[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Question bête : comment avaler ses 
si on ne peut pas boire en mangeant, car en général, on doit les prendre en mangeant !! 
Ce soir, ce fut salade (scarole) avec persillade maison et une boîte de maquereaux au naturel ! Et flan maison (sans oeuf, lait sans lactose) et bien sûr une bonne infusion !!
Bisous et bon courage !! On les aura ces kilos !! 
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Lorkasil
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Ben oui, ne pas boire en mangeant mais @Lorkasil je suppose que tu ne bois pas des hectolitres pour avaler tes comprimés.....
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
@Lorkasil c est simple tu les prends juste après les repas ,aucune question n est bête
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Donc ok on boit avant, et après !! 
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Lorkasil
je fait le marcher aujourd'ui, aller,aller aller 2€ LE KILO en trop , promotion du jour 10kg a vendre en lot ou séparément aller ,aller,qui en veut pas cher aujourd'hui , profitez en il y en aura pas pour tout le monde
aller, aller! aller messieurs ,dames
touti( news régime)
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Ami
A midi carottes a l ail et au persil avec blanc de dinde+ kiwis et ce soir se sera salade d endives +tranche de jambon et yaourt de soja!! Voila le planing repas du jour!!!
Et pour en revenir aux comprimes soit les prendre juste avant de commencer le repas avec un grand verre d eau soit a la fin idem avec un grand verre d eau!!
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Titims
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Coucou les Amis .
Je vous propose un petit café pour démarrer la journée . Absente depuis quelques jours de la discussion , je remarque que vous ne baissez pas les bras . Félicitations .
J'ai introduit dans mon Alimentation , du riz brun bio , c'est délicieux, je le mange avec du poisson .
Je vous souhaite une bonne journée .
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci