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Ostéoporose 4.1 a 65 ans : quel traitement prendre ?

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Ostéoporose 4.1 a 65 ans : quel traitement prendre ?

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Mamy80

14/04/2022 à 18:09

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Mamy80

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J ai une ostéoporose sévère de4.2 au lieu de 2.1 je n ai que 65 ans on me propose traitement lourd quelqu un a t il ce problème merci j ai en plusarthrose et souffre énormément mais je ne prends rien merci

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Berthe.N

Animatrice de communauté

15/04/2022 à 11:32

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Berthe.N

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Bonjour @Mamy80,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. Je l'ai déplacé dans le groupe Les traitements de l'ostéoporose pour plus de visibilité.

J'invite quelques membres à participer : @Yverine, @PLATINA, @LuLLLd, @Mambobo, @TREZOU, @mamipapi54, @cecilia40, @amandine59, @grenouille1711, @Solouame, @tata bouyou, @Pauloosteo.

Quel(s) traitement(s) avez-vous utilisé ? Quels conseils lui donneriez-vous ?

Belle journée,

Berthe de l'équipe Carenity.

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Berthe.N

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LuLLLd

15/04/2022 à 11:36

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Bonjour @Mamy80

Désolé pour cette ostéoporose et cette arthrose qui vous pourrissent la vie.

En matière d'ostéoporose et d'ostéopénie, la prévention et l'accompagnement (pour éviter que la situation ne se détériore et améliorer la situation) reposent sur plusieurs piliers.

D'abord, les nutriments pour nourrir l'os :

- Vitamine D,

- Calcium (laitages fermentés, eaux minérales riches en calcium, éviter laitages non fermentés),

- Magnésium (céréales complètes, fruits, légumes, fruits de mer, poissons, certaines eaux…),

- Protéines (viande blanche et poisson, légumineuses...),

- Vitamine C (fruits et légumes),

- Prendre soin de sa digestion...

Ensuite les conditions pour que les cellules osseuses fonctionnent bien :

- Comportements anti-inflammatoires (régime alimentaire méditerranéen notamment, limitation du sel, hygiène psychologique...),

Et surtout (indispensable) la stimulation pour que l'os se renforce effectivement une fois qu'il a ce dont il a besoin :

- Exercice physique avec impact et avec mise en charge (en fonction de son état physique, il faut impérativement vérifier avec votre médecin),

- Exercice physique pour améliorer l'équilibre (gymnastique, Tai-Chi...)

Avec tout cela, de la rigueur et de la détermination, il est possible d'améliorer son statut osseux quand il est encore suffisamment solide pour supporter les exercices adaptés (ce qui n'est peut-être pas votre cas : il faut impérativement en parler avec votre médecin). Si l'ostéoporose est très avancée, les exercices physiques possibles sont beaucoup plus limités. Il est alors important de travailler l'équilibre pour éviter les chutes (ce qui n'empêche pas toutes les fractures).

Tout cela doit être compatible avec les avis de votre médecin.

Bien sûr, vous pouvez trouver des précisions et des modalités de mise en oeuvre de toutes ces recommandations dans mon livre et dans les articles de mon site internet.

Prenez soin de vous !

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Yverine

15/04/2022 à 13:12

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Yverine

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Mamy80

15/04/2022 à 14:55

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Merci mais puis je essayé de me soigner sans prendre ce médicament acide alendrique 70 mg une fois par semaine ça le fait peur qu en pensez vous merci

Ostéoporose 4.1 a 65 ans : quel traitement prendre ? https://www.carenity.com/forum/osteoporose/les-traitements-de-losteoporose/osteoporose-41-a-65-ans-53595 2022-04-15 14:55:27

Mamy80

15/04/2022 à 14:56

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Je ne prenais plus lait plus yaourt fromage c est peux être du a sa

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LuLLLd

Édité le 17/04/2022 à 10:58

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Bonjour @Mamy80

Il est possible que le déficit en calcium ait joué un rôle important.

Toutefois, y remédier ne sera pas suffisant pour renforcer votre squelette.

Parce que les os, c'est comme les muscles : pour les renforcer, il faut les bien nourrir et les stimuler.

Si on les nourrit bien sans les stimuler, on ne fait pas de muscle, on ne fait pas d'os : on fait du gras...

Par contre, il faut vérifier votre solidité osseuse. Quel est votre T-Score actuel : je crois que l'avez mis, mais je ne suis pas certain de comprendre...

En vous souhaitant tout le meilleur !

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Mamy80

16/04/2022 à 15:58

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Bjr t score 4.2

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Yverine

17/04/2022 à 10:40

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@Mamy80

Bonjour

Seul le rhumato peut juger du traitement à vous attribuer vu le résultat de vos examens. Pour moi je me suis fracturée 6 vertèbres en 4 ans donc je suis en ostéoporose sévère. J'ai fait durant 18 mois des injections de forsteo, tous les jours. Puis j'ai eu des cachats d'actonel et piqûres de prolia qui a l'arrêt m'ont provoquées 2 fractures a la suite de quoi jai subi une opération. Là je fais tous les ans une perfusion d'aclasta. Je viens de faire la 2ème il y a 1 mois. Malgré je ne peux faire grand chose, car de suite mal au dos. Je ne vous encourage pas.... bon courage quand même , ne vous negligez pas même si les traitements sont pénibles et contraignants

Ostéoporose 4.1 a 65 ans : quel traitement prendre ? https://www.carenity.com/forum/osteoporose/les-traitements-de-losteoporose/osteoporose-41-a-65-ans-53595 2022-04-17 10:40:49

LuLLLd

17/04/2022 à 11:01

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Bonjour @Mamy80

Merci pour votre réponse.

A T-Score -4,2 , les recommandations médicales officielles sont de mettre systématiquement sous traitement pour éviter les fractures.

Les recommandations sont de mettre quasi-systématiquement sous traitement dès que T-Score atteint -3,0.

Bonne réflexion et bonne reminéralisation osseuse !

Ostéoporose 4.1 a 65 ans : quel traitement prendre ? https://www.carenity.com/forum/osteoporose/les-traitements-de-losteoporose/osteoporose-41-a-65-ans-53595 2022-04-17 11:01:07

Yverine

23/04/2022 à 10:56

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Bonjour Mamy

Tout à fait d'accord avec LUlll

Bon courage

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