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Fortes crises d'angoisses et pensées négatives depuis mon déménagement

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Fortes crises d'angoisses et pensées négatives depuis mon déménagement

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HoPe18

07/11/2021 à 19:50

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Bonsoir,

Je vous écrits ce message car depuis mon déménagement il y a une semaine j'ai beaucoup d angoisses et de penser noirs.

Avant je vivais dans un studio cuisine équipé très pratique et le reste à ma charge. J'ai voulu partir pour plus grand, après 2 ans d attentes pour un logement social mon dossier est accepté pour un T2. Et depuis les angoisses sont toujours présentes, je ne me sent pas chez moi, la cuisine c'est des cartons les un sur les autres je mange très très peu seulement quand quelqu'un est avec moi, je dois dormir avec un anxiolytique, je ne me sent pas chez moi, je travail mais ne peux pas tous acheter d'un coup donc j'ai quasiment pas de meubles....

Je me dis que je ne vais jamais y arriver je pleur beaucoup j'ai l'impression que ça c'est empiré depuis que j'ai emménagé, peut-être par ce que c'est plus grand j'ai énormément de mal à gérer la solitude je n'ai personne dans ma vie c'est très dure et les idées noir fuses dans ma tête... Je suis totalement perdue et très mal dans peau j avais pensé aller voir le médecin mais je ne veux pas reprendre d anti dépresseur je l'ai est arrêté cet été...

Merci à ceux qui prendrons le temps de lire ce message

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Billie-Eve

07/11/2021 à 20:42

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Billie-Eve

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Bonsoir @Axelle123‍,

Avez-vous de la famille? Si c'est le cas, vous pourriez les inviter chez vous pour vous sentir moins seule dans l'appartement, en organisant des repas par exemple. Ça permettrait aussi dy apporter un peu de joie et de créer de bons souvenirs à l'intérieur de cet appartement et d'y prendre vos marques de façon plus apaisée.

Face à la solitude, vous pouvez aussi appeler la Croix-Rouge qui propose un service d'écoute et de soutien. Je vous ai mis une pièce jointe avec le numéro de téléphone et des informations complémentaires. Dans certaines villes, il existe aussi des centres de lutte contre l'isolement.

Courage

B-Ève

Fortes crises d'angoisses et pensées négatives depuis mon déménagement https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/enorme-crises-d-angoisses-et-penses-noires-51591 2021-11-07 20:42:50

Billie-Eve

07/11/2021 à 20:47

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Ps: pour les crises d'angoisses, pour ma part, je suis sous alprazolam et j'ai commencé la méditation.

HoPe18

07/11/2021 à 20:53

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@Billie-Eve‍ Merci pour votre réponse.

J'ai invité personne depuis mon emménagement, j'ai pas encore de gaziniere, la cuisine est pas encore adapté pour cuisiner et j'ai peu de meuble c'est pas aceuillant...

Je me suis énormément isolé de tous le monde, quand je craque j appel ma mère juste pour parler car je pleur assez souvent... J'ai vécu seul durant 6 ans mais la ce changement m'a mise une grosse claque... J'ai peur ne pas y arriver surtout pour me meubler, j'ai peur de comment je vais vivre encore seul...

Il y a des moments où j'ai envie de disparaître car sa me fait énormément souffrir..

Merci pour le liens c'est gentil

Billie-Eve

07/11/2021 à 21:01

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Justement, d'inviter quelqu'un chez vous (bienveillant et de confiance), ça peut peut-être vous motiver à vous meubler et rendre cet appartement plus accueillant pour la suite. C'est l'occasion aussi de demander de l'aide à cette personne pour aider à choisir les meubles et les monter. Il me semble que c'est important que vous meubliez cet appartement pour y avoir le confort nécessaire pour vous y sentir bien. Sans confort, et sans touche personnelle pour vous approprier cet appartement, cela sera difficile de s'y sentir bien je pense, et cela rajoutera du mal être à votre solitude.

