Le sommeil, un allié pour votre santé ?

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Louise

21/02/2019 à 10:21

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Louise

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Bonjour à tous,

De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.

Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.

Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?

Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !

Belle journée,

Louise

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Gabris

14/07/2020 à 11:34

Gabris

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@Dominiq01 Hello Dominiq Bjr. Bravo pour ta bonne maintenance. Personnellement j'ai un poids station aire de 74kgs pour 1m 73 depuis plus de 15 ans.

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-14 11:34:46

Bybyche

15/07/2020 à 11:35

Bybyche

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J'ai finalement opté pour du citcadin à 20h et une préparation magistrale de mélatonine à 22h et là je retrouve un endormissement que je ne connaissais plus depuis des années mais ça coute un bras par mois enfin les 2 bras.

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Bybyche

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-07-15 11:35:02

Jean88

06/08/2020 à 14:11

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Jean88

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Bonjour Florales, merci de m'accueillir, pour moi le sommeil avant mon insuffisance cardiaque, je dormais comme un bébé (rire). Mais cela a changé avec la maladie, à cause de mon état et des médicaments. Le soir je suis très fatigué, je vais me coucher aux alentours de 22 heures Pm et je me relève aux alentours de 03 heures Am pour aller m'installer dans le salon pour écouter la télévision aux petites heures du matin. Mon cardiologue ma proposé un calmant pour dormir une petite dose Ativan 5 mg. Cela m'aide, mais le problème avec la drogue cela occasionne une accoutumance. Le Cardersartan occasionne un symptôme de la bouche sèche, cela me réveille pour aller boire de l'eau. Donc le sommeil est coupé et je garde une fatigue continuelle. On essaye de faire nos activités habituelles. Des fois je rêve de faire une bonne nuit de sommeil,mais sans succès.

Porte-toi bien

Jean

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Jean

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-08-06 14:11:29

dan26576

07/08/2020 à 11:34

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dan26576

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@Rochambeau Bonjour, j'ai la chance de toujours bien dormir, quelque soit l'endroit où je ma trouve emoticon Cils

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xavier666

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-08-07 11:34:26

Rochambeau

07/08/2020 à 14:30

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moi @dan26576‍ je mise sur un oreiller à mémoire de forme, et je ne peux plus m'en passer ! mais à Font Romeu, j'ai acheté un drôle d'anorak, qu'on peut replier à l'intérieur de la poche, et ça se transforme en petit oreiller !

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rochambeau

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-08-07 14:30:44

Rochambeau

07/08/2020 à 14:35

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Rochambeau

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@Jean88‍ 22 pm... ça ne peut tout simplement pas exister... vu qu'am et pm, c'est toujours compris entre 0 et 12...

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rochambeau

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dan26576

08/08/2020 à 20:25

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@Rochambeau Toujours trouver des trucs, et astuce pour vivre bien emoticon Cils

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xavier666

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foumiwoug

09/08/2020 à 11:03

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foumiwoug

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@Rochambeau voilà une éternité que je t'ai entendu !!comment vas-tu bien !! ??

À tous les mauvais dormeurs,je recommande les plantes,camomille,tilleul,valériane et plein d'autres ce n'est pas miraculeux mais ça aide,les pratiques respiratoires de la sophrologie également peuvent être bénéfiques ;on peut allier les deux.Si vous faites une sieste,c'est une demi-heure,pas plus,sinon bien sur,la nuit est plus perturbée,surtout si les activités sont réduites .

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O.ROLAND

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-08-09 11:03:20

Nanard51

09/08/2020 à 12:14

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Nanard51

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@Rochambeau ...heureusement que tu veilles à nos petit écarts rochambeau...sinon ...sinon...sais pas où on irait?...sérieux....sais pas !!

Le sommeil, un allié pour votre santé ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/le-sommeil-un-allie-pour-votre-sante-42564 2020-08-09 12:14:57

Rochambeau

09/08/2020 à 13:11

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Rochambeau

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@foumiwoug‍ tu t'imagines pas la tête de mon médecin traitant quand je lui ai demandé un suppo aux amphéts ! j'ai été obligée d'ajouter : "mais enfin, docteur, vous ne connaissez pas cette célèbre réplique du DJ Adrian CRONAUER dans "Good morning Vietnam" ? je cracherais pas dessus, parce que mon anti-épileptique, même à faible dose, me donne l'impressionne rouler à 60 sur autoroute ! et. encore, je mesure. ma chance, car je suis à "faible dose" ! tout baigne, y a eu le confinement aussi en Allemagne. Seulement les magasins de bouche étaient ouverts, ainsi que les pharmacies dans les grands centres commerciaux.

@Nanard51‍ mon médecin m'a dit qu'il me verrait bien au zoo de Thoiry, je ne m'y attendais pas, je croyais qu'il se disait chaque fois : "Bon, alors, est-ce que j'appuie sur le bouton Sainte Anne ou pas ?" Il est vrai qu'une fois, il m'a dit : "vous avez fait grande impression au patient que je viens de voir !" J'ai aussitôt répondu : "ben je vois vraiment pas ce qu'il a pu vous dire, parce que dans la famille, personne n'est du genre à se mettre en avant". Le mystère reste donc entier...

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rochambeau

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