Encéphalomyélite myalgique (EM/SFC) et casque anti-bruit : quels modèles choisir ?

Bonjour, regardez celui de la marque Alpine. C'est la marque que je préfère pour ses bouchons après avoir essayé une autre marque concurrente.

Pourquoi un casque au lieu de bouchons d'oreilles ? J'utilise le modèle le plus occlusif et c'est aussi efficace qu'un casque. Ils le permettent de m'endormir. Le casque me gênerait en position couchée.

Il faut néanmoins ne pas mettre trop longtemps les bouchons et les nettoyer.