Diabète de type II et exercice physique, des conseils ?

J'adore votre humour Photpat 

Bonsoir a tous

on peut aussi faire du sport,avec l'aide de stimulateur musculaire

quand je regarde la télé le soir

je me place des electrodes pendant 1/2 heure sur les cuisses

sur les mollets,sur les bras etc..

je ne fais jamais d'Hypo évidemment ,c'est du "cool"

je marche aussi,si je peux la matin 

l'apres midi c'est souvent difficile,mes genoux sont HS

Chantnoble, c'est vraiment efficace ?

Ca parait "trop facile"...  Ca a été recommandé par un médecin ?

Merci d'avance pour plus de renseignements.

promener le chien tous les jours, faire ses courses a pieds ,vélo elliptique aussi quand il pleut ,passer l'aspirateur c'est aussi très efficace monter les escaliers aussi ,l'aquagym j'en faisais l'an dernier c'est bien ça fait travailler en douceur,mais je ne supporte pas le chlore alors j'ai du arrêter. quand je ne marche pas suffisamment  j'essaie de bouger quand même ne serais ce que quelques minutes de gym ou je danse toute seule en écoutant de la musique .Quand je n'ai pas mal aux genoux ou ailleurs....parfois je reste trop devant l'ordinateur et je fais des contractions musculaires  et je bouge sur mon siège c'est mieux que rien.

Bravo Cathiza pour tous les petits trucs que tu mentionnes et auxquels je ne pense pas forcément, surtout les contractions musculaires devant l'ordi 

ah les contractions musculaires devant l'ordi ça fait bien rire mon médecin!mais mon kiné trouve ça pas idiot du tout,  je suis persuadée que c'est efficace d'abord ça fait travailler les muscles sans problèmes, sans fatigue parfois c'est utile.;et ça me donne bonne conscience.

cathiza

bla, bla, bla, le sport c'est bon c'est sur pour les gens en bonne santé, mais ceux qui ont des maladies connexes que dal oui

en plus de mon diabete, j'ai la maladie de crohn, avec des poussées donc impossible de sortir de chez moi, je fais également de l'hypertension arterielle ( 22/11) et je traine d'autres cochoneries, bref j'ai fini par avoir peur de sortir de chez moi, alors le sport et ben je peux pas quoi

 je suis bien désolée pour toi naldjorpa et tu as hélas raison !

Pour tous ceux qui cumulent en plus du diabète des pathologies limitant les mouvements (et j'en suis) le sport est un voeu pieux  C'est pour ça que les contractions devant l'ordinateur...

Mais même à l'intérieur de chez soi, on peut faire attention à faire un peu de mouvements pour dérouiller les articulations. Ca fera pas 30mn mais c'est déjà ça.

Moi je vais commencer la balnéothérapie demain ; j'espère ainsi regagner un peu de mobilité...Et ça fera 30mn pour 1 fois...

Bjr.

Sortir est une décision difficile, tout comme toute activité domestique.

Princescia

Princescia, je suis d'accord avec toi ; pour moi aussi sortir est une décision difficile car je sais que ça va être douloureux...Et comme toi, toute activité domestique est aussi douloureuse...C'est pour cela que je coupe tout en petits morceaux : quelques minutes de dépoussiérage par-ci par-là, quelques minutes de nettoyage de la cuisinière...Le tout intercalé de pauses.

Je suis sans arrêt en train d'essayer de bouger pour ne pas m'ankyloser et pas trop pour que la douleur ne devienne pas ingérable et se transforme en tendinite... J'appelle ça ma kiné personnelle !