[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Le sport à jeun , c'est bien joli . Comment fait on quand on a subit trois opérations de la colonne et que l'on souffre en permanence . Le matin , c'est le moment le plus éprouvant pour moi . Les blocages et les douleurs sont importants . Je pratique la marche 1H30 chaque jour , cela me permet de garder une certaine mobilité .
Je vous souhaite une belle journée . 
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@Lexception J'ai regardé ton profil , je comprends très bien que tu puisses faire du sport le matin . A ton âge , on est pas encore trop cabossé . 
Bonne journée . N'oubliez pas le maître mot " Equilibre Alimentaire "
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci