Patients Fibromyalgie
naturopathie
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Bonjour Angelina, le blé fait partis des aliments qui comportent du gluten.dans tes salades, tu peux mettre des graines de lin ou autres....
moi,je me sert de ce livre, très bien fait,bien expliqué,par contre moi, je mets des œufs.
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Patrickette
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Patrickette
Dernière activité le 05/11/2016 à 13:48
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Suite à l'émission "Allo docteur" d'hier sur soigner les douleurs articulaires par les plantes j'ai décidé d'essayer. Hier j'avais acheter de l'harpagophytum ( s'assurer qu'il s'agit d'extrait sec et prendre 250 mg matin et soir). Comme ils ont également parlé de tisane, d'huile essentielle je me suis rendue à la pharmacie pour voir si je pourrai trouver les produits dont ils parlaient. Sur place j'ai eu l'aide d'une naturopathe (embauchée pour la journée et qui vient une fois par semaine). Je lui ai dit de quoi je souffrais. Elle m'a conseillée nagoflex 1 dose le soir pendant 10 jours par mois; à renouveler tous les mois. Pour les tisanes, elle m'a conseillée la même chose que les personnes vues à la TV : mélange de cassis, reine des prés et prêle (mélanger les 3 sachets à dose égale, bien brasser pour avoir un apport uniforme, mettre une dose dans une boule à thé et prendre une infusion 2 à 3 fois par jour).J'ai gouté cest pas mauvais. Côté huile essentielle mélanger de l'huile d'arnica (10 gouttes) avec huile essentielle de gaulthérie (2 gouttes) et de laurier noble (2 gouttes) et masser les zones douloureuses.. Pour la fatigue 1 cuillère de miel + 2 gouttes de pin sylvestre et 2 gouttes d'origan compact.
sinon elle m'a donné d'autres conseils qui corroborent avec ceux de ma diet : arrêter le sucre (attention au sucre caché dans les préparations toute prête et les biscuits) préférer le miel ou le sirop d'agave. Arrêter tous les laitages pendant un mois avant de réintroduire les laitages d'ovin (chèvre et brebis). Moi j'utilise la crème de soja c'est bon. Privilégier les "laitages" végétaux enrichis en calcium. supprimer le gluten ( utiliser la farine de blé, de châtaigne). Manger une alimentation riche en Oméga 3 et magnésium. Prendre si celle-ci n'est pas suffisante des gélules d'oméga 3 (ma diet m'en a prescrit) et du magnésium en comprimé (attention le magné B6 n'est pas suffisamment dosé). Arrêté le chocolat, si vous voulez manger du chocolat, maximum 3 carré par jour vers 17 heures car favorise le sommeil. avoir un seul apport protéinique par jour le midi. le soir uniquement légume et féculent (proportion 2/3 légume, 1/3 féculent)
Elle m'a parlée de prendre des probiotiques ce que je fais déjà (prescrit par ma diet) pour réguler notre flore intestinale qui joue un grand rôle dans l'absorption des aliments et donc de nos douleurs.
Elle m'a conseillée la microkinésie en me disant que pour avoir des résultat il fallait au moins 2 à 3 séances.
Conseil aussi de voir un conseiller en fleur de bach pour être sur de prendre celle adéquate à mon cas (chaque personne étant différente, mode de vie différents, activité...il faut adapter les fleurs de bach à chaque personne)
Conclusion j'ai eu le droit à une consultation de 30 minutes gratuite. Je lui ai dit que c'était dommage qu'elle n'ai pas de cabinet car elle est capable de donner tous les conseils et les traitements naturels en adéquation à notre pathologie et à notre situation.
A part les fleurs de Bach j'essaye le régime, les oméga3 , le magnésium, le nagoflex, la tisane et les massages et l'harpagophytum. Je vais recontacter le microkiné que j'avais eu au tel en août. Comme elle m'a expliquer ne suivre qu'un seul critère n'est pas suffisant car il faut prendre l'organisme dans son ensemble au même moment si on veut que ce soit efficace.
je vous tiendrais au courant des résultats. Elle revient à la pharmacie en novembre je retournerai la voir et elle m'a même donné ses coordonnées si j'ai des questions. elle est naturopathe, Iridologue et réflexologue.