Sommeil et fibromyalgie
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Bonjour S34,
Oh ! là, là, la question 
Désolée, je fais partie de ta famille 
Pour l'endormissement, j'ai trouvé la solution de me coucher à heure fixe (à cause des cycles de 90mns, bien reconnus) mais ensuite, je vois défiler toutes les heures !!!
Je compatis car les journées sont bien difficiles à assumer, ensuite !!!
Bon courage en espérant que d'autres que moi pourront te donner des conseils moins radicaux que celui de la massue 
Bon dimanche 
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Maria12,
Ah ! J'ai oublié ! Je fais également le même genre de respirations et je masse mon colon (dans le sens des aiguilles d'une montre) car il est tout noué !
Y'a pas que le colon.....
Bon courage à toutes
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Et avec cette technique au moins il n'y a pas d'effets secondaires !
Bises à toutes!
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Maria12.
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Bonjour S34,
Est- ce que ces médicaments vont bien ensemble ?
En as tu rajouté un de plus dernièrement ? Pour le même résultat ?
Chacun réagit différemment
Bon dimanche
amicalement
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Chaveta
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Coucou,
Pour ma part, je dors très très mal ! Je vois défiler toutes les heures et parfois les minutes !!
Résultat : je me lève épuisée
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Ami
Coucou,
Pour moi, c'est par passages.... Je fais quelques "bonnes nuits" et puis une floppée de mauvaises... Exemple : cette nuit, je me suis réveillée toutes les 2 heures, la nuit d'avant je me suis réveillé 3 ou 4 fois, dont la dernière avec des vertiges qui m'ont duré une partie de la matinée.... C'est assez variable.... Sans compter les mauvais rêves....
Résultat : je suis fatiguée quand je me lève ! Comme Gigi !! 
dominiquetb
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dominiquetb
Dernière activité le 15/10/2024 à 17:15
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Ami
Bonjour
j'ai remarqué que certains ont participé à des conférences et ont trouvé des infos sur le sommeil interressantes
Je les remercie par avance de bien vouloir nous faire un petit topo
amitiés