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Thérapie comportementale dialectique, qui connaît ?
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Candice.S
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Candice.S
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Dernière activité le 23/08/2024 à 17:03
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Bonjour @Sibelle21,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @Lavrutfred @JaliJay @MHelie @Tapotobipo @Thomassin77 @ardus_petus @Manne2946 @Ludo77120 @Kaleb1974 @platine1 @Evershade @Gege83123 @Zelliana @sirtaki @Luis66 @Lonely** @traurigkid_ @Bipbip2 @roxynossam @Mariange3364 @Isabelle73 @Bernard97410 @lisa61 @lunadelrey @Ad.mp34350 @Philou!0512 @Iris2709 @Anniaa73 @Blltrasse @Melissaadriano @oceanecesse @bapt50 @Cerise.L @Pamyloo @Shinouiya @Amourbipo @alligatorratlemonade @kinoux @26sunlight @Snemoli @TheSeven @Nonor22 @MilouBerlin @Hope2015 @Beccassine @Titia97 @MissBoulettd @Jojokiko @DyaneBed @Ninabarbes @Bilette74 @Lisoutte @GoupilRacoon @Luccioles @Kiki2021 @Paul14 @Veroduv @Vio26760 @Diablesses @Mona31 @TiarePaiea @Nanou78440 @lilou928 @sousou76 @Choupinette1973 @Nanadeparis @yo45000 @Hejeur @didinery @julie.fbz @Maisquisuisje @cindyy @Cha2016 @Virginieclara @Isa80460 @Lepetitpoussinvert @Inf020751 @larivale @andrea.gaspar @pimprenellle @Chaissac @mattes67 @Idee25 @MNA.16 @Spandelles @Nabafokazi @GBaudry @Chamsso200 @Samuel21 @Biexie
Bonjour à tous et à toutes,
Connaissez-vous la thérapie comportementale dialectique (TCD) ? Qu'en pensez-vous ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
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Iris2709
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Iris2709
Dernière activité le 17/08/2024 à 11:32
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@Candice.S je ne connais pas cette thérapie et aimerai en savoir plus. Merci
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traurigkid_
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traurigkid_
Dernière activité le 06/08/2024 à 23:26
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Même réponse pour moi, je n’en ai jamais entendu parlé et ça m’intéresse.
Sibelle21
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Sibelle21
Dernière activité le 21/08/2024 à 18:08
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Bonjour tout le monde
Voici les infos que j’ai pu récolter sur le net :
La thérapie comportementale dialectique1 a été mise au point par Marsha Linehan, professeure de psychologie aux Etats-Unis dans les années 80. Au départ, elle s’adressait spécifiquement aux personnes atteintes de troubles de la personnalité limite (TPL). Ces patients connaissent une grande souffrance faite de colère, de sentiment de vide. L’anxiété, la dépression et parfois les pensées suicidaires peuvent aussi se retrouver chez les personnes concernées.
Marsha Linehan s’est appuyée sur le développement des compétences internes des patients pour les aider. L’idée était de réduire les pensées négatives induisant elles-mêmes des émotions dites négatives et donc des comportements néfastes, voire destructeurs pour la personne. Peu à peu, le retour à un contrôle de cette boucle pensée/émotion/action et comportement aide à mieux tolérer la frustration et la souffrance.
La thérapie comportementale dialectique se nomme ainsi pour deux raisons :
Dialectique parce qu’elle s’inspire de la pensée du même nom, issue de la philosophie traditionnelle. Cela signifie qu’elle s’intéresse à réconcilier les opposés tout en préservant un équilibre.
Concrètement, si nous sommes en proie à des pensées négatives en boucle, cette approche nous propose d’envisager des pensées positives alternatives. Envisager signifie percevoir, accepter, découvrir. Cela ne veut pas dire qu’il faille remplacer à tout prix le négatif par le positif mais plutôt se décentrer, pour éviter de se polariser à un extrême.
Elle nous enseigne les nuances et la mesure : elle nous propose de rechercher un équilibre et de sortir des pensées en « tout ou rien ». C’est avant tout une ouverture aux différentes possibilités de pensées, d’émotions, de comportements qui aide à se dégager des comportements et schémas de vie orientés dans une seule direction.
Nanadeparis
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Nanadeparis
Dernière activité le 17/02/2024 à 18:48
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10 commentaires postés | 8 dans le forum Trouble bipolaire
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Bonjour !
J’ai fait une TCC, j’ai l’impression que c’est la même chose. Ça m’a permise de voir les choses autrement a partir d’une situation que je voyais en noir. Beaucoup de techniques de respirations (que j’encourage vivement, notamment celle de la cohérence cardiaque).
Je n’ai eu besoin que de quelques séances pour comprendre le principe et le faire par moi même grâce à des supports écrits que ma thérapeute me donnait.
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ChriChrid'amour
Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.
Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.
D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.
Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.
"Sors toi les doigts, motive toi et ca repart", jusqu'à la prochaine...:ces remarques désobligeantes ne servent à rien, ça ne fonctionne pas comme ça la bipolarité, il faut bien sûr essayer de se"mettre des coups de pieds au cul", il faut surtout se faire aider par qqn avec qui on peut échanger, exprimer ses sentiments et qui soit à votre écoute.
Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.
Mes amitiés
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ChriChrid'amour
Bonjour, http://www.psychomedia.qc.ca/tests/dsm-iv/bipolaire.
Tu peux consulter l'intérêt du test, perso moi je n'ai pas été testée.
D'après la psychiatre, les bipolaires ont tendance à faire un virage maniaque au printemps.
Dans l'euphorie, la personne bipolaire a tendance à perdre le sommeil, le plus embarrassant c'est qu'elle n'est pas fatiguée pour autant.
"Sors toi les doigts, motive toi et ca repart", jusqu'à la prochaine...:ces remarques désobligeantes ne servent à rien, ça ne fonctionne pas comme ça la bipolarité, il faut bien sûr essayer de se"mettre des coups de pieds au cul", il faut surtout se faire aider par qqn avec qui on peut échanger, exprimer ses sentiments et qui soit à votre écoute.
Bon courage à toi, n'hésites pas à revenir vers moi, je t'aiderais si je le peux et bien sûr si je ne sombre pas à nouveau dans le cœur obscur.
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Sibelle21
Bon conseiller
Sibelle21
Dernière activité le 21/08/2024 à 18:08
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10 commentaires postés | 10 dans le forum Trouble bipolaire
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Messager
Explorateur
Bonsoir 👋
Qui connaît la thérapie comportementale dialectique ? Pour changer vos émotions et vos pensées négatives, avec l’aide d’un thérapeute.
Merci pour vos retours, bonne soirée à toutes et à tous 😊