Trouble bipolaire et séparation

Bonjour @Fabrice-13,

J'invite des membres à échanger avec vous :

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Avez-vous déjà vécu une situation similaire où la fin d'une relation vous a plongé dans un état dépressif ? Comment avez-vous réussi à surmonter ce sentiment de solitude et à retrouver un équilibre ?

Merci de vos témoignages et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour Fabrice,

Sache que tu n'es pas seul à vivre ça. J'ai également divorcé et perdu progressivement mon entourage. Cela fait malheureusement partie de cette pathologie selon son entourage. Tu es en état dépressif, ce n'est pas de ta faute, tu dois comprendre comment fonctionnent tes déclencheurs, comment les anticiper et comment accepter ton état dépressif (tu sais au fond de toi que c'est temporaire et que tu vas en sortir), appréhender les choses de cette manière t'aidera à mieux gérer. C'est peut-être un peu simpliste comme solution mais tu dois apprendre à être seul (et l'apprécier) ce n'est pas évident je sais, mais tu dois chercher des activités qui te procurent du bien-être seul (ça peut-être des choses simples comme lire un livre dans un parc, déjeuner en terrasse au soleil, se promener, etc.). La solitude, tu la vivras, il faut juste l'accepter, j'ai mis des années à comprendre ma pathologie et les répercussions sur ma vie quotidienne, j'ai perdu plus d'une quinzaine d'emplois, plusieurs partenaires et le moyen que j'ai trouvé pour ne pas en souffrir c'est d'accepter les choses telles qu'elles sont. Toutefois, quand tu iras mieux (je me répète mais c'est passager, ça va aller mieux dans quelques temps), rien ne t'empêche de faire en sorte de rencontrer des gens (applis, associations, clubs, etc.), mais la 1ère étape est l'acceptation (je sais c'est dur).

Courage Fabrice, cet état dépressif n'est que passager, c'est quelqu'un que tu aimes certes, mais on peut aimer une multitude de fois dans sa vie

Merci bcp pour t ai conseil que je vais suivre moi j ai 50ans et l idée me finir ma vie seul, met j ai un petit chien qui m aide aussi beaucoup sinon tu ai de qu elle region moi Salon de Provence

merci à toi fabrice