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Le sommeil, un allié pour votre santé ?
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cocoudi
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cocoudi
Dernière activité le 18/07/2021 à 09:08
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@ninigege55 L'hypnose Ericksonienne est une forme de thérapie qui intervient comme un outil au sein même d'une psychothérapie. Développée par Milton Erickson, psychiatre et psychologue américain, en 1980, son but est de faciliter cette dernière en permettant au conscient et à l'inconscient- stimulé grâce à l'hypnose - de coopérer afin de trouver les solutions qui pourront résoudre ce qui pose problème.
Cet outil thérapeutique est basé sur le postulat que l'individu possède en lui les ressources nécessaires pour faire face à toutes les situations. Ainsi, cette méthode sollicite la participation active du patient. cela peut allez de 5à 10seances chaques patients reagire differament.le 1er rendez vous reste un entretien pour apprendre a ce connaitre et savoir le pourquoi de votre demarche.
ninigege55
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@cocoudi ok merci pour tous ces renseignements.
cocoudi
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@ninigege55 derien tenez moi au courant du resultat une fois que vous aurais fait vos seances.bonne soirée
Candyce
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Dernière activité le 11/03/2022 à 15:55
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Ami
Pour le moment je ne peux pas arrêter mes médicaments pour dormir . Il y a quelque temps j'avais cessé de les prendre mais malheureusement pour une courte durée
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Candice
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@Candyce bonjour oui cela mes arrivée d'arreter pendant 1mois puis de reprendre c'est normal car cela devient psycologique.c'est pour ca que j'ai consulter une thérapeute car cela avais un impact le matin je n'arrivais plus a me lever trop fatigué et des perte de mémoire.car oui c'est somnifére son remplie d'éffet secondaire.l'hypnose therapeutique m'a beaucoup aidé depuis le 14novembre2019 je ne prend plus de somnifere.je fait les exercise prescrit par m'a thérapeute +une gélule a base de melatonine et tisane a base de plante et voila j'en suis bien contente.
Candyce
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@cocoudi Bonjour, j'ai déja diminué la dose et j'espère pouvoir arrêter . Le soir je me fais une tisane avec un peu de miel. Merci pour vos conseils . Je vous souhaite un bon week-end
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Candice
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Bonjour à tous mes amis insomniaques !!! tous les conseils que vous donnez sont intéressants. J'en ai essayé plusieurs, qui ont fonctionné plus ou moins. Je m'endors très bien, mais vers 2 ou3 heures du mat c'est terminé. Je descends, je lis un peu, je regarde la télé. La mélatonine n'a pas marché, la tisane avec le miel, pas plus. J'ai oublié de préciser que je suis fibro en plus, donc bonjour les douleurs. Bref, pour vous dire que quoique je puisse faire ça ne marchera jamais car (vous donnez votre langue au
?) mon mari ronfle. Et rien à faire pour lui faire entendre raison. Alors j'ai dû reprendre depuis quelques nuits, des somnifères et des boules anti-bruit. J'écoute plein d'info sur l'insomnie, toujours les mêmes conseils : ma chambre est à 18°, pas de
pas de repas lourds, pas .
Je fais tout çà. Mais jamais les nuisances du conjoint ne sont abordées. Je suis tellement épuisée que je n'arrive plus à me mettre dans un livre, je lis 3 pages et je pique du nez et çà à n'importe quel moment de la journée. Et en plus, il faut être de bonne humeur !!!!
Bon courage à vous tous.
cocoudi
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@isademissy bonsoir avez vous essayer l hypnose.
Nanard51
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Nanard51
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Ami
....faire chambre à part.... me paraîtrai déjà un bon début...🥴🥴🥴
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Je suis d'accord avec vous, Nanard51, mais je n'ai plus de chambre de libre. J'ai une de mes filles qui est revenue vivre à la maison. Je peux le faire quand elle part chez son copain. Je n'ai pas encore essayé l'hypnose. Je ne sais pas où m'adresser et combien ça coûte. Je suis épuisée.
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Louise
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Louise
Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00
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Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise