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Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

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Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

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morgane4194

Édité le 09/04/2016 à 12:20

morgane4194

Dernière activité le 08/09/2017 à 14:50

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1 de ses réponses a été utile pour les membres

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Bonjour,

J'ai une fibromyalgie... J'ai donc mal partout, je suis fatiguée et j'aimerais me reposer quand je dors. Mais voilà, la plupart du temps, je me réveille plus fatiguée qu'en me couchant.

Quelqu'un aurait-il des conseils pour arranger la situation ? Je dois avouer que certains jours, je n'en peux plus.

Courage à toutes mes compagnes de misère... et merci pour vos réponses

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Utilisateur désinscrit

04/12/2015 à 14:29

Bonjour à toutes et tous,

je suis fibro depuis plus de 20 ans. Je prends du laroxyl 50, du miorel, un léger anxyolitique. Je dors mieux depuis 6 mois. Grâce à la pose de Qutenza. Mes douleurs se sont apaisés sans que je m'en rende compte. J'oubliais de prendre mes médicaments du matin. Depuis je revis tout en restant à l'écoute de mon corps et me prendre des moments de repos dans la journée.

Vendredi prochain on me pose un patch de kutenza dans le haut du dos. Durant quelques jours ça va me "brûler " un peu et j'ai déjà préparé les poches de glace.

Pour mieux dormir je vous conseille la relaxation, il y a des cd pour vous aider à vous détendre. Le sommeil réparateur est enfin efficace.

Bon après midi, bon courage à vous toutes et tous.

Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ? https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/symptomes-et-complications-lies-a-la-fibromyal/que-faites-vous-pour-bien-dormir-avec-votre-fi-35264 2015-12-04 14:29:01

Mouette39

06/01/2016 à 15:53

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Mouette39

Dernière activité le 26/01/2022 à 09:20

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Bjr a tous j ai deja eu laroxyl jusqu a 35 gouttes tout arreter c etais au debut de la decouverte fibro apres differents choses la j ai imovane j essaie de pas en abuser mais malgre relaxation dettente j ai du mal a dormir plus de 4h mon etat a empirer sur tous les fronts la dessus je m epuise perd du poids .Je sais plus quoi faire a part garder le morale heureusement je suis bien entourer sinon le morale serait au plus bas ...a bientot j espere

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Mouette

Utilisateur désinscrit

26/03/2016 à 23:12

Bonjour tout le monde. je suis nouvelle sur le forum, diagnostiquée fibromyalgique depuis un mois environ.Pour le sommeil je prend le "Grand Elixir fleur de Bach" spécial sommeil qui est un complex à base de plantes, favorisant le calme, la détente musculaire et bien sûre le sommeil. J'espère que cela pourra vous aider...A bientôt

Mouette39

27/03/2016 à 10:25

Bon conseiller

Mouette39

Dernière activité le 26/01/2022 à 09:20

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Cc Malheureusement j ai tester bien des choses rivotril laroxil decontrant...et j en passe la je jongle avec imovane un demi...et un si j ai mal recuperer mais j essaies de stopper car le cerveau prend bon.bisous

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Mouette

suzie15

29/03/2016 à 18:06

Bon conseiller

suzie15

Dernière activité le 18/11/2024 à 18:54

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Bonsoir, c'est vraiment dur de trouver la solution pour dormir vraiment, pour moi, j'ai eu beau essayé plusieurs méthodes, aucune ne m'a vraiment convaincu. je prends du somnifère, et quand il veut bien agir, au moins je ne réfléchis pas pendant un moment et surtout je ne ressens pas ces douleurs, mais le répit est de trop courte durée.

la relaxation, voir une séance d'hypnose pour dormir marche parfois pour moi mais par contre je suis toujours à plat le matin et j'ai mal partout. cette fibro ne nous apporte que des problèmes et ne nous laisse pas une seconde en paix. j'espère un jour trouver une solution me permettant d'avoir un sommeil récupérateur, je continue de chercher. Bon courage à toutes

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Dans la vie, il y a des choses plus douloureuse que la mort

Utilisateur désinscrit

30/03/2016 à 09:05

Je n ai pas un sommeil récupérateur non plus

Nelita

01/04/2016 à 10:03

Bon conseiller

Nelita

Dernière activité le 05/04/2022 à 07:49

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Bonjour , je crois que nous en sommes tous à peu près au même niveau. Moi je ne me rappelle pas d'avoir eu une nuit ou j'ai dormi un petit peu et croyez moi dès somnifères ou autres choses, j'en ai essayé mais rien n'y fait et si j'arrive à dormir un petit peu ce sommeil , n'est pas réparateur , je me lève encore plus fatiguée et douloureuse et c'est ça qui aussi nous mène vers la dépression. A bientôt.

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Nelita

Utilisateur désinscrit

04/04/2016 à 20:59

bonsoir

en ce moment je prends des fleurs de back et j avoue que je dors mieux tout au moins je m endors plus facilement

karolina03

09/04/2016 à 12:20

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karolina03

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@Nelita rassure moi tu dors combien? moi aussi meme mes 3h quand je les dors sont pas reparatrices trop courtes et sinon s nuit blanche j'espere ca va passer ca fait des mois ca dure pourtant on m'a donner pour m'aider a dormir et j'essaye fibromyalgique jour/nuit

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la douleur es un combat de chaque instant comme un combat de boxe il faut se battre

cloedou

28/11/2016 à 20:11

cloedou

Dernière activité le 11/03/2020 à 07:42

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@morgane4194 bonsoir , ce que vous décrivez à propos du sommeil est vraiment un symptome de la fibro;on s interesse souvent à notre fatigue de la journée qui pour moi m oblige à faire ce qui semble obligatoire je ne peux pas prevoir plus de 1 chose .Mais effectivement si nous arrivions à RECUPERER lors de notre sommeil. Je prends un 1/4 de somnifere alors qu il m arrivais de prendre 2 mais depuis que je dois m assumer seule je suis obligée d en faire plus qu avant tout en douleurs ,je pense que c pour ça que je ne prends plus qu un 1/4 de noctamide ,mais comme vous j ai beaucoup de difficultées à me reveiller et chaque jour de ma vie les matins je suis pire qu au coucher.

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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