Vive la vie

Conseils pour renforcer votre mental. Ce que je dis... mais que je ne fais pas toujours!

Ne pas perdre son énergie à se plaindre.

Accueillir le changement avec confiance.

Savoir passer à autre chose sans ressasser ce qui ne peut être changé.

Accepter ses échecs et les utiliser pour rebondir.

Tolérer les situations inconfortables. 

Faire preuve de bienveillance.

Se réjouir du succès des autres sans le jalouser.

Dépenser son énergie à bon escient.

Se remettre en cause, savoir s'adapter.

Evacuer les pensées négatives, penser de manière positive.

Accepter l'entière responsabilité de ses erreurs.

Celui qui arrive à appliquer tous ces bons conseils... je lui tire mon chapeau... Enfin être sur la route même au départ, c'est déjà une avancée vers l'acceptation de la maladie.

Bonjour à tous,

J'aime bien l'intitulé de ce sujet et ce que je lis. 

Moi aussi j'aimerais partager avec vous ma joie de vivre malgré la maladie.

Quand j'ai été diagnostiquée en octobre 2013 suite à mon accouchement, le diagnostique m'a à la fois libérée mais j'ai aussi longtemps été nostalgique de mes moments Up. Une question me revenait sans cesse puisse que dans ces moments UP nous sommes les plus heureux du monde : ai-je vraiment été heureuse jusqu'ici et le serais-je réellement un jour?

Depuis que je suis stabilisée presque 3 ans maintenant, j'ai réappris à être heureuse, je sais désormais que lorsque je le suis ce n'est pas du fait d'un passage UP.

Et j'aime à me répéter que mon fils m'a sauvé la vie car grâce à lui j'ai pu être diagnostiqué très rapidement. Et à l'approche de la naissance de mon 2ème fils, je me dis que sa venu me montre à quel point je suis forte. Car cela fait 8 mois maintenant que je suis sans traitement du fait de ma grossesse, et pas de changement d'humeur constaté exception faite de 4 nuits d'insomnie qui prévisageaient d'une potentielle crise maniaque qui a été géré d'une main de maître grâce au soutiens de mon mari et de la réactivité de mon psychiatre. Et malgré des moment stressant que nous vivons actuellement par rapport à un déménagement qui aurait déjà du se faire, je suis plutôt zen. 

Donc oui, il y a l'espoir pour une vie heureuse et quasi-normale en étant Bipolaire.

Vive la vie

Hier fut une triste journée alors aujourd'hui j'appliquerai au moins quelques résolutions parmi celles-ci.... et je vous invite à en faire autant, histoire de vous détendre un peu:

1 – PRENEZ 10 MINUTES POUR APPELER UN AMI dont vous ne prenez pas assez de nouvelles.

Merci,

Même si quelques-fois je mets en pratique 2 ou 3 de ces conseils, je n'en prenais pas vraiment conscience. Je pense que c'est là, le principal, prendre conscience que ce que l'on fait, de ce que l'on dit, écrit, du bien comme du mal. Par contre, la 1, 2 et la 7, n'entrent pas dans ma façon d'être. Je n'écris pas "bon courage" car je sais que cela fait partie de votre vie et suis admiratif pour cela.
Merci encore, bonne journée.
Michel

@michel35550 moi aussi je n'en avais pas conscience mais naturellement je sais faire ce qu'il faut pour me détendre et pour me faire redescendre ce n'est pas évident au premier abord mais quand on est petit on fait toutes ces choses naturellement c'est en grandissant à l'adolescence arrête de faire ces choses-là car on s'écoute le temps de l'adolescence mais après à l'âge adulte on ne reprend pas nous habitudes