Quels conseils pour mieux gérer les crises ou "crashs" de l’EM ?

Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ?😊

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Les "crashs" liés à l’EM, ces périodes où les symptômes s’intensifient, peuvent être très difficiles à vivre. Trouver des moyens de s’apaiser ou de récupérer peut faire une grande différence.

Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?

• Avez-vous des routines ou pratiques pour vous remettre plus rapidement ?
• Quels signes avant-coureurs observez-vous avant un "crash" ?
• Avez-vous des astuces pour éviter d’aggraver ces périodes ?

D'avance merci pour vos retours et partages !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity