La psychothérapie apporte-t-elle une aide à votre maladie ?

La psychothérapie m'a beaucoup aidée depuis septembre 2010.

Avant, je ne voulais pas trop en entendre parler mais quand à l'hôpital, après l'annonce du diagnostic de la fibro, on m'a proposé de voir la psychiatre du service, j'ai accepté. Quand j'ai parlé à cette psy de ma solitude face à la maladie (déménagement peu de temps avant d'être très malade, famille et amis loins, très peu de soutien familial et amical à distance, trop malade pendant 2 ans pour rencontrer du monde), elle m'a immédiatement conseillé de me faire suivre par une psychologue et elle s'est renseignée pour trouver quelqu'un de sérieux près de chez moi. Je n'ai pas apprécié cette psy car elle m'a menti pour que j'accepte de prendre certains médocs mais la psychologue qu'elle m'a recommandée est très bien et je me suis immédiatement sentie à l'aise avec elle.

Les premiers mois, on beaucoup parlé de mon enfance, ma famille, mais pas pour chercher une origine à la fibro, juste pour que je comprenne mieux mon mode de fonctionnement et que j'améliore ma réaction face aux situation de stress et que j'apprenne à exprimer mes émotions : pas facile quand on vient d'une famille de taiseux!

Bien sûr, à un moment, j'avais l'impression de tourner en rond, je ressortais en pleurant, mais j'ai décidé de poursuivre les séances car je sentais que cela aller me faire du bien au final et que certaines  émotions devaient absolument sortir pour que je trouve la solution à divers problèmes et que j'arrive à vivre avec mes nouvelles aptitudes physiques et cognitives, à m'habituer à mon nouveau corps et mon nouveau cerveau déglingués par  la fibro.

J'ai bien fait d'insister car cela m'a vraiment redonné confiance en moi. Ma psy est une personne très encourageante qui n'hésite pas à me faire des compliments régulièrement  sur ma volonté face à la maladie, sur ma manière d'aller de l'avant et de faire des projets. Dans ma famille très religieuse, on m'a très rarement fait des compliments par contre, la culpabilisation est très en vogue dans beaucoup de milieux religieux. Pour faire court, j'ai été élevée avec l'idée que, quand on réussi quelque chose, c'est grâce à Dieu, et quand on foire quelque chose, c'est de notre faute car si Dieu ne nous a pas béni, c'est qu'on a péché, fait un truc qui a déplu à Dieu. J'avais donc vraiment besoin d'entendre des félicitations pour gagner de la confiance en moi, et ma psy, ma généraliste et 1 copine sur internet ont été un soutien énorme.

Quand j'ai commencé à émerger de la dépression dans laquelle m'avaient plongée la maladie et la solitude, on a de moins en moins parlé de mon enfance et de mes souvenirs et la psy est passée plutôt dans une phase d'accompagnement en m'aidant à faire régulièrement un bilan de ma situation médicale et administrative, en m'aidant à me préparer pour chaque expertise, etc.. Mes problèmes de mémoire et de concentration me faisaient souvent oublier d'envoyer un courrier ou de contacter un quelconque service, alors avec la psy, on tient ça à jour et toutes les semaines, on fait un bref bilan de l'évolution de ma situation et de mes démarches à chaque début de séance. Elle est de très bon conseil car elle suit beaucoup de patients atteints de maladies chroniques.

Elle a été la personne du corps médical qui m'a le plus régulièrement vu depuis 2010 et m'a dit qu'elle était enchantée de mon évolution, tant physique que psychologique : sortie de la dépression, vivant avec la fibro le mieux possible, marchant et faisant des efforts régulièrement alors que j'arrivais très difficilement à me déplacer, ayant trouvé de nouveaux amis, ayant des projets personnels et professionnels, etc.

Je pense continuer encore quelques séances, jusqu'à ma reconversion professionnelle après ma mise en retraite de l'Education nationale.

Donc voilà, mon bilan, c'est qu'un suivi thérapeutique peut s'avérer extrêmement efficace. J'ai eu la chance de tomber sur quelqu'un de très bien, et surtout, je me sentais prête à me confier, ce qui est capital. Si vous n'êtes pas près, je pense que le risque, c'est de ne pas réussir à faire sortir les choses qui vous paralysent le plus, qui vous pourrissent le plus la vie. Le risque alors, c'est d'avoir la sensation de patiner, de tourner en rond et de ressasser et de se faire plus de mal que de bien.

Alors à chacun de voir selon sa situation et de faire son choix, mais moi, le suivi psy, je recommande, surtout dans les premiers mois après le diagnostic, pour aider à digérer la nouvelle et trouver la force, la volonté de se battre et d'aller de l'avant!

Pareil Frogster 

Frogster , tu as tout dit , et moi aussi , je suis contente de ma psychologue , car la 1ère , ne me posait pas de questions et au vu de la 2ème , tout les 15 jours elle me fait venir pendant 1 heure , elle est formidable 

bisous 

moi le psy m'a peu aidé (mais quand meme un peu), mais chaque cas est different

faut dire que des années de maladie m'ont permis de me faire ma propre psychotherapie pour gérer toutes mes souffrances...........

la conclusion du psy: "pour guérir il faut d'abord accepter d’être malade"

il est vrai que je suis d'un temperament travailleur , limite hyperactif , j'ai toujours plein de projets,d'ambitions qui trottent dans ma tete, tant de chose que je voudrais faire alors que me corps ne veut plus

le psy m'a permis de lever le pied ,d'accepter de ne plus pouvoir faire tout ce que je faisais avant ,

même si ça ne me guéri pas c'est toujours une petite pierre  pour supporter toute cette souffrance

Coucou aquanaute,

Donc, un peu bénéfique quand même

Nous en sommes tous là, les projets, les envies trottent dans la tête mais le corps refuse

Bonne soirée

Un jour j'accepte, enfin si on peux dire ça comme ça,    et le lendemain je veux voire qui est la plus forte!!!!      Pour le moment, je dis bien pour le moment car je n'ai pas dit mon dernier mot,  c'est la fibro la plus forte!!

Alors je me traite pour vivre et on verra demain!!!

ce sujet est"ancien"  mais mon avis perso est "oui" car ça peut éviter de trop "décharger" sur l'entourage....

Bonsoir, sujet ancien mais d'actualité, j'ai lu quelques posts, intéressant pour les nouveaux inscrits: les témoignages de Delphine et Frogster ( qui confirme le regret de son départ de ce forum).

 Be zen

pour la psychothérapie ma réponse est oui!!! je suis en thérapie depuis 18 ans!!

je sais aujourd'hui quelle situation ect vont m'entrainner dans de grosses crises!! je peux tele quand je m'éfrondre et ma psy me fait un consulte au tele

une therapie ne guérit pas la fibro elle vous aide a vivre avec et éviter quad cela est possible les situations qui vont vous faire plonger!!!!

je vais chez un psychiatre!! psychothérapeute remboursement ss car je suis a ALD et invalidité

a demain

amitié

Kikoo,

C'est incontestablement "OUI"... Même une personne se disant "saine d'esprit" aurait besoin de faire un bilan psy de temps en temps et la notion de "saine" serait quelque peu entaché par la réalité du renvoi de ressenti.

Mieux vaut aller chez un psychiatre, qui est médecin, donc qui est remboursé. Ceci n'est que mon avis, bien sûr... Tout un chacun est libre d'aller où il le souhaite...

Bonne journée