[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ?

Salut à tous,

Avant le confinement, j'avais commencé un programme avec ma mutuelle.

Une catastrophe, c'etait géré par un consultant privé et basé sur le ressenti !

Plus 9 kilos en 3 semaines !

Au secours ! J'ai arrêté ! Bien sûr !

Et bien sûr je n'arrive pas à les perdre.

Comme Sylvie.

Que je remercie pour sa participation !

Je m'accroche.

Question activité physique, j'aimerais être diagnostiquée de ma troisième maladie auto-immune, je pense qu'un traitement plus adapté pourrait me permettre de faire des progrès de ce côté !

Pour l'instant quoi que je fasse, je suis en perte d'autonomie, ce qui n'est pas motivant et très invalidant aussi.

Mes jambes, mes mains ne supportent plus d'être sollicitées!

Elles s'engourdissent et de raidissent! Plus les fourmis...

J'ai l'impression d'avoir des moufles à la place de mes doigts !

Plus que qq semaines à attendre, car je vois un neuro à Montpellier en août.

Je suis impatiente et excitée aussi par cette perspective !

J'espère que je ne me trompes pas de spécialité.

Tout de même, l'urologue a confirmé la nécessité de ce rdv !

J'angoisse de faire "choux blanc" encore une fois !

Bon courage à vous

Bonjour à toutes et tous 

Pendant le confinement je ne sortais que pour faire les courses 

Je me suis fait 2 entorses en l'espace de 12 jours et fais vrillé le genou tout du côté droit je suis allé chez l'ostéopathe qui m'a dit que je devais porter une chevillere chose faitecet depuis 4/5 semaines je porte des semelles orthopédiques et ça  me donne une impression que mes os sous le pied sont fêlés.. je ne sais pas si ça vient des semelles orthopédiques qui redressent le pied mais je boite car ça me fait super mal 

Jai tout de même marcher 30mn vendredi samedi grand ménage dans la maison et aujourd'hui jai encore plus mal mais jai donner la main à mon mari pour désherber le terrain et marcher 15 mn ensuite 

Donc demain j'essaie de retourner marcher au moins 30 mn malgre la douleur 

Bon courage à vous tous 

Excellent dimanche 

Bonjour,

Pendant le confinement j'ai marché chaque jour, et  quelque part il y avait moins de voitures ( et de fous au volant ) sur les routes...ce qui était très apaisant. Maintenant que nous sommes déconfinés, je marche moins. Et là, avec tous les médicaments que je prends, je suis bien trop fatigué pour faire du sport...

Bonne journée!

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 

Pour celles et ceux qui ont repris le sport (ou n'ont jamais arrêté), que pratiquez-vous ? Quels bénéfices en tirez-vous ?

N'hésitez pas à échanger juste ici en commentaire !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

La marche est seule autorisée pour les maladies chroniques. Salut!

je  fais de la marche   ;  chaque jours  ;de 6H A 8H,

@Candice.S BONJOUR  TOUS LES JOURS DE LA MARCHE ET DU VELO ET QUAND JE PEUX DE LA NATATION . J'AI DU REAPPRENDRE À VIVRE CAR DEPUIS PLUSIEURS ANNÉES J'ETAIS EN GRANDE SOUFFRANCE ( JE SOUFFRE TOUJOURS JE FERME LA PARENTHESE ) DU AU NERF D'ARNOLD ET TOUT CE QUI VA AVEC LUI  .... TRIJUMEAU ,EPAULE , MACHOIRE ET COMPAGNIE ... EN CONCLUSION GRACE À MES ACTIVITÉS ( PLUS D'AUTRES CHOSE ) ET A MON ENVIE D' AVANCER JE RETROUVE DE LA SERENITE DANS MA VIE . BELLE JOURNÉE À TOUS

Si l.on veut avancer il faut  bouger. Ce n.esr pas toujours facile mais il faut se motiver. .

Bouger c est la vie!

Et il faut se le répéter chaque matin.

Je souffre énormément. Je suis très fatiguée et quand je m,occupe bien je souffre moins. Car si je reste dans ma souffrance je ne fais rien et la douleur est pire.

Bon ciurage

Bonjour,

Désolée de ne pas trop être présente en ce moment, j'ai plein de problèmes à régler d'un coup mais ça va mieux. Bref ça y est je me suis mise à la zumba hier en salle pour le programme cardiotraining et l'éclate totale, j'ai ce que j'ai pu  mais j'ai bien transpiré et ça fait un bien fou lol

@boussafsafb  c'est vrai que la marche est idéale. La piscine aussi peut être bénéfique, si on aime.. Moi, j'ai un chien qui demande beaucoup de promenade, donc je marche . 3 à 5 kms quand je ne suis pas en crise.  1 à 2 quand je suis fatiguée, et moins de 1 km quand je suis en crise. La promenade du chien c'est mon baromètre.