Le sommeil, un allié pour votre santé ?
- 11 688 vues
- 187 soutiens
- 459 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2014
49 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
Inscrit en 2013
8 commentaires postés |
Récompenses
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2014
49 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
Inscrit en 2019
159 commentaires postés |
4 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Inscrit en 2014
49 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
Inscrit en 2019
159 commentaires postés |
4 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Bonjour à tous mes amis insomniaques
!!! tous les conseils que vous donnez sont intéressants. J'en ai essayé plusieurs, qui ont fonctionné plus ou moins. Je m'endors très bien, mais vers 2 ou3 heures du mat c'est terminé. Je descends, je lis un peu, je regarde la télé. La mélatonine n'a pas marché, la tisane avec le miel, pas plus. J'ai oublié de préciser que je suis fibro en plus, donc bonjour les douleurs. Bref, pour vous dire que quoique je puisse faire ça ne marchera jamais car (vous donnez votre langue au 
?) mon mari ronfle. Et rien à faire pour lui faire entendre raison. Alors j'ai dû reprendre depuis quelques nuits, des somnifères et des boules anti-bruit. J'écoute plein d'info sur l'insomnie, toujours les mêmes conseils : ma chambre est à 18°, pas de 
pas de repas lourds, pas .
Je fais tout çà. Mais jamais les nuisances du conjoint ne sont abordées. Je suis tellement épuisée que je n'arrive plus à me mettre dans un livre, je lis 3 pages et je pique du nez et çà à n'importe quel moment de la journée. Et en plus, il faut être de bonne humeur !!!!
Bon courage à vous tous. 
Inscrit en 2014
49 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
Inscrit en 2018
157 commentaires postés |
1 de ses réponses a été utile pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Louise
Bon conseiller
Louise
Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00
Inscrit en 2018
2 069 commentaires postés | 161 dans le groupe Bon à savoir (pour tous)
18 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Bonjour à tous,
De nombreuses études laissent penser que bien dormir a un rôle clé pour notre santé.
Malheureusement, certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile le fait de trouver le sommeil.
Est-ce que votre maladie a des conséquences sur votre sommeil ? Avez-vous des astuces pour mieux dormir ? Utilisez-vous des somnifères ou vous tournez-vous vers des méthodes naturelles ? Avez-vous mis en place un rituel pour vous endormir sereinement ?
Partagez ici vos conseils et vos questions sur le sommeil, un bien précieux !
Belle journée,
Louise