[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Et bien pour aujourd hui courgettes farcies + melon a midi et ce soir haricots verts frais +blanc de poulet grille et yaourt soja!!
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Titims
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Merci @Semana ca fait tellement longtemps que je fais le regime que maintenaint ca fait parti de la routine pour moi! Je vais regarder ce regime Dash !
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Titims
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Faut continuer@PIERROT69200 mais il est evident que jusqu au mois de juillet ca va faire juste pour perdre autant ! Il faut y aller doucement mais surement !! Courage!
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Titims
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@Pierrot69200 Tu es sur le bon chemin . Tu atteindras ton objectif , peut ètre pas en Juillet , celà n'est pas trop grave , le principal c'est d'y arriver .
@Semana Je suis d'accord avec toi pour le Régime DASH , je le pratique , c'est un régime équilibré qui convient bien au Diabétique .
Ce Midi : Blancs de poulet aux poivrons et courgettes avec du riz complet de Camargue . Ce soir :salade composée .
Bonne Journée les Amis . 
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Ami
Nous sommes tous et toutes confrontes un jour ou l autre aux kilos en trop !! Avec un peu de volonte on arrive a suivre un regime equilibre qui nous aide a les perdre mais c est pas toujours evident surtout les derniers sont les plus coriaces mais faut pas lacher et un peu d exercice facilite les choses aussi!! Alors a midi ben se sera carottes aillees et persillees avec blanc de dinde + kiwis et ce soir une soupe de legumes maison +yaourt soja!!
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Titims
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@ANN-PAULE je n ai pas dit de manger peu attention!!! J ai dis de manger equilibre ce qui n est pas pareil !! Maintenant pour certaines personnes c est difficile de s y tenir ! Des que je fais un ecart je suis la premiere a le payer j ai tout sur les hanches et le ventre mais je le sais et avec un minimum de volonte j arrive a gerer mon poids en faisant un peu de sport je dis bien un peu ! Pour ca il faut connaitre son corps et je peux vous dire que c est faisable !!
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Titims
xyzabc
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci