le perfectionnisme et la fibro

ce commentaire est très constructif et je pense qu'il faut le lire:

Le fibromyalgique veut toujours en faire plus pour être sûre de satisfaire: et son entourage professionnel et son entourage personnel.
Il fait des efforts jusqu'à s'essouffler. Seule une fatigue ÉCRASANTE, entrainant la majorité du temps une douleur physique, l'oblige a prendre conscience qu'il doit prendre du recul par rapport a son environnement (professionnel et personnel).
Comment peut il faire pour éviter cette situation redondante?
Il sait qu'elle sera la conséquence de cette attitude, et pourtant, il répète sans arrêt le meme cheminement.
Et, chaque fois, s'en suit des phases de mal être.
Y a t'il un repère pour éviter ça?


Mais comment peut il savoir doser son effort?
L'effort constant fait parti de son mode de fonctionnement: comment peut il savoir a quel moment il doit penser a lui?

ce commentaire me fait penser tout de suite à ce qui m'attire dans ce syndrome. ce n'est pas le syndrome qui me passionne particulièrement mais ce sont les fibromyalgiques que j'apprécie énormément.

ils ont de grandes qualités: générosité, empathie et perfectionnisme;

Mais la perfection n'existe pas. cependant le fibromyalgique se comporte comme si il pouvait ou devait atteindre la perfection.

il veut être parfait pour satisfaire les autres, pour leur faire plaisir.

mais le mieux est l'ennemi du mal.

il est préferable d'être consciencieux que perfectionniste.

le consciencieux tire du plaisir de son travail; le perfectionniste attend la reconnaissance de son entourage

le perfectionniste va finir par procastiner. je veux dire qu'il voudra faire tellement bien qu'il ne trouvera jamais le temps de le faire; il repoussera alors toujours au lendemain de peur de décevoir l'autre, pensant que son travail ne sera pas à la hauteur

le consciencieux est flexible, il dose ses efforts il est autocritique

le perfectionniste ne sait pas doser ses efforts, il a des difficultés à déléguer, il doute de lui, il se juge sévèrement, il est souvent insatisfait, il redoute les échecs, il a peur de l'avenir

c'est "tout ou rien" : si mon travail n'est pas parfait, il ne vaut rien

il généralise: s'il a un échec (comme tout le monde peut en avoir et en aura) c'est qu'il ne vaut rien

tout échec est très mal vécu, et peut même conduire à un sentiment de honte.

et  ainsi, progressivement , le perfectionnisme mènera à la procastination ;

la procastination c'est le comble de la honte pour cette personne qui a besoin de reconnaissance et qui est pleine de qualités MAIS qu'elle utilise mal

parfois même, un étudiant perfectionniste, brillant, arrêtera ses études du fait de cette insatisfaction perpétuelle; il ne tolèrera pas des notes médiocres et préférera faire des études plus simples par rapport à son niveau de compétence.

au départ le fibromyalgique est consciencieux, puis devient trop conscienceux pour finir perfectionniste et finira par procastiner

C'est tellement vrais .

Comment faiire pour enrayer ce mode de vie ou pensée ,parce que a cause de çà je passe a coté de pleins de choses.:(

moins il y a longtems que je me suis rendu compte que les perfectionnistes sont des gens malheureux et les cadres qui étaient censée me donner l'exemple au boulot étaient loin d'être parfaits  !

Cela m'a guérie définitevement, regardez les autres !

je suis toujours limite à l'heure voire en retard, et c'est rangé chez moi sans plus

Je suis une fibro dénaturée !!

je suis un fibromyalgiste obessionnel ;)

il est fort possible que je me soie reconnu dans ce texte ;)

chaleureusement

Frédéric

oui le perfectionnisme est une qualité, mais il ne faut pas tout mettre sur la fibro

plein de gens sont perfectionnistes et ne sont pas fibro pour autant

la perfection n'existe pas, et puis cela peut être très CH... On perd du temps à peufiner, déjà que l'on est fatigué on perd encore de l'énergie. Le monde n'est pas parfait, loin de là !

donc qualité ou défaut.

Une ancienne perfectionniste qui se soigne !

bienvenue au club dominiquetb, je suis pareille ,

Idem à dominique, très perfectionniste, je me suis rendue compte que ça ne payait absolument pas et de plus, on perd son temps à peaufiner encore et toujours. Bref, je me soigne à l'être beaucoup moins ;)

Yoyo

le medecin dont tu parles c'est Ducloux ?

j'ai rendez- vous avec lui mi novembre !

moi j'ai laissé, je crois, tomber le perfectionnisme contre l'essentiel et le plaisir ! je crois que je m'y retrouve !

Moi depuis que j'ai travaillé, cela m'a appri à relativiser et du coup, j'ai appri à en laisser au niveau ménage et maintenant que je ne travaille plus, je n'ai rien changé!! Pourtant très perfectionniste voire maniaque, j'ai décidé d'en laisser!!! Alors c sur que j'ai tjrs la crainte que l'on me fasse remarquer qqchose qd on vient chez moi mais j'ai décidé de me dire qu'après tout, celui qui me fera une remarque, je lui répondrais qu'il n'hésite pas à prendre la serpillère ou le chiffon!! Il faut le prendre à la rigolade et puis c tt! Mais ça m'est jamais encore arrivé alors pourvu que ça dure!!! Le principal c'est de penser à soi et de vivre avec le peu d'énergie qu l'on a et de surtout, de  l'utiliser à bon escient!!!