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Fibromyalgie et symptôme de fatigue persistante, des conseils ?
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nitatu
nitatu
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J'essaie de faire 1/2 heure de marche par jour et je retrouve plus d'énergie. Évidemment la position statique ne convient pas aux fibromyalgiques.
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Anita
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Ondine2
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@nitatu bonjour
Je ne connais pas. Quelle est son action ?
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@Ondine2 bonsoir, c'est 500 g de paracétamol et 25 de poudre d'opium, donc un peu plus dosé que la lamaline.
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@Lumelga Bonsoir
Merci pour cette information
nitatu
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@Lumelga bonjour, non je le supporte bien. Je fais une siesta de 2 heures mais comme je suis retraitée ça ne pose pas de problèmes.
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Anita
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Lumelga
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C'est exactement ça, je pense qu'on évite d'y penser quand on est en " action" , et lorsqu'on s'arrête, ça nous tombe dessus, une fatigue indescriptible... Est ce que certains d'entre vous auraient des astuces? A part , le magnésium et les vitamines qui ne font pas beaucoup d'effets.
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nitatu
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@Lumelga oui moi aussi je dois m'allonger régulièrement.
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@nitatu bonjour
Ressentez- vous des douleurs après que vous vous soyez allongée ?
Arrivez-vous ensuite à dormir ?
Belle journée ensoleillée
nitatu
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@Ondine2 si je suis restée trop longtemps sans m'allonger (exemple : concerts) il fait du temps avant que les douleurs cessent même avec 2 Izalgy. Et comme je prends 1/2 comprimé de Tercian pour ma bipolarité je dors facilement. Et vous comment supportez vous cette maladie ?
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Anita
Ondine2
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@nitatu bonjour
J'ai mis en place bcp de choses:
Étirement dès le réveil et au cours de la journée
Après un effort physique, je prends une douche où j'alterne eau chaude et froide que je complète si nécessaire avec des étirements et l'utilisation de l'appareil d'électrostimulation nerveuse TENS
Il m'arrive d'utiliser le patch de lidocaïne sous la voûte plantaire pour éviter des douleurs liées à la marche lors de l'endormissement et du sommeil
Si nécessaire, j'utilise 2 gélules de décontractant musculaire lors que je ressens les prémices d'une crise fibromyalgique
Je verbalise beaucoup les douleurs souvent déclenchées par un événement stressant, un débordement émotionnel à mon entourage, à des plateformes téléphoniques.
Avec l'algologue libéral, nous avons abordé les causes de la fibromyalgie.
Je fais des cures de magnésium d'un mois.
Je pratique les médecines alternatives ( acupuncture, shiatsu, massage ayurvédique, fasciathérapie, magnétisme). Je privilégie désormais le massage ayurvédique et le magnétisme du point de vue financier.
Rééducation vestibulaire pour les migraines, troubles de l'équilibre
Début d'une thérapie : la psychologue propose un protocole de 8 séances d'hypnose à visée antalgique .A voir.
....
J'ai participé à de nombreuses discussions auxquelles j'évoque mon errance médicale, mes stratégies pour gérer une crise fibromyalgique.
Bonne journée
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Sophie333
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Sophie333
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Bonsoir à vous. Je ressens aussi cette énorme fatigue en fin de journée et le matin j'ai l'impression d'être une vieille locomotive à vapeur qui grince de partout, qui a un mal fou à se mettre sur les rails, avec tous les rouages rouillés et qui siffle ses douleurs. Je suis nouvelle sur Carenity et désolée si je vous informe sur un truc que vous connaissez peut-être déjà mais moi je viens de le découvrir : la couverture sauna! Alors oui, en été... hem... c'est peut-être pas génial... mais là première fois que je l'ai utilisée j'ai pleuré tellement je m'y suis sentie bien et je dois pas me déplacer dans un spa ;0). Et curieusement je m'endors pendant "la séance" mais après j'ai plus d'énergie. Au mois de mai j'ai été en vacances à la mer. Première fois depuis 20 ans. ( je viens d'un pays assez froid), j'ai bronzé ... à l'ombre et mes douleurs étaient moins fortes ! Je redoute le soleil car j'ai des problèmes de peau... et je n'allais même plus dehors en été ... mais à présent grâce à ces vacances, je m'expose carrément- mais 5 min pas plus - au soleil de ma Suisse natale et c'est que du bonheur! C'est un soulagement passager mais qui m'aide vraiment. En espérant ne pas être redondante avec une info que vous avez déjà lu 20x... je vous souhaite tout le meilleur et plein de courage. Amicalement vôtre.
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Sophie
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Lacrevette
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@Sophie333 les bains chauds sont aussi très bénéfique quand on à la chance d'avoir une baignoire 🛁 !
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👣
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@Sophie333 bonjour, tous les témoignages sont bons à prendre et sont enrichissants. Tant mieux pour vous si vous avez trouvé une petite compensation pour vos douleurs et honnêtement la couverture sauna, je ne connaissais pas. Je vous souhaite une très belle journée ☀️
Ondine2
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@Sophie333 bonjour
Je ne connaissais pas la couverture sauna.
Où elle se vend?
nitatu
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@Sophie333 bonjour, oui moi aussi la chaleur me fait un bien fou.
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Bonjour, il y a quelques semaines j'ai fait une séance de reiki. Je me suis dit que j'allais sûrement passer un bon moment, mais je ne pensais pas que ça agirait comme ça sur moi. J'ai retrouvé une énergie que je n'avais pas eut depuis bien longtemps ! Qu'est ce que ça fait du bien ! De pouvoir faire pleins de choses sans avoir à s'allonger toutes les 5 mn .
Alors, si vous le pouvez, tentez une séance, j'espère que cela vous sera aussi bénéfique que pour moi.
Belle journée à tous
nitatu
nitatu
Dernière activité le 04/08/2024 à 08:55
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Merci pour tous ces conseils precieux. Bonne journée
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Anita
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Symptômes et complications liés à la fibromyalgie
Les symptômes les plus courants de la fibromyalgie, quels sont les vôtres ?
GérardC
@MayaneZede
Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.
Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.
Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.
Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.
"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.
Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.
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GérardC
@MayaneZede
Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.
Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.
Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.
Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.
"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.
Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.
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starlight34
starlight34
Dernière activité le 01/09/2020 à 10:10
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Ami
coucou tout le monde,
j'aurais aimé avoir des avis sur ma situation...
En ce moment je suis dans une poussée de fibro et mes douleurs se sont atténuées mais la fatigue persiste et elle est même pire! C'est normal...? Je pensais que les douleurs et la fatigue étaient liées...
Quand je travaille (que je bouge) ça va mais une fois au repos je suis épuisée!