Troubles du sommeil et impact sur les phases des troubles bipolaires

Bonjour,

Je me permets de créer ce sujet pour demander si vous avez connaissance d'éventuels liens entre le sommeil et les phases ?

En phase maniaque il est dit que nous dormons moins et que nous ne ressentons moins le besoin de dormir (ce qui était une belle blague dans mon cas).

En ce moment je ne me sens pas en phase quoi que ce soit mais grosses insomnies depuis le mois de septembre 2022 (choc, déces de mon père). Maintenant plusieurs mois que je dors 3 à 4h, puis je me lève et je dois me recoucher quelques 1h ou 2h pour tenir la journée.

Ceci est devenu quotidien, presque une habitude d'être en état de grosse fatigue et c'est inquiétant car je fais énormément de somnolence depuis environ dix jours.

Aussi, je profite si quelqu'un peut m'expliquer brièvement les différentes phases du trouble bipolaire (tout type de bipolarité confondu si cela joue aussi) Et surtout avec des termes 'non' médicaux... SVP

D'avance merci