Accueil
Échanger
Forum
Forum Fibromyalgie
Symptômes et complications liés à la fibromyalgie
Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

Retour

Patients Fibromyalgie

Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

414 vues
1 soutien
23 commentaires

morgane4194

Édité le 09/04/2016 à 12:20

morgane4194

Dernière activité le 08/09/2017 à 14:50

Inscrit en 2014

14 commentaires postés | 6 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

J'ai une fibromyalgie... J'ai donc mal partout, je suis fatiguée et j'aimerais me reposer quand je dors. Mais voilà, la plupart du temps, je me réveille plus fatiguée qu'en me couchant.

Quelqu'un aurait-il des conseils pour arranger la situation ? Je dois avouer que certains jours, je n'en peux plus.

Courage à toutes mes compagnes de misère... et merci pour vos réponses

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Utilisateur désinscrit

23/10/2015 à 13:47

moi,le medecin me donne un somnifere,sinon,je n arrive pas a m endormir a cause des douleurs:mais il parait qu avec de la relaxation,on arrive aussi a bien s endormir!

par contre,ce qui me soulage,c est un bain chaud le soir,juste avant le coucher,cela detend les muscles!

Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ? https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/symptomes-et-complications-lies-a-la-fibromyal/que-faites-vous-pour-bien-dormir-avec-votre-fi-35264 2015-10-23 13:47:17

morgane4194

24/10/2015 à 11:14

morgane4194

Dernière activité le 08/09/2017 à 14:50

Inscrit en 2014

14 commentaires postés | 6 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci Kitty,

Le bain chaud est une solution si on a du mal à s'endormir. C'est vrai

Je pratique la méditation et cela me permet de me reconnecter sur moi-même malgré la douleur

Mon problème apparaît plutôt au milieu de la nuit. Je suis entre la veille et le sommeil et le matin, je me sens souvent aussi mal que si je n'avais pas dormi.

J'aimerais savoir si quelqu'un a un "truc" pour ce genre de problème

Merci d'avance pour vos suggestions et bonne journée à toi, Kitty et à tous les fibros.

Voir la signature

Morgane

Utilisateur désinscrit

24/10/2015 à 21:38

Bonsoir,

Je ne sais pas si cela peut aider l'un ou l'une d'entre vous.

Je prends une touche très chaude pour ralentir mes douleurs, si ce n'est pas suffisant "pack chaud ou bouillotte".

Ensuite je prends un bouquin, quelques fois ça fonctionne bien

Je tape YouTube et je mets de la musique de relaxation, des exercices de sophrologie avec des écouteurs en calant ma respiration dessus... ou bien je mets l'appli "Music Care", la musicothérapie qui soigne (payant malheureusement)

Un massage de la tête, moi ça me détend beaucoup, même lorsque c'est moi qui le fait! et encore mieux lorsque c'est autrui!

Massage des pieds avec un baume défense hydratant +++

Voila mes simples solutions auxquels je peux apporte et partager à la communauté

Mais malgré tout ce que je peux faire, je me réveille également plus fatigué qu'avant de me coucher!

Bon courage à tous et toutes

morgane4194

25/10/2015 à 22:09

morgane4194

Dernière activité le 08/09/2017 à 14:50

Inscrit en 2014

14 commentaires postés | 6 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Oui, c'est comme s'il fallait aider l'organisme pour qu'il soit en mesure de glisser vers un sommeil profond et réparateur. Toutes les bonnes idées sont à tester pour voir si elles peuvent aider. A force de mal dormir, on se demande quoi faire sachant que je veux éviter les somniferes. Je pratique la relaxation et je trouve cela très bien mais pas au milieu de la nuit. A ce moment là, je suis juste crevée et je rêve de redormir pour ne pas être "fracassée" le lendemain.

Bonne nuit à toutes. Faites de beaux rêves et reposez vous bien.

Voir la signature

Morgane

alyzée

26/10/2015 à 11:22

Bon conseiller

alyzée

Dernière activité le 14/05/2023 à 11:44

Inscrit en 2015

1 596 commentaires postés | 596 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

excellent sujet....le sommeil des fibromyalgiques n'est pas récupérateur....d'où les troubles + la fatigue de la journée...et du malade...car elle s' accumule....

gyger

06/11/2015 à 18:19

Bon conseiller

gyger

Dernière activité le 20/03/2023 à 11:55

Inscrit en 2015

117 commentaires postés | 108 dans le forum Fibromyalgie

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

j avais la même chose que toi et j était toujours fatiguée

j en parler a mon rhumatologue il ma prescrit de la mélatonine

et je peu te dire que je dort bien et le matin je ne suis plus fort fatiguée comme je l était avant

et pas de manque avec ce médicament on peu l arrêter quand ton veux j en suis ravie

franchement je te le conseil parle en a ton rhumatologue ou médecin

Voir la signature

GYGER

morgane4194

09/11/2015 à 11:35

morgane4194

Dernière activité le 08/09/2017 à 14:50

Inscrit en 2014

14 commentaires postés | 6 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci beaucoup pour ce "tuyau". Justement, je vois le médecin aujourd'hui

En plus, je ne pense pas qu'il y ait d'effets secondaires?

Voir la signature

Morgane

alyzée

09/11/2015 à 11:49

Bon conseiller

alyzée

Dernière activité le 14/05/2023 à 11:44

Inscrit en 2015

1 596 commentaires postés | 596 dans le forum Fibromyalgie

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

3 gouttes de laroxyl...sinon...une catastrophe...sur tous les plans...sommeil en pointillé...maux de ventre...contractions musculaires dont la mâchoire....

alyzée

Utilisateur désinscrit

09/11/2015 à 12:46

J'ai de la Mélatonine ds le DNV de chez LERO mais je suis tjs aussi épuisée par tous les cauchemars que je fais dès que je dors.

Utilisateur désinscrit

04/12/2015 à 08:57

Mettez-vous au yoga.....Bien sur en adaptant les postures.....Il ne s'agit pas de performances....Un relaxation est toujours proposée à la fin du cours....Surtout pour ceux et celles qui débutent prenez des cours.....Ne faîtes pas les postures seule chez vous, ce n'est pas conseillé.....A BIENTÔT......ET EN ATTENDANT.....PORTEZ-VOUS BIEN......

Les membres participent aussi...

GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

Voir le meilleur commentaire

GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

Voir le meilleur commentaire

Articles à découvrir...

20/11/2024 | Témoignage

Fibromyalgie : “J'ai tenté à peu près tout ce qui se fait pour soulager la fibromyalgie.”

18/10/2024 | Droits et démarches

Fibromyalgie et vie professionnelle : comment concilier les deux ?

02/10/2024 | Témoignage

Fibromyalgie : “Il y aura des jours avec et des jours sans, et les jours sans, il faudra faire avec...”

18/09/2024 | Témoignage

Fibromyalgie : “Je ne veux plus me résumer à la maladie, alors je garde mon sourire, et mes projets pour avancer”.

11/09/2018 | Actualités

Le cannabis thérapeutique, autorisé à la fin de l'année 2018 ?

19/10/2018 | Conseils

Semaine contre les douleurs | Les médecines douces et thérapies alternatives contre la douleur

30/11/2018 | Actualités

Interdire le cannabis thérapeutique, un refus de soins ?

11/05/2018 | Conseils

Fibromyalgie : une sensation de brûlures diffuses

Que faites vous pour bien dormir avec votre fibromyalgie ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...