Comment supporter la canicule ? (trucs et astuces)

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dargent

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Avec la chaleur qu'il fait depuis quelques jours, comment vous protégez-vous de la chaleur, tant pour votre appartement que pour vous ?

Pour ma part :

Appartement

je laisse entrouverte une partie des fenêtres dans ma grande pièce
Vers 6 h quand je me réveille, j'ouvre 1 ou 2 volets et j'ouvre en grand mes fenêtres pour profiter de l'air frais du matin
Dès que le soleil donne de ce côté là, je ferme les fenêtres et les rideaux jusqu'à la fin du soleil (environ vers 15h)
Ensuite je laisse 2 fenêtres ouvertes jusqu'à assez tard dans la soirée ou le début de la nuit
Je ferme du côté de la chambre, une fois que le soleil a tourné

Moi

la nuit, je me couvre à peine pour ne pas avoir trop chaud
dans la journée, je mets un chapeau pour sortir
crème solaire plusieurs fois par jour
Il m'arrive aussi de mettre une veste, non pas à cause de la température, mais pour me protéger et aussi pour éviter les chocs thermiques en passant du soleil à un endroit plus frais où avec une clim
Je suis aussi obligée de me changer plusieurs fois par jour
Je bois beaucoup plus que s'il ne fait pas chaud afin de ne pas être déshydratée et je ne sors jamais sans emporter de l'eau
sauf obligation pour un rdv médical, je ne sors pas au pic de la chaleur
Je dois hydrater mes yeux bien plus qu'en temps normal car ils sont toujours ulta secs

Si vous avez d'autres trucs cela serait sympa de les partager

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KIKOUYOU

18/08/2012 à 18:44

KIKOUYOU

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tu sais ce qui est bien et "tout bète" c'est de s'asperger régulièrement avec un brumisateur , je le fais meme à mon chien , de se passer les avant bras sous l'eau bien fraiche de façon un peu prolongée et tu peux le faire aussi au niveau des jambes , enfin pour ceux qui comme moi ont la chance d'avoir lac et rivières près de chez eux c'est d'aller se mettre dans l'eau , à la fraiche , le matin ou en fin de journée... si je pense à autre chose je te dis ...bizzz

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dargent

18/08/2012 à 19:11

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C'est vrai qu'à une époque, je me mettais une serviette mouillée sur la tête et je m'arrangeais pour quelle soit toujours bien fraiche

Maintenant je ne le fais plus, car j'évite d'avoir le moindre poids au niveau des cervicales

C'est dommage, car c'était ce qui me faisait le plus de bien

Par contre, attention lorsque vous vous mouiller les bras et avant bras, ou le reste du corps, il ne faut surtout pas que l'eau soit trop froide, car il faut absolument éviter de provoquer un choc thermique

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KIKOUYOU

18/08/2012 à 19:22

KIKOUYOU

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Oui bien sur , je fais attention et j'y vais "progressivement" !!! mais franchement , moi , lorsqu'il fait si chaud , quand mème passé 19h , il fait 37°,5 à l'ombre et je recherche toute solution pour "apaiser" cette chaleur oppressante ...et j'ai peur pour cette nuit , en fait ça m'angoisse plutot , cette canicule

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dargent

18/08/2012 à 20:36

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Moi aussi, la nuit dernière, je n'ai pratiquement pas dormi, car il faisait vraiment trop chaud, à 4h du mat j'étais debout et plus moyen de dormir, en plus j'ai vu qu'il faisait déjà 19 °

Cette nuit, ils ont annoncé que cela va être pire avec une température minimale de 20 °

J'ai une amie qui a un gros problème respiratoire, et elle a été obligée de repasser sous O2 pour pouvoir respirer, et elle espère surtout que cela ne va pas trop durer

Je plaint vraiment beaucoup tous ceux qui souffrent comme ça de problèmes respiratores

Pour nous autres, cela augmente les douleurs et nous avons plus facilement les jambes qui enflent, même avec des bas de contention ce n'est vraiment pas la joie

Bon courage à tous et soyez vraiment très prudent

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dargent

19/08/2012 à 08:13

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Cette nuit, comme vous avez pu le voir, mon sommeil a été court

Il a bien fait 20 ° une bonne partie de la nuit, mais la température a un peu baissée sur le matin (à 17 °), par contre là en moins d'une heure elle est montée à 22 ° alors qu'il n'y a pas vraiment de soleil

Depuis 4 h, j'en ai profité pour ouvrir toutes les fenêtres chez moi, des deux côtés pour espérer avoir un peu d'air

J'ai réussi à faire baisser un peu la température de l'appart et ça fait du bien, par contre, je vais bientôt devoir tout fermer

Pour éviter la trop grosse chaleur, je vais essayer de sortir à la fraîche pour aller au marché

En tout cas, tous ceux qui sont dans les départements en alerte jaune et surtout orange pour la canicule, faites vraiment attention à vous, car nous sommes tous fragilisés et beaucoup plus sensibles à la canicule

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lisou52

19/08/2012 à 18:33

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pour ma part depuis qu'il fait chaud comme ça je vais me coucher vers 22 heures , je lis et vers 1h1/4 je ne peux plus fermer l'oeil , j'ais 26° dans ma chambre et le thermomètre était à 20°6 du dehors , et pourtant je ferme tout , tout à l'heure j'étais chez la copine , je suis revenue chez moi , j'avais l'impression que mon coeur s'accélérait , et je n'étais vraiment pas bien , j' apréhande pour cette nuit

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lisou52

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dargent

19/08/2012 à 18:38

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Lisou,

Ton appartement n'est vraiment pas facile à rafraîchir on dirait, cela ne m'étonne pas que tu ne sois pas bien

Ce que tu peux faire c'est essayer de te refroidir un peu en te mouillant la tête avec de l'eau froide

Après avoir fait ça, je me suis mise une serviette mouillée en turban, et ça va un peu mieux

Pour cette nuit, cela ne va franchement pas être facile et je pense qu'on a tous hâte d'être à mercredi pour que la température baisse un peu

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Utilisateur désinscrit

19/08/2012 à 18:59

C bizarre mais moi je me sens enfin bien depuis des mois et je suis bien contente qu'il fasse chaud, ça me manquais trop!!!!

Bien sur je me sors pas en plein soleil et reste à l'ombre mais la température me rechauffe les muscles et j'ai moins mal, il faut dire que je suis très frileuse et à moins de 20° j'ai froid et ça contracte mes muscles horiblement.

Dans mon appartement, je laisse tout ouvert et la circulation de l'air se fait facilement et je n'ai pas trop chaud. Cela fait 3 nuit maintenant que je dors correctement alors que cela fait plusieurs semaines que j'avais des insomnies et ne dormais qu'avec des somnifères.

Bon je ne souhaite pas que celà se prolonge, il faut penser à la majorité qui ne supporte pas

Bon courage à vous et bonne soirée quand même.

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19/08/2012 à 19:17

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Ce qui aggrave pour plusieurs les soucis avec la chaleur extrême, c'est le syndrome sec dont on souffre

Avec cette chaleur, c'est vraiment très compliquer de ne pas avoir tout le temps les yeux secs et il faut se mettre des gouttes bien plus que d'habitude

Même chose, j'ai beau boire beaucoup, je suis tout le temps complètement déshydratée et je ne suis pas la seule

Vivement que la chaleur baisse

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KIKOUYOU

19/08/2012 à 19:28

KIKOUYOU

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coucou,

et bien ici c'est encore pire qu'hier , je me suis levee ce matin avec 27°,5 dans l'appart et la il y fait 30°,8 donc encore une nuit d'enfer en perspective !!! HEUREUSEMENT c'est le week-end et donc je ne travaille pas !!! mon copain lui travaille et il est au frais vu qu'il est aide - soignant à l'hopital !!! donc clim à fond ce qui fait "un choc thermique " lorsqu'il sort (ce soir à 21h15) allez courage , mais c'est dur dur ici cette grosse chaleur , je sors de la douche e je ruisselle déja!!

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