[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ?

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Candice.S

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26/05/2020 à 00:00

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon bashful

Les 8 semaines de confinement ont incité à grignoter, à faire moins de sport et ont eu un impact sur la prise de poids. Le confinement a entraîné une prise de poids chez 57% des Français (+2,5 kilos en moyenne), montre un sondage Ifop pour Darwin Nutrition.

Avec l'arrivée des beaux jours, on va se motiver et se remettre en forme tous ensemble !

Que faites-vous pour limiter cette prise de poids ? Quel sport faites-vous ? A quelle fréquence ?

Partagez ici vos exercices, recettes légères et idées pour perdre ces petits kilos en trop !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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kikou0324

12/09/2020 à 16:25

kikou0324

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bonjour pour moi , je fait natation tous les dimanche; et du vtt 1a 3 fois par semaine en plus de la natation ,pendant 1 a 2 heure par sortie vtt voila donc perte de poid tranquille et surtou diminution de stress et de fatigue sur le long terme voila bonne activitee phisique a vous tous.

[Défi] Et si on se remettait au sport ensemble, après le confinement ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/echanger-autour-de-la-covid19/defi-et-si-on-se-remettait-au-sport-ensemble-apres-ces-deux-mois-de-confinement-45467 2020-09-12 16:25:40

louloumars

12/09/2020 à 18:24

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louise riopel

sylvie49

13/09/2020 à 10:43

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@Ame888

Je suis comme toi sauf la fatigue. Personnellement le vélo me convient alors que je ne peux pas marcher ni courir. J'ai acheté un vélo électrique qui permet de pédaler un peu mais sans se faire mal. J'ai découvert le yoga, un yoga doux bien sûr, c'est parfaitement adapté à condition de ne pas forcer (j'ai un genou très abîmé qui ne plie pas plus que l'angle droit et j'arrive quand même à suivre les cours en trouvant des astuces comme utiliser des "briques" ou coussins). Le pilates aussi serait bien je pense, je n'ai pas encore essayé. Je fais aussi des séances chez un kiné. Tu y as droit ne serait ce que pour ton arthrose, c'est la personne la plus à même de t'aider à trouver les exercices adaptés. Le plus important c'est la recherche du bien être et rester bienveillant avec notre corps qui en a bien besoin 😉

Utilisateur désinscrit

13/09/2020 à 20:24

Bonsoir à tous. Moi je fais du renforcement musculaire le we chez moi. J ai stoppé mon abonnement à la salle de sport : trop fatiguée.

louloumars

14/09/2020 à 18:15

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Moi l,aquoiforme me fait du bien quand je suis Dan's l,eau

Louloumars

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louise riopel

pomme123

16/09/2020 à 11:36

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pomme123

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Ami

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en résidence séniors cours de gym douce masquée pour travailler les muscles , ça fait du bien et marcher même sur place mais avec distanciation sociale , il faut se bouger sinon c 'est notre mort, on a perdu beaucoup de force avec le confinement et le moral en a pris un coup surtout sans visite en chambre on peut mourir de solitude

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pomme123

Caroline_

Édité le 05/05/2021 à 00:29

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Caroline_

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@chabada c'est cool et bon pour la santé la vitamine D, c'est vrai, mais pas très "sportif", sauf si tu sautes le plus haut possible pour essayer de capter plus de vitamine D ;-) .

Je ne sais pas quel est ton état de santé, mais si tu cherches un truc sympa, rapide et efficace à faire dehors pour continuer à profiter de la vitamine D, tu peux me contacter (avec possibilité en intérieur les jours de pluie bien sûr). caroline@mes-contes-en-yoga.com

Bonne journée ensoleillée !

https://linktr.ee/caroline_rollet

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Caroline Rollet - Rescapée de dermatite atopique sévère

Utilisateur désinscrit

21/09/2020 à 15:04

Hello,

Ce matin j'ai emmené mon chien en forêt. On a marché deux kilomètres quatre-cent. Normalement, je n'ai pas le droit de lâcher mon épagneul breton là-bas, je risque une amende de 135 euros, mais tant pis : je le fais quand-même, parce que c'est un chien qui a besoin de courir, et il aime la forêt. Une fois par semaine, j'irai là-bas, pour marcher. Ça me fait du bien. J'aime la nature, et mon chien aussi...

Bon après-midi !

ansiria

21/09/2020 à 22:03

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ansiria

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Ami

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Moi aussi on se remettant 1 peu sport sa fait du bien comme l'on peut l'essentiel quand bouge, et voila alors je me suis remise a courrir et avec force et goût je le suis forcer vous ne pouvez l'imaginer pour me soulager de ses douleurs au quotidien .

Jai fini tous mes bilans et mon rhumato ma mis umbrell cest sa celui qui l'a deja été prescrit et la deja fait pourrait men parler car je croyais humira mais non humira cest presque la même famille de cimzia comme je lai deja fait sa na rien donner sauf sa ma démunie ....sinon si quelqun mes spondypotes ve men parler d'embrell cest sa .anti tnf ...je vous remercie et passer 1 bonne semaine .

Je vous remercie

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A.A.

Christie

30/09/2020 à 11:08

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Dernière activité le 14/12/2020 à 09:20

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Je fais du sport tous les jours, après mon petit déjeuner :- Avec deux haltères de 5 ks chacune- Un cercle dur que je presse entre mes bras et mains.- un élastique large avec lequel je fais pas mal d'exercices.Bien cordialement.Christine

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