Le diabète de type 1 et le sport

bonjour,

je suis surprise que vous n avez plus la forme car le fait de s injecter des doses d insuline nous donne justement du tonus.

je suis diabétique type 1 LADA, un diabète qui evolue très lentement, cela fait plus de 2O ans que je fais des doses :

- 18 lente 

- 6 6 6 a chaque repas.

je pratique la GV 2 fois par semaine et j ai des typo de temps en temps.

Il existe plusieurs insulines.

Avec le temps, vous apprendrez a connaitre votre corps  et a vous adaptez en fonction des résultats glycemiques.

TROP DE MALAISES HYPO ? FAIRE MOINS D INSULINE :

Je vous souhaite bon courage et n hésitez pas a me consulter si besoin.

a bientot

perlinpinpin

je suis d'accord avec perlipinpin, tu devrais baisser ta dose insuline si tu sais que tu vas faire du sport.

si se n'est pas prévu, tu te ressucre avec un petit pe de sucre lent pour ne pas faire d'hypo après.

le sport tape d'abord dans le sucre puis dans le muscle avant les graisses. C'est pourquoi le diabetique a du mal à perdre ses kilos.

D'abord faire une glycémie avant le sport puis une après l'effort pour voir combien vous perdez de sucre rapide pendant cet effort.

En cas d'hypo pendant l'effort, prendre un sucre rapide liquide, style jus de fruit de 20 cl.   ça, ça fait passer de 0.70 à 1.20 gr. c'est juste pour récupérer car après une hypo, je pense qu'on n'a plus la force de repartir.    Re-surveiller la glycémie.    Le sucres lents en cas d'hypo ne servent qu'à vous sucrer trop fortement et pas assez rapidement.  Si vous voulez faire une hyper alors prenez des sucres lents....... je rigole mais en fait c'est ça.    

La prochaine fois que vous faites un effort vous connaissez à présent ce que vous allez consommer pour cet effort, donc vous prenez alors un sucre lent avant l'effort. Et ainsi de suite en cas d'hypo.

Moi par exemple je consommait 1gr de sucre glycémique par trois premiers kilomètres. Et pour 6 kilometres je consommais 1.5 gr. Alors le mieux si vous faites 9 kilometres, c'est de partir avec 2 grammes glycémique et de re-sucrer en courant.

Bonjour,

Je relance le sujet !

Je suis diabétique type1 depuis 35ans sous ppe. Je ne connais pas ton traitement mais il doit être adapté en fonction de ton dynamisme,de ta santé, du stress ou autres choses qui te concerne. Il faut savoir que l'ACTIVITE PHYSIQUE EST BENEFIQUE A TOUT DIABETIQUE et contribue à être moins dépendant à l'insuline. C'est pourquoi tu subis l'insuline que tu t'es injecté et tu as tendance à être sujette aux hypos. Réduit tes doses d'insuline par palier et parle s'en à ton diabéto. avant tout.

Avant toute activité physique en course à pied de 1hre 15 ~ ou moins, se contrôler systématiquement. Pour ma part, je me déconnecte de ma pompe pendant ce laps de temps. L'idéal est de partir comme dit "poissonpilote22" avec 2 gr., 2.5 max de glycémie  et avec une pâte de fruit sur soi. Bien s'hydrater avant et pendant la course si possible. Je pratique aussi le cyclisme assidûment et réduit alors ma pompe à 90%. Dernièrement je porte un SGC  FREESTYLELIBRE. Cela me permet de me contrôler lors de mes courses ou entrainements et d'anticiper mes tendances à l'hypo sous les longues sorties. De toute façon, tu as des signes avant "coureur" qui doivent t'alerter(transpiration, fatigue excessives, soif, difficulté à rester en ligne et bien sûr à nier l'évidence). Anticipe autant soi peu l'activité et arrête toi. En vélo, ma boisson est constituée de 2/3 de Malto et de 1/3 de Hydrisir Antioxydant et me permet  d'avoir une alimentation liquide sur mes sorties longues ainsi que de barres céréales....

bon courage

fifi

bonjour,

que faites-vous pendant ces grosses chaleurs qu'on subit actuellement ?

A bientôt

on boit de l'eau

à consommer sans modération!

Bonjour,
je suis diabétique depuis l'âge de 7 ans et là, j'en ai 32 ans .
Ma glycémie n'est pas vraiment équilibrée : je bois assez souvent, je fume (là virage vers la cigarette électronique, je commence à avoir des problèmes de gencives, j'ai du psoriasis depuis plusieurs années déjà, ses temps-ci , j'ai un rythme de vie très accéléré, les petits bouton de visage se transforme en cicatrice apparente , mes ongles n sont plus lisse ....
Je fais 1m90-70 kg : je me considère bien trop mince par rapport à mon bien-être .
Je souhaite avoir des conseils pour des régimes qui me facilitent l'acquisition de poids sans aggraver la perturbation de ma glycémie , et l'idéal améliorer ...
Meri

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous en ce moment ? 

Pratiquez-vous une activité physique ? Si oui, laquelle ? Avez-vous dû adapter votre pratique depuis l'annonce du diabète de type 1 ?

N'hésitez pas à échanger et à partager en commentaire ci-dessous !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity