Dépression : comment sortir de l'impossible ?

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Audlel

10/06/2020 à 22:05

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Bonjour, nouvelle ici je voudrais avoir des conseils.. je suis dépressive depuis trop longtemps mais étant très timide et ayant bcp de mal à dire les choses a parler ça me paraît impossible de parler de mon mal être a ma famille ou a un médecin. Je sais que ce n'est pas normal de vivre comme ça ( boulot, courses, ménage.. et rien d'autre !) Pas de vie sociale, et pas envie d'en avoir non plus même avec la famille. Peut être difficile a croire mais même mes enfants ne me donnent plus la force de continuer. Je ne vois plus d'intérêt ni d'envie. C'est désespérant , je ne souhaite ça a personne.. se sentir seule malgré mes enfants qui sont là ( encore des ados) et si triste a l'intérieur alors que je souris devant les gens.. sûrement pour éviter les questions dont je n'ai pas les réponses et surtout éviter les pleurs.. je ne sais plus quoi faire.

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Hookette

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17/08/2022 à 17:50

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Bonsoir @lilou88 Espère que ta journée c'est bien passée - Concernant mes formations et leurs difficultés je ne sais pas - Je verrais bien - C'est sur qu'après il va falloir que je recherche un emploi pour l'instant je ne me mets la pression -

Bonne soirée

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lilou88

17/08/2022 à 19:08

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@Hookette bonsoir

Ma journée a été compliqué à gérer, je n avais pas trop le moral, ma fille est venue pour déménager sa chambre et elle n a pas fini,elle était découragé, n avait pas trop le moral, ce qui a fini par plomber le mien.

Tu as raison de ne pas te mettre la pression, il faut déjà commencer par la formation.

Bonne soirée

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Marie ange

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Kiseki63

19/08/2022 à 11:29

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Bonjour à tous,

j'ai déjà mis ce lien auparavant mais je le remet pour ceux qui ne l'ont pas lu, c'est un blog de quelqu'un qui s'est sorti de la dépression

https://prendsensoin.fr/que-faire-traitement-depression

8 techniques pour lutter contre la dépression au quotidien !

Savoir que faire pour lutter contre la dépression peut être une question de tous les instants. Lisez ceci pour savoir comment sortir d'une dépression.

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Hookette

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19/08/2022 à 17:22

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Bonsoir @Virginia35 Merci pour ton retour Espère que ça va bien se passer avec ton psy - Bonne soirée

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19/08/2022 à 17:29

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Cc @lilou88 Après tu as les mots fléchés dans les magasines - Tu peut aussi acheter des cahiers de coloriage pour adulte comme les mandalas -

Me concernant j'occupe mon esprit en jouant à certains jeu sur facebook, la lecture et les mots fléchés

Bon courage

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Hookette

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19/08/2022 à 19:31

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@lilou88 Sur facebook voici mes 4 jeux

forest rescue,

Random dice merge

lost bubble

candy cruh soda

Il te faut un compte facebook et après il faut chercher les jeux

Attention au sudoku et à leurs forces j'en fait de temps en temps sur les magazines

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lilou88

20/08/2022 à 11:16

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@Hookette bonjour

Merci pour les renseignements, mais je n arrive pas à savoir quoi faire pour chercher les jeux,il va falloir que je demande à quelqu'un.

Tu as prévu quoi ce week-end ??moi, rien de spécial.

Hier soir je suis allé au restaurant et au cinéma avec ma fille, c était sympa,ça m a fait du bien.

Ce week-end, je suis seule,je n ai même plus mon chat pour me tenir compagnie. Je vais peut-être faire un peu de ménage.

Bon week-end

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Marie ange

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Kiseki63

22/08/2022 à 09:00

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@lilou88 Bonjour 😊

👍

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22/08/2022 à 09:16

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@Kiseki63

Bonjour et bonne journée à toi

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Marie ange

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Hookette

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20/08/2022 à 20:01

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Bonsoir @lilou88 Aujourd'hui j'ai été à Ouistreham poste de secourisme dans 15 mn nous partons direction région parisienne je vais être chez moi vers les minuit

Demain je verrais

Bonne soirée 💋

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lilou88

21/08/2022 à 11:35

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@Hookette bonjour, j espère que ça c est bien passé et que tu as passé un bon moment. Comment va ton dos?? Toujours mal ou ça va un peu mieux.

Bonne journée

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Marie ange

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@lilou88 Bonjour toujours mal ce matin niveau dos dos j'ai pris ce matin mon traitement autant hier matin frais hier après midi chaud à Ouistreham

Aujourd'hui je vais me reposer j'ai été sur la tombe de mes parents en voitures cette après midi je vais faire une sieste et après une marche sur les bords de marne

Bonne après midi Bisous

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21/08/2022 à 13:00

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@Hookette chez moi il fait bon,la chaleur étouffante est enfin partie.

Repose toi bien et bonne ballade

Bonne après-midi bisous

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Marie ange

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Hookette

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22/08/2022 à 10:56

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Bonjour @lilou88

Comment vas-tu ? Tu vas faire quoi aujourd'hui ?

Ta fille son moral va t il mieux ?

Je suis sur site à Gambetta où je travaille Je me suis mal positionné d affaire blocage niveau du coup

Bonne journée et bon courage

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lilou88

22/08/2022 à 14:12

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lilou88

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@Hookette j essaye d aller,mais les angoisses sont toujours là a me pourrir la vie, en plus mon chat me manque toujours autant. Ce matin j étais à l'hôpital de jour, on a fait de la marche,je me suis forcé à y aller,mais je l ai fait. Cet après-midi rien de prévu.

Oui ma fille va mieux, elle a bien discuté avec son copain, aujourd'hui elle a repris son travail.

Ah mince ,ça doit te faire drôlement mal du coup, j espère que tu as pris un médicament pour te soulager

Bonne journée à toi

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Marie ange

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broca75

19/09/2022 à 09:37

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broca75

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AUDLEL

tu connais le livre Mme BOVARY ....C EST L ENNUI ...saans doute ?? aussi essaye de voir ce que tu te sens de changer et aussi va parler de ce qui peut être une depression passagère avec un psy?

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JFM

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Syl-vie

19/09/2022 à 15:56

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Bonjour

Ne vous laissez pas aller parce que rien va changer ou même plutôt s agraver . C'est difficile mais vous êtes seule a vous prendre en main pour vous sortir de votre dépression . Personne peut le faire pour vous . Forcé vous a sortir . faire de la manche . Aller dans une association pour voir du monde . C'est les seuls choses que vous pouvez faire. Moi j'ai fait une grosse dépression et j'ai vu que je pouvais compter sur personne j'ai du me prendre en main. Chaque jour été un combats croyais moi j'en ai bavé seule contre tout . Des que j'ai eu mes médocs et que je me suis sentie mieux j'ai tout changer de moi . J'ai repris ma vie en main. J'ai été voir les spécialistes pour mes problème de santé , j'ai fait les examens pour trouver ce que j'ai comme problèmes de santé. Je me suis mise à la marche je me fixer des horaires pour tout . Comme ça j'ai aussi repris mon travail malgré que les médecins ne me disaient non . Aujourd'hui je suis fière d'avoir réussi à surmonter tous ses passages difficiles . j'ai du retrouvé volonté et courage. Mais toujours avec l'idée de quand on a pas le choix et bien on ce bat pour s'en sortir. Il vous faut du courage mais personne ne peut rien faire pour vous . Moi j'étais seule . Je n'ai pas eu d'enfants et je parle qu'à une de mes sœurs . Donc j'ai du me battre pour moi personne pour m'aider m'épauler . Vous avez vos enfants c'est extraordinaire ça moi je n'ai pas pu en avoir . Et c'est terribles pour moi j'ai l'âme d'une mère pourtant. Il faut arrêter de se laisser aller . La vie c'est un combats constant . Et aide toi le ciel d aidera . Voir un psy c'est pas un deshonneur prendre des antidépresseurs non plus. Beaucoup dise non j'en ai pas besoin sauf qu'ils vont jamais mieux . Pourtant il vaut mieux en prendre pour ce sentir mieux que resté dans un état de dépression ou rien ne va. Attendre quoi que les choses s'arrangent seuls . Et non . Prenez soin de vous bon courage et prenez vous en main.

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Sylvie .F

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Audrrey

19/09/2022 à 18:04

Audrrey

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@Syl-vie bonjour sylvie tu dit que tu dit que tu a fait une grosse dépression comment tu étais pendant ta dépression ?car moi j’ai tout pour réussir je sort je voit du monde mais je suis pas bien j’arrive pas à pleurer je prend un traitement mais sa n’effaçe pas mes idées noir aujourd’hui je me sent très mal et je sait plus quoi faire tu peut me donner des conseil

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Syl-vie

19/09/2022 à 18:43

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@Audrrey moi je me suis mise à la marche et je m'obligais à m occupé l'esprit soit en faisant de la peinture ou de la broderie je me forcer à pas penser c'est dur des que j'avais des mauvais pensez je faisais quelques choses même le soir pour me coucher . J'ai essayé l'hypnose pour la dépression et mes peurs de tout . J'avais peur de sortir peur de conduire peur de grossir j'avais des rituels pour chaque chose . C'était de la folie . L'hypnose n'a rien changé après plusieurs séances j'ai arrêté . J'ai fait appel à Un magnétiseur qui m'a semblé me calmer mais je pense que c'est surtout parce que j'ai pris sur moi. J'ai du regardé mes peurs en face et les surmonter un après l'autre . j'ai repris ma voiture avec des peurs incroyable je pouvais plus sortir donc pas le choix quand j'ai repris mon travail obligé de conduire la peur panique me tenait mais j'ai rien lâcher et avec le temps j'allais mieux. Je devais me forcer à manger parce que je ne mangeais plus. Pareil je me forcer tout les repas de manger quelque chose même en pleurant . Tout les jours je me forcer à marcher pendant une demi ou une heure . J'ai ensuite repris mon travail donc la je fais beaucoup de marche . Tout était des obligations rien ne me disais mais je me disais que je n'avais pas d'autres choix. Ce forcer à chaque fois de pas laisser mes idées me commander . C'est un travail de chaque instant de tout contrôler . Et avec le temps sa reviens petit à petit et on commence par avoir moins de peurs de mieux les gérer . Le boulot me force beaucoup aussi a sortir voir du monde prendre la voiture . Faire c'est courses pouvoir manger sa ça fait du bien . On arrive à voir que l'on s'en sors doucement mais on y arrive. Garde espoirs toujours ce battre pour tout jusqu'à ce que s'est vous qui contrôlez vos idées pour un meilleur avenir courage

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Sylvie .F

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Utilisateur désinscrit

24/09/2022 à 19:15

Bonjour, j'ai exactement les même problèmes en pire, car moi je suis vraiment seule, je n'ai ni mari et ni enfant pour avoir la force de continuer. Je suis actuellement sous médicaments et je suis une psychohérapie pour l'instant je ne vois pas vraiment d'amélioration mais je pense qu'il faut être patient

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Hookette

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25/09/2022 à 18:58

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@Sonny10 Bonsoir et bienvenue - Tu sais ici les nous avons pas tous des enfants où en couple - Après chacun de nous sommes en dépression avons un suivi psychiatre où psychologue avec un où plusieurs traitements - Tu en as qui travailles d'autre pas soit en arrêt où en retraite

A toi de surfer sur les sujets après tu as nos administratrices qui peuvent t'aider un petit peu plus @Claudia.L @Berthe.N & @Candice.S

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lilou88

08/10/2022 à 13:38

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lilou88

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Bonjour, oui il faut du temps lorsque l on est en dépression, moi aussi’je suis seule,mais j ai la chance d avoir mes enfants qui sont grand mais avec qui j ai une super relation. Y a t il’un GEM près de chez toi? Moi je m y suis inscrite, on discute avec des gens autour d un café, on y fait aussi des activités. En ce moment je suis hospitalisé, j ai une permission pour passer le week-end chez moi, c est pour cela que je peut voir mes mails,car à l hôpital je ne capte pas bien,je ne vois pas mes mails

Je te souhaite malgré tout de passer un bon week-end

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Marie ange

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Melina205

26/09/2022 à 14:42

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Bonjour à tous,

Pour ma part ça ne va pas très fort..Je tourne en rond sans trouver de solutions qui m'aide vraiment. Plus de parents, dd famille, pas de boulo, des études pas finies et trop dures à terminer, des deceptions perpetuelles en amitié, seul mon mari et ma fille sont ma source d'espoir.

Lorsque je vais mieux je fais des projets, je réintégre la vie sociale puis il suffit d'un obstacle et je ne sents plus la force de rien, tout ce que je veux faire est devenu trop compliqué avec les années et plus rien ne me motive ..Puis la confrontation aux autres, se faire respecter etc j'ai l'impression que je n'en n'ai plus la force car lorsque je m'engage quelque part pour changer mon quotidien je suis vite déçue, on me met les bâtons dans les roues, me parle mal ou je dois surmonter mon anxiété sociale de parler en public, au téléphone , j'essaye de rencontrer des personnes pour lier des amitiés puis personne ne montre de l'intérêt pour moi, j'ai toujours l'impression qu'on me trouve nulle .Bref 20 ans de depression, aujourd'hui une hyperventilation qui m'a obligé à reprendre du lysanxia et un AD pour la calmer mais ça revient constamment, en plus l'anxiolitique provoque des grosses fatigues, donc du mal à me lever, à me motiver, besoin de dormir l'après midi, bref rien de normal pour mener une vie normale et entreprendre ce que je veux alors plus les années passent et plus je vois que je n'arrive à rien à cause de ça après je culpabilise et je ne vois pas d'issue, j'en peux plus....😓

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2022-09-26 14:42:16

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karine21

12/10/2022 à 13:31

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karine21

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@Melina205ah je connais tout ses effets secondaires secondaires une horreur pour moi je les accepte de moins en moins le vrai café pour moi cest fini car jai des palpitations donc je me contente de décaféiné le lysansia agit 35 heures ma dit mon psychiatre j'avais essayé pendant 1 ans le temesta une horreur je suis tombé très mal a l arret jai fait une dépersonnalisation du coup maintenant j'avale plus les médicaments comme ça je fait attention au effet secondaires car mon psychiatre a tendance à me prendre pour un cobaye

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karine

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Melina205

12/10/2022 à 16:23

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Melina205

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@karine21

Ah oui en effet, il faut aussi faire attention à ce qu'on nous donnes .

35h le lysanxia ah ben oui en effet je comprends pourquoi j'ai besoin après de café. A 12h j'étais super bien ça a duré jusqu'à 15h puis j'ai du reprendre un café..

Je dois aussi faire attention au sommeil j'ai besoin de 9h au moins pour me sentir bien

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Lenia09

12/10/2022 à 18:07

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Lenia09

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@Melina205 Oui, je suis mariée et j'ai une fille de 12 ans (ahhh le début de l'adolescence!)

Sommes nous de la même génération? J'ai 44 ans.

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Melina205

15/10/2022 à 21:16

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Melina205

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@Lenia09

2 ans de moins que toi😉

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Mélimélo712

Édité le 13/10/2022 à 21:56

Mélimélo712

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