HoPe18

07/11/2021 à 21:08

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@Billie-Eve financièrement meubler comme je le souhaite n'est pas si simple... Le truc c'est que je n'ai que ma familles, j'ai un ami mais qui est en garde alterné donc il doit s occuper de son fils et une amie mais bon plutôt une connaissance maintenant... Donc je n'ai personne à qui parler 😔

Billie-Eve

07/11/2021 à 21:13

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Billie-Eve

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On peut discuter ensemble via ce site par message privé si tu le souhaites

HoPe18

07/11/2021 à 21:20

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@Billie-Eve Avec plaisir

SkyJesse

08/11/2021 à 20:39

SkyJesse

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Bonsoir @Axelle123‍, je te comprend je suis passé par la plus ou moin avec le meme état d'esprit, dans mon cas c'etait associer avec beaucoup d'autre probleme, plus de voiture plus de boulot plus de copine meme le chien est partie avec elle... Je me suis isolé plusieur année a deprimé et m'enfermé de plus en plus dans ma bulle dans la quel j'ai eu enormement de mal a me sortir, non pas que je n'avais pas d'amis mais contrairement à moi ils etait bien dans leur vie et je n'avais ni l'envie ni le courage de le parler de mes probleme... Avec sa j'ai eu beaucoups de dette de huissier à assumé ce qui ma rendu tres deprimé et ma fais plongé dans la drogue pour me sentir mieux (thc) sauf que chaque matin c'etait le retour à la realité qui fais tres mal, solitude, dans un apparte modeste peu amenagé pas du tout comme je voudrai qu'il sois, personne a qui se confier a par comme toi ma maman que j'appellais quand j'avais besoins d'evacuer... j'avais 21 ans quand sa a commencer et sa c'est arreter 8 ans plus tard. j'ai malheureusement reagis trop tard, quand des solution se presenté a moi je les remeté a plus tard car trop peur du jugement, des gens, du retour à la realité et me confronté à se qui pourrait m'aidé me faisais peur... tous sa pour te dire qu'on s'en sort et meme plus vite que tu ne peux l'imaginé biensur tout va dependre de toi, meme si tu te sent seul sache que tu ne les pas, quand tu te sent mal chez toi sort dehor parle a la premiere personne que tu croiseras aussi bete que sa puisse paraitre tu pourrait te trouver des amis qui te feront changer tes idées... financierement ce n'est jamais facile mais essaye de ne pas te focalisé la dessus, fais petit à petit en fonction de tes moyens tu verras tu te sentira mieux avec le temps, puis le fait que tu vien d'enmenagé n'aide pas mais je suis sur que c'est le temps que tu prennent tes repere. je ne sais pas quel age tu as mais peu importe il n'y a pas d'age pour se remettre sur pied reste fort divertie toi avec tout ce qui te passionne, fais du sport à la salle par exemple, rencontre des gens et n'ai honte de rien ni de ton apparte et encore moin de toi et tu verra que la vie te sourira. j'ai mis du temps à comprendre tous sa, à me faire à l'idée que certaines personne serais peut etre capable de me comprendre... crois moi sa existe et heureusement sinon je pense que c'est le monde entier qui serais malheureux. voila un petit message d'encouragement en esperant que sa te fera du bien et qui sait te fera moin te sentir seul. sache que tu n'est pas obliger d'attendre 8 ans pour t'en sortir sois heureux peu importe ce qui viens à toi, sois positif et le bonheur viendra à toi. j'espere que tu trouvera le courage dont tu as besoin! grosse force à toi et si tu veux discuté n'hesite pas bonne soirée byee (desolé pour les fautes)

ChoupetteS

15/11/2021 à 09:04

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ChoupetteS

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Bonjour Axelle,

Je te joins des sites pouvant t'être utile

Donnons.org est un site de dons. C'est gratuit, il y a des meubles à donner.

Allo voisin est un site pour faire des demandes de coups de main ou rendre des services

Amicalement

Choupette

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Choupette

Billie-Eve

15/11/2021 à 10:36

Bon conseiller

Billie-Eve

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Bonjour Axelle,

J'y repensais, pour les meubles, il y a aussi emmaüs. Parfois, ils ont des meubles très bien conservés. Ce n'est peut-être les plus modernes mais pour un début, en attendant de trouver mieux, ça peut être une solution.

Bonne journée

Les membres participent aussi...

Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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