[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ?

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Candice.S

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26/05/2020 à 00:00

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Les 8 semaines de confinement ont incité à grignoter, à faire moins de sport et ont eu un impact sur la prise de poids. Le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français (+2,5 kilos en moyenne), montre un sondage Ifop pour Darwin Nutrition.

Avec l'arrivée des beaux jours, on va se motiver et se remettre en forme tous ensemble !

Que faites-vous pour limiter cette prise de poids ? Quel sport faites-vous ? A quelle fréquence ?

Partagez ici vos exercices, recettes légères et idées pour perdre ces petits kilos en trop !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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sylvie49

17/06/2020 à 09:56

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sylvie49

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@arlesienne c'est super si ces repas te conviennent. Mais on ne peut pas tous manger les mêmes choses. A chacun de trouver son mode d'alimentation. Éventuellement il y a des spécialistes pour cela (le profilage alimentaire). Pour ma part je ne supporte pas les choux, les lentilles et autres légumineuses, le blé, la plupart des fromages, les noix et quasiment tous les oléagineux, et les édulcorants mais je m'en sors très bien. L'être humain a la chance d'être omnivore !

[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/echanger-autour-de-la-covid19/defi-et-si-on-se-remettait-au-sport-ensemble-apres-ces-deux-mois-de-confinement-45467 2020-06-17 09:56:26

michel61

17/06/2020 à 10:55

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michel61

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BONJOUR moi le confinement plus de kiné , je ne fait rien je fatigue vite et ne me donne aucune envie de faire du sport voir si cela vient de mon traitement ou autre ??? depuis la semaine dernière reprise de séance de kiné voila voila PORTER VOUS BIEN

lilou88

17/06/2020 à 11:53

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@45190b quel chance d avoir un jardin. La nature apaise, c est tellement agréable d être en contact avec elle. Avant mon divorce, j avais une maison et un jardin, maintenant je suis en appart.

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Marie ange

arlesienne

17/06/2020 à 12:15

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@sylvie49 j'ai pris ses menus sur la revue Magazine diabétique"prévenir,soigner et mieux vivre! une revue trés sérieuse! a ce sujet je n'aime pas tout dans les menus mais je mets des autres choses que j'aime! a la place par exemple ,des lentilles je mettrais un autre féculents que je préfère! on peut changer les menus ! mais en restant toujours les rations du bol chinois,ce menu est fait pour maigrir ,sans se priver. Pour mon diabète cela varie d'un jour a l'autre ,je suis entres 1,10 1,20 ou 0,90 je mange jamais entres les repas! chacun fait comme il veut! tout le monde est libre de manger régime ou pas! mais faire attention avec les sucres! ceci dit passez une journée joyeuse car il y a ,enfin,du soleil!

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Arlésienne Elvira

lydieboop

18/06/2020 à 01:17

lydieboop

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Merci pour idées menus

@ Arlesienne

cocoudi

23/06/2020 à 11:45

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je pratique le footing mais pendant le confinement on a tous ou moin pris du poid aprés faut faire attention a son alimentation et pratiquer un sport 2a3fois par semaine c'est bien.

valentin52

23/06/2020 à 13:47

valentin52

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Bonjour, depuis le confinement je me suis remise au sport plus régulier. Je fait du vélo élliptique à raison de 3 x par semaine pendant 30'. Suite à un problème du dos, je vais progressivement mais je garde mes 3 j / sem.

Lorraine54

02/07/2020 à 14:08

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Lorraine54

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Bonjour, pendant le confinement, j'ai pris trop de kilos, 5 au moins, peut etre meme plus.

Moins de marche - un gros problème dentaire pendant 3 semaines, donc antibiotiques , donc grosse fatigue donc canapé.... et le reste du temps de confinement, c'était : et si on faisait un gâteau pour le goûter ?

Aujourd'hui, je suis en pleine crise et toutes les articulations sont douloureuses, donc, je reprends la marche avec notre chien, mais pas sur des grands parcours comme avant.

Niveau régime, j'essaie de faire de petites portions, de diminuer les sucreries... mais c'est dur. L'âge (59ans), l'inactivité, le stress, l'addiction au sucre... bref. Il faut vraiment que je me motive si je veux perdre au moins la moitié de ce que j'ai accumulé.

Bon, note d'humour pour terminer. Je travaille à temps partiel chez un kiné qui a 2 grands plateaux techniques avec tout le matériel pour faire une super séance de sport.

Prenez tous soin de vous.

belahrach

03/07/2020 à 14:16

belahrach

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bonjour , le confinement était une grande opportunité , pour moi de rester a la maison toute la journée

de lire des romans. des livres en plus une façons de reconquérir nos âmes ,

belahrach

03/07/2020 à 14:19

belahrach

Dernière activité le 03/09/2020 à 23:56

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maintenant hop je sors , je fais du sport , la mer super le retrouvailles

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