Fibromyalgie : 6 aliments sous surveillance

Merci 

bonjour Camille-E  ,

merci pour se conmentere c vrais depuis je boie des tasse de café le matin 3 grande tasse pour me stimulés mon cort .

est après le travaille le soir je mange volontier beaucoup de sucres que salés .bon aussi sa fait 5 ans je reste pas à table la nouriture je supporte pas !!!! de 85 l'h je suis tombé à 53 kg !!!!! je peux restes 3 a 4 jours sans manger mes le café oui !!!Est l'eau 

le médecin me dit mon estomac c re fermes comme il dit je fait de la anorexie alors il ma precris des complement a boire tout sorte de parfum je prends quand j'ai envie de manger.

parsque si je menge de la nouriture j'ai très très mal à l'estomac est les forte douleure revienne !!!!c vrais la fibromyalgie porte son non mes les symptome ne son pas les même sur les patiens ,.

voilà moi c café, est sucres mes pas souvent de sucres c quand je me depensse beaucoup a mon travaille de la journée. 

merci CAMILLE.

Djamila

@Camille-E

Depuis que je sais que je suis fibro, je ne mange plus de gluten, ni lactose ! pourtant la fatigue est bien présente ! le point positif est sur les intestins !!

Oups, bonjour les koupines

@Camille-E Tout est dans ton énoncé:"même si les données scientifiques manquent...semblent avoir une influence...", alors il faut cesser de brandir des coupables que je qualifierais de fantaisistes pour certains, et surtout d'anxiogènes! c'est déjà assez dur de gérer sa maladie sans en plus culpabiliser en se faisant plaisir...les généralités dans l'air du temps sont parfois dangereuses.

D'accord avec Caramelcantal, les présupposés, comme d'ailleurs certains dépistages systématiques sont anxiogènes et de ce fait peuvent contribuer à renforcer les problèmes. Je crois me souvenir d'un documentaire sur le dépistage du cancer du sein qui ne faisait pas que des heureuses.Donc ne faisons part que des études bien documentées et vérifiées.

Sur le conseil de mon médecin j'arrêté les laitages et le gluten (intolérance)le centre douleur était tout à fait d'accord Ca diminue les douleurs les douleurs

cest vrai j'ai beaucoup moins mal et beaucoup moins souvent j'ai  arrêté les friandises et diminuer édulcorant 

au début c'est dur mais peu à peu je n'y vois que du mieux pour les douleurs 

bon courage à toutes 

Bonjour,

j'ai personnellement arrêté les laitages depuis quelques mois pour mes intestins.

J'ai également supprimé la salade verte, les tomates crues, poivrons crus, sodas... tout ce qui est acide, j'évite.

J'essaie de manger un maximum de légumes colorés et fruits (non acides) + amandes épluchées, noisettes, légumineuses...

30% de produits acides et 70% du reste.

J'ai supprimé toutes les patisseries et autres produits industriels.

Effectivement j'ai également supprimé, pain blanc ou complet, j'évite au maximum les pâtes blanches, le riz blanc ou complet.

Je prend un peu de pain aux céréales, pour les féculents je remplace par pommes de terre et maïs pour le moment.

Ben je vous dirais que quand même, c'est pas mal ! Les intestins et l'estomac disent Merci ! Du coup, ça fait déjà du travail musculaire en moins ;)

Je médite tous les jours + kiné deux fois par semaine + auto-massages particuliers que je commence depuis peu, je vous dirais :)

Une chose est sûre, faites attention à votre alimentation, en gros plus vous mangerez des produits frais, des légumes et fruits de saison, éviter les poissons de profondeur, 1 fois par semaine seulement, pas trop de protéine animale, éviter les produits acides et industriels et déjà ça devrait vous aider un tant soit peu.

Attention, ça ne fait pas de miracles non plus, mais ça aide :)

Amicalement

PS : Aussi pour le café j'ai réduit à 1 mug le matin (noir, pas de lait dedans, c'est le pire pour vos intestins), suivit par un mug de thé vert (si possible) à la place.

Le regime Seignalet pas de la frime, achetez son livre et vous aurez toutes ses contatations au sujet lait et gluten. Depuis que j'ai arrêté moins de douleurs et surtout au système digestif et intestin s qui étaient intolérant,  lå en faisant moi-même cuire mes légumes å la vapeur aussi - ne pas acheter du tout fait, pizza etc... bcp moins de viande rouge, j'achète du poulet fermier,  veau bio et courant dans les prės, poissons 1 fs, mais aussi maquereaux et sardines en bte, oeufs fermiers, legumes sur le marché bio etc... chercbez vous-même s. By

bonsoir  Camille pour moi je ne bois plus de café depuis 3 ans mais j'aime les flans, 2 tasses <à café > de lait écrémé par jour pour le petit déjeuner , de 4 à 5 tartines par jour et le soir en regardant la télé 3 à 4 caramels aux fruits.

  c'est toujours de fortes douleurs partout , ce soir malgré un repos cet après-midi j'ai les pieds enflé , je suis fatiguée et je n'ai pas de forces  cela tourne à la déprime  < heureusement que j'ai l'amour de mon Chien  >

  j'ai 75 ans et veuve depuis 20 ans  une douleur que je n'arrive pas à éliminer de ma tête  même   si on n'oublie pas je n'arrive pas à vivre avec le présent  J'angoisse sans arrêt  

        bonne soirée à toutes  et courage     MARCELLE