Quelles sont vos astuces pour gérer la fatigue liée à l’EM ?

Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ? 😊

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La fatigue chronique est l’un des symptômes les plus marquants de l’encéphalomyélite myalgique. Elle peut être difficile à gérer au quotidien et limiter les activités. Certains membres mentionnent des stratégies comme la gestion du rythme quotidien (pacing) ou l’utilisation d’outils pour optimiser leur énergie.

Et vous, quelles sont vos astuces pour mieux vivre avec cette fatigue ?

• Avez-vous des routines ou habitudes spécifiques qui vous aident ?
• Utilisez-vous des techniques ou outils (planification, aides physiques) pour économiser votre énergie ?
• Avez-vous déjà essayé des thérapies ou méthodes alternatives pour mieux gérer cette fatigue ?

D'avance merci pour vos retours et partages !

Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity