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fibromyalgie et sport

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Édité le 17/09/2014 à 15:05

bonjour a tous

j'ai une fibro depuis plus de 10ans. sportive etant jeune j'ai arreter en grandissant. et j'ai decidé dps que j'ai accepter le traitement du centre anti-douleur j'ai decidé de me remettre au sport mais doucement. quel sport pratiquez vous? ou conseilleriez vous?

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Lorkasil

26/08/2014 à 16:12

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Lorkasil

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Bonjour,

Quand la miss Fibro me laisse presque tranquille, je fais de la marche et de la natation ! Au printemps, autour de chez moi, j'ai pu faire des ballades de 5 à 10 km, pas les randonnées en montagne (je suis pas loin du Mont Pilat), mais quelques montées ! Avec l'été que ns avons, je me contente de quelques sorties pour des petites courses ! Pas plus, je me bloque des genoux et du bas du dos ! La natation si l'eau est assez chaude, parfait !

En un mot, il faut bien écouter son corps et arrêter dès que l'on a mal ! Car ns ne sommes plus comme avant la maladie !

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Lorkasil

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-08-26 16:12:22

GIGI

26/08/2014 à 16:18

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GIGI

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Bonjour Sirène,

Pour ma part, je faisais de longues randonnées qui se limitent dorénavant à 30mns de marche (soutenue) quotidienne.

Je rejoins la dernière phrase du message de Lorkasil

Bon courage et à bientôt pour des nouvelles

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Édité le 26/08/2014 à 16:25

moi le sport me manque vraiment... au cad (centre anti douleur) la prof nous a dit pr reprendre doucement essayé la marche, le velo elliptique ou le rameur ou le pilate.

pr ma part je suis serveuse ds la marche rapide... euh j'en donne tout les jours lol je sais c'est pas pareil...

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GIGI

26/08/2014 à 16:34

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GIGI

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Bon courage Sirène,

Petit à petit, tu vas trouver ce qui te convient le mieux

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26/08/2014 à 16:37

merci gigi

j'ai eu une grosse prise de conscience et d'acceptation en passant au cad... (mm si il ma fallu 2 sejours) et je conseil a tout le monde d'y aller....

mtn je vis et jme sens a peut pres normal

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-08-26 16:37:13

GIGI

26/08/2014 à 16:49

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GIGI

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Sirène,

Je suis contente pour toi concernant le CAD où tu as consulté. Nous avons un sujet sur le forum et tu verras que tous ne fonctionnent pas de la même façon, malheureusement.

Bonne continuation et continue à positiver

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-08-26 16:49:10

cathy80000

01/09/2014 à 14:01

cathy80000

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Bonjour à tous,

Comme le dit Sirène, tous les CAD ne doivent pas fonctionner de la même façon.

Pour moi, il y a au moins 15 ans ça été totalement inutile, voir même nuisible.

A part les médicaments, les séances de relaxation la psychothérapie, et les séance de kiné qui me déclenchaient des douleurs encore plus importantes!!!! rien.

J'ai commencé à mieux supporter quand ma tête a accepté le fait que je devais faire une croix sur certaine chose, depuis je le vis mieux et qd je peux je fais des tas de choses et qd ça va pas j'accepte sans honte ou colère de rester calme...

Mais il est vrai que l'acceptation et difficile...

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Ladies41

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-01 14:01:37

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01/09/2014 à 16:04

Oui l'acceptation est très difficile comme tu le dis... J'ai bcp de mal...

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-01 16:04:14

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01/09/2014 à 16:05

5 à 10 kms, je n'y arrive plus depuis 2008 ...

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-01 16:05:19

Lorkasil

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Au printemps, j'ai eu un sursis où j'ai pu reprendre des ballades de 5 à 10 km ! Depuis, c'est vraiment limité !! Lol !

Où sont les randonnées dans les Alpes ou Les monts du Lyonnais ? Cela fait partie du passé ! Mais que de bons souvenirs !!!!

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Lorkasil

fibromyalgie et sport https://www.carenity.com/forum/fibromyalgie/la-fibromyalgie-au-quotidien/fibromyalgie-et-sport-32186 2014-09-01 16:55:45

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Nous croisons sans le savoir des gens qui souffrent et dont la maladie peut être mortelle. La Fibromyalgie fait souffrir, est invisible, est invalidante, mais, si elle est difficile à vivre, n'est pas mortelle. Dans tous les cas, ce sont des situations injustes.

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Laissez tomber les jugements contre productifs comme quoi la fibromyalgie serait imaginaire : qu'ils prennent votre place pendant une semaine ! Plus simplement : qu'ils lisent ce qu'en dit Carenity ; qu'ils écoute la liste de vos douleurs et mal êtres divers et variés.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

"Dans la tête", ce n'est pas totalement faux, si l'on considère qu'à l'origine de la Fibromyalgie il peut y avoir un traumatisme passé inaperçu sur le moment, et réveillé par un autre traumatisme beaucoup plus tard. "Dans la tête", ce peut être en partie là que se trouvent des pistes pour aller mieux, en adaptant sa vie et ses pensées, en essayant d'être positif, constructif, sans rancœur. En étant avec bienveillant avec soi-même.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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GérardC

02/09/2022 à 15:21

@MayaneZede

Et dans tous les cas, les malades doivent être écoutés par le corps médical, pris au sérieux et aidés à vivre le moins mal possible. Le traitement de la douleur est maintenant pris en compte.

Si ce sont des médecins qui disent cela, à défaut de les faire changer de métier, allez en voir d'autres.

Ce ne sont que des avis. Prenez soin de vous. Sans colère. Avec confiance.

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