Dépression : comment sortir de l'impossible ?

@erwannono non je n' y ai pas pensé j' ai juste regardé sur internet. J enverrai un mail pour savoir merci

Bonjour tous le monde, 

Comme indiqué dans le titre du forum comment sortir de cette dépression ?....

Je suis fatigué de vivre ainsi, je suis tellement déçus des gens, des hommes, de l'amour de la vie en général. Je suis tellement triste que je me dis que la seul issue et le suicide.. Je suis seul, beaucoup trop seul, je n'ai pas de copain, ma familles je leur parle mais pas constamment et eux même on leur propre soucis.. J'ai comme l'impression de ne plus avoir ma place, je pleur souvent trop même, je me sent extrêmement seul, quasiment pas d amies juste des connaissances. Je pense être trop gentille et l'on abuse de cette gentillesse, en amitié je me suis faite avoir plusieurs fois aider une amie en pleine rupture être la mais une fois la forme retrouvé je n étais plus rien à ses yeux... Avec les hommes !! J'ai l'impression que l'on m'a jeté un sort pour que rien n'a ça à chaque fois que je rencontrerais quelqu'un... On me parle puis on m abandonne on me laisse tomber comme une merde... Je ne comprends pas la vie, je ne vois pas les choses positif de la vie que l'on me parle à chaque fois que je lance ce genre de conversation.. J'ai le cœur détruit écrasé, piétiné... J'ai plus la force de me battre contre cette vie qui ne m apporté de tristesse et douleurs..

Je suis perdu et très fatigué de vivre ainsi, je suis en vacances je devrais être contente mais j'ai peur, peur de me retrouver avec moi même entre mes 4 murs, je passe mon temps enfuis dans mon lit et je pleur.. Je n'ai pas les moyens de partir en vacances mais ça encore ce n'est pas grave le plus dure pour moi c'est d être seul et penser encore et encore... Et au bout se dire mais qu est ce que je fou ici.. Je n arrive même plus à manger car je suis extrêmement angoissé et je vous assure que même l anti dépresseur ou les calmants aide dans ces moments là, car quand nous sommes seul nous le sommes vraiment et ça aucun médicaments ne pourra le changer

Désolé j'ai beaucoup écrit... Bonne journée à vous 

@Axelle123 les "belles "choses de la vie, on ne les voit  pas  quand ça  ne va pas,quand on a l impression  que la vie vous tire par le bas,comment  voir  le ciel  bleu???  Les gens sont mal à  l aise devant  la dépression,  la détresse  des autres. Alors ils ont tendance à  fuir, laissant la personne  seul avec son mal de vivre. Parfois  on souffre tellement  que l on a l impression  d étouffer,  que l on entrevoit  comme solution  que le départ  de ce monde. Je ne vais pas te dire que la vie est belle, je pense que tu ne peux  pas l entendre  en ce moment,  mais peux tu voirs quelque un?? Un médecin ???...

Sache que tu peux  toujours écrire  sur le cite, moi ça  m aide.

@lilou88 Merci pour ta réponse.

Tu as tout à fait raison, en ce moment les belles choses de la vie je ne lés voient pas... Je veux juste arrêter de souffrir constamment, tous les jours... 

Voir un médecin pour faire quoi ? J'ai un traitement, je parle à un psy mais la elle est en vacances... J'ai juste l'impression que ça empire et que personnes ne comprends cette douleur que j'ai tous les jours c'est tellement horrible 

@ Hookette

bonjour je voudrais savoir qu’elle sont les symptômes d’une dépression car cela fait un an que ça dure et je ne sais pas quoi faire. Je suis souvent fatigué avec des nausées un ventre qui gonfle de la constipation et de la diarrhée j’ai plus d’appétit et le matin je suis très fatigué, j’ai un goût amer dans la bouche et j’ai des trous de mémoires.

