Fibromyalgie et douleurs nocturnes : des solutions ?

Bonjour @Andree19,

Les douleurs de la fibromyalgie peuvent effectivement perturber fortement le sommeil, et il est parfois difficile de trouver un soulagement durable. Le tramadol et les décontractants musculaires sont des traitements souvent utilisés, mais il peut être utile d’en discuter avec votre médecin pour ajuster votre prise en charge ou explorer d'autres options.

J’invite des membres à partager leurs expériences et conseils : @DavidD59 @muthy @nilebo @MARGOT @teelgo @la.niac @GIGI @poupina44 @Willow @vivie67 @coco007 @lelene31 @laguarigue @audrey86 @joai56 @sylvie @bouboule76 @joce83 @cocote @vivlavie @louloute34 @titine59 @jackie50 @tardmo @annabruno @lyly2949 @verocosa @mimick44 @christelle63 @mp18400 @catherine_o @Angelanna13 @mariecruz @Lilo93140 @PLUMEK @roseavril20 @Javeline @rubbis @Flo0909 @Likely @Fibro50 @CloCloClo26 @Lilie71200 @Mysabe @calou63 @Fatnord @Faiblesses @Mamilyli @Moniduco @Tasnoumi @Franny-jed @yogareiki @Adele6 @Caliange @chaadi @Béné35 @Michigan @Praline @Titine32 @Martine777 @Coquillette @Christchanel @Ninelle76 @Mysthic @Fifi.07 @Elisetom @Nadiaee @legued @Margodaix @rosebonbon @Doux.leurres @Sophiabech @Pisanlit @Marysix @Patt07 @Biche974 @Ger1964 @Cathy14 @Manude @Carobob @Isabelle1975 @Praline18 @Sosodu80 @Sabri15 @Patty12 @Audegamme @Mariefiby @Fanino @Faun.G @Emmanuella76 @Valentin76 @Poetiki @FSIERRA @Marjoso @SosoDoe @jojolafleur @JeanDC @Faboule @Oligya @Valli66 

Avez-vous trouvé des approches complémentaires (exercices doux, relaxation, routines de sommeil) qui vous ont aidé à mieux gérer vos douleurs nocturnes ? Quels traitements ou ajustements thérapeutiques ont fait une différence pour vous ? Avez-vous déjà essayé des solutions non médicamenteuses, comme la sophrologie ou l'acupuncture ?

Merci à toutes et tous pour vos retours et votre soutien.
Claudia de l’équipe Carenity

Bonjour,

Je suis fibromyalgique également depuis bientôt 3 ans, rien ne peut réellement apaiser les douleurs nocturnes, désolée de vous l'annoncer. De mon côté j'ai essayé une multitude de médicaments sans succès, seul l'Izalgi a un semblant d'efficacité sur moi. Le problème est que certains traitements auront de l'efficacité sur certaines personnes et sur d'autres non, c'est vraiment du cas par cas. J'espère que vous trouverez rapidement le vôtre. La plupart des médecins que j'ai rencontré m 'ont dit bien souvent "vous n' avez pas d'autres choix que de vous habituer à vivre continuellement dans la douleur car cette pathologie n'a pas de remède". Bon courage à vous dans cette épreuve.

En effet c'est difficile et surtout c'est pour trouver le sommeil et les réveils sont trés difficile...

Mes douleurs se manifestent chez moi le soir , la journée elles sont en sourdines ....

Bonjour

En fait c'est la douleur qui vous réveille, vous ne vous endormez pas avec ?

Avez-vous consulté votre médecin ou un rhumatologue ?

Je souffre de fibromyalgie et les douleurs sont plus vives le soir. Depuis maintenant quelques annees se sont rajoutées des douleurs neuropathiques sous forme de brûlures dans les fesses, le côté des cuisses. Mon neurologue m'a prescrit 2 infiltrations intra-articulaires car j'ai de l'arthrose et des discopathies dégénératives.

Malheureusement ça ne s'arrange pas avec le temps mais je ne vais pas finir sur une note pessimiste.

Il faut "apprivoiser" ces douleurs et repérer s'il n'y a pas de facteurs déclenchants. Chez moi c'est le stress

Avez-vous une position dans la journée qui entraîne ces douleurs là nuit ou sont-elles constantes ? Depuis quand souffrez-vous ainsi ?

Le plus sage serait de revoir le médecin afin qu'il vous oriente. Courage.

Bonsoir,

Vous pouvez demander à votre médecin de vous faire une ordonnance pour un coussin de positionnement (en pharmacie ou magasin spécialisé (Bastide, etc...) C'est pris en charge par la CPAM et vous y avez droit...

Ce coussin, en forme, de U vous permettra d'atténuer les douleurs en vous aidant à trouver une bonne position pour dormir.

Bon courage à vous

Je dis toujours que la douleur est ma copine, entre la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde et mon arthrose, je souffre du matin au soir. Je vis la douleur, je viens d'entamer un énième traitement, et malgré tout la semaine dernière et cette semaine ma PR a refait surface. La nuit je suis réveillée en permanence par une douleur (hanches, épaules, cou ...). Je n'ai plus aucun anti-douleurs qui calment mes douleurs. Alors oui, il faut apprivoiser sa douleur.

Bonjour. C'est mon côté gauche qui est touché . Suite à 1 massage thérapeutique , la professionnelle m'a conseillé : 1dans 1 petite bouteille d'amande douce, mettre 50bgoittes de ylang yang ou de lavande et de se masser le corps avec.. ça soulage. Bon courage

un quotidien pénible une souffrance chronique avec des geste limité ni traitement ni rééducation ni ostéopathe ne soulage ces douleurs le soir la nuit et le jours se ressemble les taches ménagère difficile a faire l écritures fatigue marcher fatigue rester assise fatigue s allonger fatigue.

la solution miracle absence total

Je me sentais mieux ....hier j'ai voulu faire la marche avec mon club de gym .....10 kms ......hier soir douleurs++++ endormie à 6 h du matin jusqu'à 10 h .

Je ne suis pas prête de recommencer.

J'ai un tapis champ de fleurs qui me soulage lorsque la douleur est supportable....quand la douleur est Intense...pas grand chose car mon foie commence de dire stop aux antalgiques .

Courage à tous