bonjour, Votre taux d’oxygène est normal, mais qu’en est-il du nombre d’événements ? Apnées, hypopnées ? C’est le critère qu’on regarde en premier pour un appareillage… Personnellement mon taux l’oxygène est normal, mais j’ai un IAH à 23/heure et c’est largement suffisant pour être appareillée… malheureusement! 
Sur quoi se base votre pneumologue pour vouloir arrêter le traitement?

Bonjour

Je lis les résultats sur la machine, je ne fais pratiquement pas d apnées ni hypopnees. Idem pour les évènements. Le pneumologue m a fait deux spirometries et une polysomnographie d ou sa conclusion de ne pas poursuivre. Je dois reprendre un rdv avec un professionnel mais quel spécialité ... Neuro, pneumo ? J avoue que je suis au bout ... 

Bonne journée et merci de votre réponse 

@Middler 

Bonjour, puisqu’un pneumologue vous a fait faire des examens qui l’amènent à la conclusion que vous n’avez plus besoin de porter la machine, qu’est-ce qui vous pousse à consulter quelqu’un d’autre? ….