Bonjour, lorsqu'une maladie chronique comme la lombalgie, l'arthrose, la fybro etc... est en vous, il est difficile de ne pas passer par l'étape de la dépression. Je prends une charge importante de médicaments pour atténuer la douleur, pour dormir un peu plus, pour rester debout en journée mais cela me mène régulièrement à un état dépressif.  J'ai été licenciée il y a 5 ans d'un poste de manager pour ces raisons car je ne savais plus être disponible correctement pour mes équipes. J'ai créée un TPE en 2016 en pensant que cela m'aiderai à continuer un vie professionnelle épanouissante, mais j'ai fermé en janvier dernier car au final trop de stress au quotidien et l'angoisse du lendemain !! J'ai eu la chance de retrouver un job de commerciale terrai très vite mais la COVID a mis un arrêt définitif  car dernière arrivée, première sortie. Actuellement, je suis sans emploi et sans droit au chômage car pas suffisamment travaillé (mon statut d'indépendant durant 3 ans et demi n'ouvrant aucun droit). Bref, je suis repartie dans une spirale infernale de savoir de quoi sera fait demain. Je suis de nature plutôt optimiste et j'essaie d'accepter mon sort mais lorsque je dois faire quelques efforts et que mon corps ne suit pas, je suis réellement en colère car même si j'avance en âge (52 ans), je me considère encore très jeune et j'ai encore beaucoup de ressources pour travailler et m'épanouir. Quant à mon centre anti-douleurs, il est fermé depuis le début de l'épidémie et ne ré-ouvrira que fin septembre. Ce médecin m'aidait considérablement entre séances d'acupuncture et échanges, je ressortais un peu plus "boostée" !!  Mon médecin traitant se contente de me donner une ordonnance tous les 2/6 mois en me disant que tant que les médicaments font relativement bien leur travail on reste dans cette configuration ! Cela ne me convient pas mais je n'ai pas d'autre choix actuellement. J'ai pris la décision d'aller voir un nutritionniste (car sur-poids dû à ces problèmes) et j'ai contacté la médecine de sports afin de voir si en étant suivi pour le poids, peut-être que certaines douleurs disparaîtront !! J'essaie de trouver des solutions et je teste depuis 10 ans tout un tas de "trucs" qui fonctionne plus ou moins bien et plus ou moins longtemps. La kiné et la balnéo ne solutionnent pas mes douleurs. Par contre j'ai un tapis (je l'appelle mon tapis lotus car il est fait de tout un tas de fleurs de lotus en plastique rigide) qui lorsque je le peux, me me permets de reposer mon dos et mes cervicales tout en dormant une 1/2 heure. Une fois réveillée, la douleur est moindre et je peux attaquer l'après-midi plus sereinement. A toutes et tous, je vous souhaite bon courage, écoutez votre corps lorsqu'il vous dit STOP car c'est encore le meilleur remède (je m'interdis de prendre les médicaments en journée sauf en cas de crise). Arrêtez de faire des efforts, prenez un livre pour quelques minutes ou heures et ce qui n'est pas fait ce jour pourra attendre le lendemain (pas toujours évident mais j'essaie au max). Personnellement , je n'accepte pas ma diminution physique et mes douleurs incessantes mais j'essaie au mieux de gérer au jour le jour mon état et tant pis, si cela ne plaît pas toujours !

@Carpediem16 Bonjour,même parcours que toi ! Perte de mon emploi aussi mais comme j'étais âgée de 58 ans j'ai été pensionnée pour maladie chronique et problèmes locomoteurs. J'en suis arrivée aussi après un très parcours (27 ans de fibromyalgie 🙄🙄🙄) à ne plus me mettre de pression et à m'écouter un peu plus. J'ai aussi arrêté la plupart des médicaments après 2 passages aux urgences pour abus. Je ne dors plus que 4 h par nuit et je m'en accommode. UN JOUR À LA FOIS ! Plus de projet au long terme qui m'angoisse vu qu'on ne sait jamais comment sera le lendemain 🙄  Je savoure les joies familiales, les promenades au bois avec mon chien,mon jardin et..... c'est déjà très bien. J'ai aussi traversé de beaux épisodes de déprime.... logique quand le corps ne suit plus nos envies... mais j'ai accepté. DEMAIN EST UN AUTRE JOUR !  Belle journée  

@Axelle123 comment  vas  tu  aujourd'hui ?. Quand je vais très  mal, j ai l impression  que personne  même  les psy ne comprennent  pas,je crois surtout  que  je ne les laisse  pas me comprendre,  car comment  leur dire  que l on ne se sent vraiment  pas bien au point  que l on ne vois plus d issue.  Moi ça  me fatigue  de leur dire,toujours  devoir  expliquer. J ai la chance  d être  bien  suivie  par une équipe  qui me connait  bien, une équipe  vraiment  empathique. L inconvénient  c est qu avec eux, mettre mon masque pour leur  faire  croire  que tout va bien,  ça  ne marche pas. Alors oui ce n est pas toujours  évident  de vouloir parler aux professionnel. Avec mes proches,  mes enfants, je ne parle pas de mes pensées négatives,  je refuse. 

Tu n as vraiment  personne  pour te soutenir  un peu?? Tu dois tellement  souffrir, j aimerai tant pouvoir t aider.

@Lola27 une dépression  se caractérise  entre autres symptômes  par de la tristesse, souvent  un repli  sur  soi, le manque d d'enthousiasme à  faire des choses que l on aimait  avant. Moi je te conseillerai  d en parler avec ton médecin 

@lilou88‍ 

j’ai déjà parler à mon médecin, il m’a dit que je suis en bonne santé et que ce qui m’arrive c’est juste la dépression. Il m’a aussi dit que pour aller mieux je dois aller travailler. Par rapport à la tristesse ça va mais parfois je fais les choses par force sans avoir envie. Surtout après manger je suis parfois fatigué. Est ce que la dépression a un rapport avec les règles c’est à dire par rapport à la durée  ça peut les déréglés. ? Aussi le faite de rester à la maison de parler toujours au même personne et de ressasser les problèmes c’est pas bien du tout. Vous en pensez quoi ?